自行车，又称脚踏车或单车，通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后，以脚踩踏板为动力，是绿色环保的交通工具。英文bicycle
希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。
骑自行车能瘦腿吗？可以的。在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦！
一、骑自行车瘦腿的方法
1、骑自行车能瘦腿吗，交叉式：
趴式和坐式交叉运动，单纯的坐式骑行会加大腰部的负担，可用趴式来调整，有效保护腰椎。
2、骑自行车能瘦腿吗，趴式：
和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。
适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。
目的：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。
3、骑自行车能瘦腿吗，坐式：
上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。
适用：短程运动(10至20分钟)
目的：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条。
二、注意事项
在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。
有些人会选择骑自行车减肥，那么骑自行车减肥吗？无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动。骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果，超过1小……阅读全文 >>
1、简单易行与竞走、跑步等有氧运动相比，最简单的就是骑自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重，因此比跑步更能锻炼身体。2、对身体的负担很轻竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。……阅读全文 >>
超舒适：由于30迈超能自行车全新的几何设计，骑行者不再需要弯腰俯握车把，而是可以身体略微后仰地坐在车座上，腰部得到鞍座靠背的支撑，日常骑行中就像坐在沙发上，舒适性很高。同时，由于保留了传统自行车脚踏的相对位置，骑行者在背部有所依靠的情况下更易于发力蹬车，体会到前所未有的自行车“推……阅读全文 >>
骑自行车，掌握平衡技巧是很重要的，因为车子一直上倾下斜，遇到障碍时，很容易就失去平衡，导致人摔倒受伤。那如何才能掌握骑车的平衡技巧呢?教大家三步：想要掌握平衡，首先需要调整好单车。单车的尺寸应适合自身，座垫高度不能太高，坐上去时，脚能触碰地面。另外，车子长度不能太长，如果坐在车上……阅读全文 >>
现在的物流行业同比前些年是越来越发达了，无论在哪个城市物流行业也有很大的区别。只要我们想买的东西都能通过在网络购买，物流直接送货上楼，可以说方便了大家的生活。最近有个朋友咨询儿童自行车能快递吗？儿童自行车能快递吗1.目前市场上儿童的自行车种类都非常的多，一般情况下自行车都是可以折……阅读全文 >>
骑自行车好处远不止欣赏美景这么简单，经常骑对身体也能带来很多益处。那骑自行车有什么好处呢？以下几个好处，你都知道吗？1、减肥瘦身骑自行车是周期性的有氧运动，在整个过程中，人体内的热量会大量消耗，脂肪也会不断燃烧，由此，经常骑车可以瘦身减肥，让身形变得匀称迷人。2、改善性功能每天骑……阅读全文 >>
虽说骑自行车有很多好处，但也要预防运动伤害。因为骑车也是有一定危险性的，如果不做好预防，可能会发生脚踝受伤、摔伤等情况。那骑自行车怎样避免受伤呢？大家不妨继续往下看看。1、骑车前，适当根据自身情况做好热身运动，并且检查单车零部件是否有损坏。2、戴太阳镜骑车，防止沙子、小虫飞入眼中……阅读全文 >>
现在网购已经十分普遍，人们的生活越来越离不开网购，不用出门在家可以买到各种生活物品。甚至自行车也可以在网上买到，但是这样大件的物品，大家在购买时不免会考虑一个问题，若是购买的自行车出现问题，需要寄回去，邮费是不小的一笔费用。所以大家想要了解一下寄自行车用什么快递？寄自行车用什么快……阅读全文 >>
目前国内有很多城市公共自行车，试点规模较大的有杭州、北京、西安、宁波、武汉、太原、南京等城市，后来逐步向其他省会城市拓展，各城市进行尝试。例如：张家港、顺德、西安、苏州、昆山、成都、都江堰、重庆、遂宁等。但实际建设规模、车位车辆保有规模、日均实际使用人次等数据外界无从知晓，多为运……阅读全文 >>
为什么自行车闸坏掉后，捏着会觉得自行车跑得快?关于近日车友向小编咨询的这个问题我来简单分析一下。首先我想说确实会有这样的原因：亲身经历：记得初中的时候有一次骑一辆很破旧的山地车上学，减速时，由于刹车线芯已经过度老化，使劲一捏，便直接断掉。当时感觉双手紧紧捏着刹把，车速却丝毫没有减……阅读全文 >>