哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
至少我还有一双因为想念你会红的眼睛。
感冒是常见的疾病，产褥期的妇女容易出汗，又加上抵抗力低及产后的忙碌，患有感冒的很常见。许多产妇不敢吃药，怕影响乳汁的成分对孩子不利，又怕把感冒传给孩子。那么哺乳期感冒应该怎么办呢？
如果感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息，照样可以哺乳孩子，不过最好戴口罩。
如果感冒后伴有高烧，产妇不能很好地进食，十分不适，应到医院看病，医生常常会给输液，必要时给予对乳汁影响不大的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食，好好休息，会很快好转的。
尽管哺乳期间会感到宫缩，但宫缩本来就是怀孕过程中的正常现象，在性生活的过程中也会出现宫缩，而大部分夫妇在怀孕时也保持性生活。目前，没有明确的医学指南定义在何种情况下孕期哺乳可能产生风险，孕期护理者对此也是众说纷纭，各执一词。如果你计划在怀孕时仍然进行哺乳，那么你有以下需要注……阅读全文 >>
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。2、保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃洋葱的。哺乳期的妈妈饮食中必须包含婴儿需要的充分营养，食物应该多样化，但是要特别注意避开回奶的食物，这样才能分泌足够的乳汁，分泌出来的乳汁营养才全面，才能保证到宝宝的营养。洋葱含有特殊的营养成分，能提升人的免疫力，让哺乳妈妈通过奶水为宝宝建立一道健康的防线。<……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用西芹的。西芹含有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃西芹可以补充营养，强身健体，补充精力，减轻疲劳感，还可保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。西芹含有丰富的钙元素，哺乳期吃西芹，可以补充钙元素，调节体……阅读全文 >>
哺乳期妈妈出现牙痛的情况，建议及时就医。要先找出导致牙痛的原因，然后针对病因使用一些自然法减缓牙痛，如含姜片、薄荷，用浓盐水漱口等。这些方法可以有效地缓解牙痛，又可以避免服药影响宝宝。1、找出牙痛原因，及时就医哺乳期妈妈牙痛，应先找出牙痛的原因，……阅读全文 >>
金桔既可直接食用，也可榨成汁，还可以入茶，或者做成蜜饯，凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用。金桔蜂蜜茶原料：适量金桔，蜂蜜，水。做法：1、将金桔洗干净，切开，去籽。2、往锅内倒入适量水，烧开，加入金桔，煮软后将……阅读全文 >>
芹菜炒肉的做法用料：猪五花肉200克，芹菜200克，蒜片适量，料酒、酱油、淀粉、食盐、鸡精、食用油适量。做法：1、将猪五花肉洗净切片，用料酒、食盐和淀粉腌渍10分钟。2、芹菜洗净择叶，切段。3、锅置火……阅读全文 >>
产妇哺乳期间，因为少运动的原因，通常新妈妈都会出现便秘的情况，有的甚至是严重的便秘，那便秘的妈妈们是否想过喝点蜂蜜水缓解一下呢？其实，蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。蜂蜜的营养价值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝点蜂蜜水不仅能补充营……阅读全文 >>
糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。1、哺乳期吃糯米，可以补充钙质。哺乳妈妈如果缺乏钙，可能会造成腰酸腿痛，还可能因为奶水……阅读全文 >>
哺乳期能吃紫薯。紫薯口味细腻甜滑，香味浓郁。其营养丰富，赖氨酸和锰、钾、锌等微量元素，以及具有抗癌作用的碘、硒，属目前最为理想的健康食品。它的色素是天然的，对人体没有坏处，哺乳期可适应食用，食用对哺乳没有不良影响。紫薯同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特……阅读全文 >>