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现在大家家里都会有一两双白球鞋夏天装着漂亮又舒适还很适合运动那如果白球鞋脏了如何清洗才能洗的和刚买回来时一样干净洁白呢大家是不是也遇到过无论怎么洗白球鞋上总留有黄色水渍的情况呢下面就说说如何清洗白球鞋让你的白球鞋洁白如新吧
第一步刷鞋底首先要用毛刷刷最脏的地方就是鞋底用硬的毛刷用力刷球鞋的鞋底在毛刷上刷上肥皂或者洗衣粉把脏物都刷干净如果鞋底纹里有石头或者沙子请用小螺丝刀扣出来后把纹理内也刷干净
第二步刷鞋内部鞋子的内部是最容易忘记刷的其实运动鞋内部很容易积聚汗渍所以也是需要清洗一下的把小号的毛刷伸进鞋子内部上面下面都要刷到然后用清水冲洗就可以了
第三步刷鞋面球鞋鞋面有不同的材质不同的材质有不同的清洗方法网状的部分可以用牙刷一类的小毛刷刷再用清水冲洗如果还不干净可以用些清洁剂记着要向一个方向刷不然网状的地方容易起毛布的部分直接用水清洗就可以加些清洁剂刷干净就可以了
第四步用卫生纸包住这部是清洗白球鞋最重要的一步了拿卫生纸把清洗好的白球鞋外面全部裹上卫生纸按着白球鞋的外形把卫生纸紧贴在上面不要留空隙
第五步风干把裹好卫生纸的白球鞋放在通风阴凉处风干记住一定不要放在太阳下面晒晒白球鞋容易使球鞋的材质老化减少它的使用寿命
冰壶是一项技巧运动，也是一项传统运动。一击漂亮的投壶极其赏心悦目，观看一场真实地体现冰壶运动精神的比赛，且享有悠久历史盛誉的传统比赛项目也是一件乐事。运动员要赢得比赛但决不贬低对手。一名真正的运动员宁可输掉比赛，也不愿赢得不公平。一名优秀冰壶运动员从来不会故意干扰对手，也不会妨碍……阅读全文 >>
中风是脑血管中最严重的疾病，而且后果不好。中风的人要么语言障碍要么行动障碍，还有一些干脆就变成植物人，躺在床上可以长达十几年，亲人跟着痛苦，而且，花光了所有的积蓄，让一个家庭的生活质量陡然下降，所以中风也是人么惧怕的疾病，很多人宁可患急病死去，也不愿意患中风。随着人们生活水平的日……阅读全文 >>
减肥效果未如理想，其实往往与心存错误的观念、做法或偏见有关。以下便是一些常见的减肥误区：误区一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。……阅读全文 >>
相信小时候，我们每个人都看过小叮当，每次大雄去打棒球都给技安欺负，下面我就讲讲棒球运动比赛的基本规则。棒球运动规则并非人们想象的那么复杂，简单地说，就是投球，击球，接球。棒球比赛在两队之间进行，轮流进攻与防守。在9局比赛中，得分最多的队获胜。一队的三名投手都出局后，两队交换进攻与……阅读全文 >>
游泳圈——不，谢了！凡腰部容易长出一圈脂肪的人，要特别加强这些练习项目，因为它们不但可以强化腹斜肌，也是预防游泳圈上身的最佳动作，因为若等到长出游泳圈才设法将它消除，将是一条漫漫长路。下背部有问题的人，做此腰部练习同样也有益处。TIPS：你的穿著正确吗？●运动服未必要时髦，舒适才……阅读全文 >>
1.减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。4.减少产道的裂伤与出血。……阅读全文 >>
金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。登山登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。……阅读全文 >>
凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，以及治疗男性的前列腺疼痛、良性前列腺增生症肿大和前列腺炎。凯格尔运动也对于治疗男、女性的尿失禁有所帮助的。凯格尔运动也能在一定程度上增进性满足以及帮助减少早发性射精。借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。……阅读全文 >>
阅读推荐：当红女主播苦瓜苹果汁助减肥哈妹黄瓜酸奶餐10天瘦10斤top1——慢跑推荐明星：麦当娜“四两”：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。“千斤”：每一小时消耗655卡热量。麦当娜告诉你：慢跑……阅读全文 >>
用毛刷擦拭冰面时，因为摩擦生热，使冰面融化，所以在冰场表面会形成一层水膜，从而减小了摩擦力，达到控制速度的效果。当投壶运动员在投壶时所用的力气偏小，而不能使冰壶达到指定的圆内时，其他队员就可以通过刷冰来赢得比赛。一般情况下，运动员刷冰可以将冰壶在冰面上的运动位移增加三至五米。很多……阅读全文 >>
