现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
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春季是人们易患感冒的季节由冬天入春季虽然整体气温升高但早晚温差大人很容易着凉加上随着天气转暖各种病毒细菌也随之活跃所以春季感冒是常事春季养生汤可以提高免疫力预防感冒有增强体力强壮身体的作用
1番茄猪肝汤
材料猪肝250克虾仁25克蘑菇40克鸡蛋1只番茄150克黄酒葱段姜片胡椒粉精盐适量
做法将猪肝切去筋膜洗净切丁后加上酒姜汁蛋液盐胡椒粉搅打成浆用旺火蒸10-15分钟至结膏清水加虾仁黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇番茄丁和肝膏再煮沸调味即可
功效护肝明目增强免疫力用于防感冒防治夜盲症及免疫力低下者猪肝养肝明目增强免疫力;蘑菇补益脾胃益阴养肝降压降脂润燥化痰增加白细胞;虾仁番茄均是能够增强人体免疫力的食品番茄可增强营养减少感冒的发生
2菜花莴笋汤
材料菜花莴笋鸡胸肉
做法将菜花洗干净掰成小块莴笋去批和黄叶洗净叶子切成小段莴笋茎切片鸡胸肉洗净切薄片用水淀粉和料酒抓均匀锅放置火上用水煮沸放入姜末鸡肉煮沸倒入莴笋和菜花煮3分钟用盐和鸡精调味洒上香油即可
功效补充足量的维生素C是较好的预防感冒的方法用莴笋和菜花煮汤食用在补充维生素C的同时可以轻松预防感冒
现在很多追求养生的人群都会选择购买蒸汽养生壶，回到家中可以用它来蒸煮各种冬日饮品，暖胃，对身体有好处。那么，家用蒸汽养生壶该如何养护?接下来就由我带大家来了解一下吧。1、蒸汽养生壶用久后，瓶内会产生污渍，这时可以用榨去汁的柠檬皮，与一小碗温水一起倒入器皿浸泡4～5小时，就可除去。……阅读全文 >>
说到大豆你能想到什么?最优质的植物蛋白，营养一点不逊牛奶?食物中唯一含有近似人体雌激素的植物雌激素，可以预防乳腺癌?还含有对孩子大脑发育极有帮助的卵磷脂?是的，是的，这一切都是真的。大豆，这个古老的吃食，过去到现在，从来没有改变过一心呵护我们的初衷，只是看你有没有留意它。点击图片……阅读全文 >>
进入秋天之后，其实天气就会变得比较干燥，而这个时候，很多人就会开始自己的养生生活，但其实我们需要注意，养生也是需要根据季节以及环境的变化来进行的，不能盲目的进行养生，到最后还达不到养生的效果，那么立秋吃什么养生呢?让我们一起来了解一下。立秋吃什么养生1、立秋吃黄瓜到了秋天，天气转……阅读全文 >>
随着人们健康意识的提高，有不少人购买了养生壶，能在工作之余享受下午茶的悠闲时光。养生壶的材质有很多，那么市面上常见的材质有哪些呢？我带大家了解一下吧。1、玻璃养生壶目前市面上比较常见的是高硼硅玻璃。高硼硅玻璃具有非常低的热膨胀系数，耐高温，耐200度的温差剧变。适宜用来煮花茶、中……阅读全文 >>
大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。暑天，运用饮食的……阅读全文 >>
三伏天是一年之中最闷热的日子，而且持续的时间长，这段时间要注意身体护理，不要长时间呆在室外，因为身体过热会引起热射病，造成不可挽回的危害，平时饮食可以多吃点清凉的食物，那么三伏天喝什么粥比较养生?三伏天喝什么粥比较养生1、荷叶茯苓粥。荷叶是“药食两用”的食物。中医认为，荷叶性微温……阅读全文 >>
1、充足睡眠，平心静气立夏以后天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。要根据节气变化，生活规律，充足睡眠。有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人，可听听音乐或闭目养神，以保证饱满的精神状态……阅读全文 >>
立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪……阅读全文 >>
五行理论在传统的中华文化中，五行向来是我们经常提及的一个理念，古人习惯把天地万物区分为金木水火土五种属性，而人们的体质也能以此标准区分。在这个时候，你如何看出自身的体质病选择合适的养生调理方法呢?请看小编下文为你分解。五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎……阅读全文 >>
三九天，是人所感受到最冷的时段。中医记载，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。因此三九天养生饮食上需要注意这些事项。三九天对于体质较为虚弱的人容易病倒，或感冒或慢性疾病发作，如高血压、哮喘、支气管炎等。咳喘病人往往咳嗽、咳痰较多，中医认为内有痰湿或痰热，所以首先宜……阅读全文 >>