牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
你曾让我去追随那些能使我安宁的东西，我想来想去，发现不过是留在你身边。
牛奶中含有易被人体吸收的钙对防止骨质疏松功不可没牛奶中的维生素B2可提高视力
牛奶和女人
牛奶补钙女人在经期大量的经血流失会导致缺钙和骨质疏松的发生100克牛奶富含120毫克的钙及时补充每日身体所需的钙含量减少50%的骨骼萎缩率
牛奶调节内分泌牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力调节内分泌改善体内微循环
牛奶美白牛奶蛋白质中含有近20%的乳清蛋白能与体内的铅迅速结合形成水溶性的化合物排出体外从而达到美白效果
牛奶有助于稳定情绪女人的生理周期特殊每月总有几天情绪烦躁牛奶里含有一种可以抑制神经兴奋的成分可以帮助慰藉你的情绪
牛奶减肥女人关爱自己的身体更关爱自己的形体牛奶中含有将近5%的乳糖可促进人体对钙和铁的吸收增强肠蠕动促进排泄起到通便利尿作用帮助女人保持窈窕身材
牛奶和营养
牛奶中的蛋白质是全蛋白它的消化率高达98%乳脂肪是高质量的脂肪消化率在95%以上而且含有大量的脂溶性维生素奶中的乳糖是半乳糖和乳糖是最容易消化吸收的糖类奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态而且各种矿物质的含量比例特别是钙磷的比例比较合适很容易消化吸收
牛奶中的酪蛋白含有10%的磷对促进大脑发育起至关重要的作用
牛奶中含有钾可使动脉血管壁在血奔流高时保持稳定中风危险减少一半
牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用还可防止血压升高
牛奶中的镁能起到缓解心脏和神经系统疲劳的作用对人体具有镇静安神作用睡前喝一杯牛奶可促进睡眠
鲜牛奶是一种营养价值很高的牛奶。煮鲜牛奶也非常讲究。先用大火煮开后，马上离火。等待牛奶不滚，在加热，反复3-4次。袋装的牛奶加热前，要把先用水把锅少一次。水开后把火关掉，放入袋装牛奶。10分钟即可取出。千万不要把袋装牛奶放入锅里开水中加热，因为牛奶的包装在高温下会产生化学反……阅读全文 >>
全脂牛奶和脱脂牛奶都是牛奶来的，那么全脂牛奶和脱脂牛奶的区别分别适合的人群是什么呢？全脂牛奶、脱脂牛奶和半脱脂牛奶的主要区别在于牛奶中所含的脂肪含量不同，其中，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%及以上，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。全脂牛奶适合正在生……阅读全文 >>
鸡蛋牛奶面膜怎么做蛋清+牛奶材料：全脂鲜奶50ml，鸡蛋2个，化妆棉数片做法：1、在鸡蛋上敲一个小洞，然后轻轻地把蛋清倒出来，装在一个碗里;、将鲜奶倒进去，搅拌均匀，将化妆棉浸在里面，然后敷在脸上，尽量照顾到每一寸肌肤……阅读全文 >>
奶类是一种营养齐全、比例适宜、易消化吸收天然食品，所以很多家长会给孩子选择一款适合的牛奶。早上或者临睡之前都喝一杯，促进成长。那么，儿童可以天天喝牛奶吗?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!儿童可以天天喝牛奶吗可以。但是如果每天补充的牛奶过多，可能会影响儿童身体对其他营养物质……阅读全文 >>
作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中……阅读全文 >>
抹茶拿铁是由抹茶粉和牛奶混合而成的软料，有丰富的营养成分和微量元素。食材主料：抹茶粉2至3勺、牛奶1杯辅料：冰块5颗做法1.取咖啡杯一个，将抹茶粉放入杯内。2.牛奶温热到65度左右，据说这个温度比较容易打出奶泡，可以用温度计测量，没有的话，只能凭经验和感觉了。3.用电动打奶泡器打……阅读全文 >>
1.准备材料鸭肉，牛奶，姜，蒜，青红辣椒，葱2.鸭肉洗干净用盐、生抽、料酒腌制，青红辣椒切小圈，葱切段，姜切丝，蒜切末备用3.锅内放适量的油4.把姜丝和蒜末放进锅内爆香5.把腌制入味的鸭肉放锅内煸炒香6.放入牛奶焖7.待牛奶快烧干的时候把青红辣椒放进锅内翻炒8.最后放入葱段翻炒片……阅读全文 >>
食材主料：鸡蛋2个、牛奶120克辅料：低筋面粉120克、白砂糖35克、苹果1个做法1.鸡蛋两个打散2.倒入牛奶120g3.低筋面粉120g白砂糖35g搅拌均匀4.过滤5.苹果切片去核6.放入锅内倒上面粉液7.煎至两面金黄完成苹果牛奶松饼成品图小贴士：苹果的性味温和，含有丰富的碳水……阅读全文 >>
牛奶保湿面膜怎么做牛奶和面粉都有很好的护肤功效，都可以加入面膜中，既然这样，何不把两个天然护肤品加到一起呢?用下面这些方法来自制面膜，相信你会有很好的收获。牛奶面粉滋润防皱面膜面粉+牛奶材料：面粉3大匙，牛奶2大匙</……阅读全文 >>
现在的家长们非常注重宝宝的饮食健康。都是为了让宝宝健康的成长，增强宝宝的抵抗力。儿童牛奶就成了必选的健康饮品。现在市场上的儿童牛奶是琳琅满目，儿童牛奶又分益智型、肠胃型、均膳型、健骨型、消健型。让家长们很难选择。那么接下来让我们了解一下儿童成长牛奶饮品?儿童成长牛奶饮品?儿童成长……阅读全文 >>