维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
如果你丢弃，就当我爱错。
虽然说缺乏维生素B族会出现一些相应的症状但也并非是每个人都适合吃的有三种人不宜吃维生素b族吃了反而会影响健康同时也要注意应该与一些刺激性食物或者是高膳食纤维的食物避开现在回到正题下面这三类人群请一定慎重服用
三种人不宜吃维生素b族
1肾功能障碍者
一般来说维生素B族进入到我们体内以后都是通过肾脏在进行代谢的正常的量完全不会产生什么负面影响但是如果过量的进行补充那么就会导致肾脏的代谢负担被加重肾功能健全的人可能不会有天大的影响但是如果本身肾功能就存在障碍的患者服用以后就会出现问题所以并不建议这个人群的人进行服用
2消化道疾病者
消化道出现问题的人不是不能吃而是不能在饭前的时候吃因为维生素B族摄入以后会对肠胃道产生一定的刺激这种刺激就可能会导致病情的加重所以建议最好是在饭后去吃或者是随餐服用都没有问题但还是建议在医生的指导下进行服用因为一旦伤害造成就会严重影响健康
3糖尿病患者
糖尿病患者应该多注意自己的健康随时观察学堂上数值的反应一般来说不管是饮食还是维生素这种东西都不建议随便服用像维生素B族服用以后就可能会影响到数值的变化所以还是建议在医生的帮助下服用的
以上三类人群就不建议大家服用维生素B族同时不管是哪种人群哪怕是健康的人也不建议大量的吃或者是长时间的吃适当的服用永远瓯都市最好的也不要跟高膳食纤维一起吃否则可能会影响到维生素的被吸收影响最终的效果呈现
维生素d2是一种对人体来说，是一种极为重要的营养物质，如果孩子身体内缺少维生素d2，有可能会出现发育缓慢、手上容易脱皮，情绪不稳定等不良症状，情况严重的，还可能导致孩子患上佝偻病。那么儿童缺维生素d2怎么补呢？可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜、水果，例如鸡蛋，鱼肉，能够有效的补充维生……阅读全文 >>
养生堂天然维生素E的价格区间在90-120元之间不等，价格与市面上其他的维生素E产品价格差不多。不同规格包装的养生堂天然维生素E价格不同，仅供参考：1、90粒/瓶89元2、160粒/瓶118元消费者可以根据自己的需……阅读全文 >>
维生素大家都知道他是一个好的东西，所以很多人都会用他的补充身体所缺的维生素，但是维生素ad也不是一直可以吃的，如果长期吃的话也会对身体不好，那么，维生素ad可以吃到几岁？下面小编就来给大家结算下维生素ad可以吃到几岁。维生素AD滴剂也就是我们经常说的鱼肝油，是补充维生素A和维生素……阅读全文 >>
维生素B有众多的功用：一：维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏：对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在……阅读全文 >>
维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸(又称辅羧化酶)，参与糖在体内的代谢，因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。另外，它还有抑制胆碱酯酶活性的作用。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，……阅读全文 >>
维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病，由维生素K缺乏引起，以有出血倾向、凝血因子缺乏或减少为特征。维生素K是参与人体血液凝固的一种重要物质，一旦缺乏，就会带来“流血不止”等凶险情形。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是出生后3个月内逐渐开……阅读全文 >>
维生素K4为水溶性，不论有无胆汁分泌，口服均良好吸收，并且可被直接吸收入血循环，随β脂蛋白转运，在肝内迅速代谢，经肾脏及胆道排泄，不在体内蓄积。维生素K4注射后约8～24h作用才开始明显。天然食物中的维生素K4毒性几乎没有并且中毒剂量极高，但是维生素K4补充剂……阅读全文 >>
口腔溃疡可能是因为缺乏维生素导致的，那么口腔溃疡缺什么维生素呢？总是口腔溃疡的人体内多缺少维生素C，因此爱长溃疡的人可以补充充分的维生素C来预防溃疡发作，比如口服维生素C泡腾片。也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、橙子、火龙果、西瓜、西红柿，这些水果一方面可以补充充足的维生素……阅读全文 >>
复合维生素b其实就是几种b族维生素的混合物。复合维生素b有8种维生素b：维生素b1、烟酸、核黄素、泛酸、生物素、维生素b6、维生素b12和叶酸……阅读全文 >>
有关研究表明，如果女性在怀孕前缺乏维生素B2，容易引发各种炎症，从而影响你成功怀孕，因此，处在备孕期的女性朋友们，在要孩子之前是应该对维生素B2进行补充的。维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。……阅读全文 >>