现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
只要习惯于一个人的习惯，便能幸福！
在春天的时候是一个养生的好季节而有一些人特别喜欢用中药来养生今天小编就分享一些养生的中药药膳
1茯苓粥
可以准备茯苓15克200克的梗米再加上适量的冰糖可以将梗米和茯苓先洗净一起下锅加适量的清水大火煮开之后改小火熬成烂米粥加入少量的冰糖这个粥能够有效的健脾利湿
2扁豆山药鲫鱼汤
先来准备40克的怀山药30克的白扁豆15克的生姜再加上一条新鲜的鲤鱼先将鲤鱼剖腹去鳞之后洗净备用加入适量的水以前面准备好的三味中药一块儿煮一个小时左右再加入适量的绍酒和精盐调味这个药膳能够有效的健脾去湿
3白术党参猪肘汤
先来准备10克白术30克党参几片生姜外加一个猪肘先把猪肘洗净放入开水中打个滚儿然后再加入准备好的中药和姜片大火煮开之后改为慢火熬制三个小时少量的精盐调味即可
随着人们健康意识的提高，有不少人购买了养生壶，能在工作之余享受下午茶的悠闲时光。养生壶的材质有很多，那么市面上常见的材质有哪些呢？我带大家了解一下吧。1、玻璃养生壶目前市面上比较常见的是高硼硅玻璃。高硼硅玻璃具有非常低的热膨胀系数，耐高温，耐200度的温差剧变。适宜用来煮花茶、中……阅读全文 >>
三伏天是一年中最闷热的时期，包括初伏、中伏和末伏，一般会持续30天到40天，这个阶段人体的代谢快，汗液会不断流出来，如果不注意散热的话可能会引起热射病，导致身体器官衰竭，那么三伏天该如何养生呢?下面来介绍吧。三伏天该如何养生1.饮食：由于三伏天温度高，容易造成脾胃虚弱，因此饮食应……阅读全文 >>
冬天到了，很多人都喜欢泡水喝热饮，这时候就可以使用到家用蒸汽养生壶，蒸煮冲泡变得更简单。那么，家用蒸汽养生壶工作原理是什么?接下来就由我带大家来了解一下吧。家用蒸汽养生壶是一种新型电加热材料，通过高温将电热膜电子材料喷射到玻璃表面，形成面上阻力，两端制造银电极，通电后产生热量，加……阅读全文 >>
粥是我们主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，可你们知道粥的药用吗？小麦粥功效主治止消渴烦热。寒食粥释名用杏和各种花制成。功效主治主治益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘疮面色苍白。三米粥性味粳米、灿米、粟米梁米粥，味甘，性温、平，无毒。功效主治利小便，止烦渴，滋养脾胃。。甜浆粥大米5……阅读全文 >>
女人脸上有斑点怎么办9种祛斑食物养生又祛斑女人们，平日里清洁皮肤没做到位，加上饮食不注意，经常熬夜的你是不是脸上斑点越来越多呢？那要怎样做好祛斑的工作呢？怎样才能去掉讨人厌的斑点呢？女人们，多吃吃这些食物吧！1、白鸭消斑杨白鸭1只，……阅读全文 >>
男性养生有一些小知识需要了解的，那么男性养生知识大全是什么呢？睡眠对于男性养生是非常关键的，如果睡眠不足的话，就会导致肾脏没有办法正常的排毒，对于身体健康的伤害是非常大的，冬季的时候尤其是如此，最好是在晚上十点前就进入到睡眠状态，尽量避免熬夜。男性可以多吃韭菜，韭菜富含维生素C、……阅读全文 >>
到了夏天，天气炎热难耐，我们更应该静下心来调养生息，达到养生的效果。首先可以尝试晚上稍晚点入睡，早上早点起床，可以顺应阴气不足和阳气充盛，如果觉得睡眠不足可以适当午睡。要保持充足的精神应对每一天的工作和生活。要注意切勿过于浮躁，不要怒气太多，必要时宣泄出来反而更好，否则心情烦躁会……阅读全文 >>
虽然很多人都用过养生壶，但是关于它如何工作的，很多人不太清楚。那多功能养生壶的工作原理是什么？我带大家一起了解下吧。多功能养生壶的工作原理是一种新型的电加热材料，通过高温把电热膜电子浆料（金属化合物）喷涂在玻璃表面形成面状电阻，在两端制作银电极，通电后产生热量，把壶内的水加热。可……阅读全文 >>
运动调养精神调摄从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。如清晨早起，洗漱后在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。嵇康的《养生论》认为，夏……阅读全文 >>
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季，虽然整体气温升高，但早晚温差大，人很容易着凉，加上随着天气转暖，各种病毒细菌也随之活跃，所以春季感冒是常事。春季养生汤可以提高免疫力、预防感冒，有增强体力、强壮身体的作用。1、番茄猪肝汤材料：猪肝250克，……阅读全文 >>