高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
不是不痛了，只是痛太久，麻木了。
1锻炼身体
许多人可能不相信认为打高尔夫球哪能锻炼身体?但高尔夫球与其他球不同的是阳光+空气+绿色大地=高尔夫球中老年人打高尔夫球的好处中老年人打高尔夫球的好处有那种球比得上它?打高球还可对身体一生受益高球运动量强弱适中
2可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打但高球一个人就行
自己有空想走就走不需人陪自由自在这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处
3与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好中老年人打高尔夫球的好处高尔夫培训
高尔夫球包的价格从几百元到几千年不等，主要由品牌及材质所决定，并没有统一标准。球包好不好不是光看价格、款式，主要看功能。6.5磅和3.5磅;两个口袋和五个口袋，区别不止一点点。那么，一个好的高尔夫球包究竟该具备哪些因素?1、重量适中：应该在3.5-6.5磅之间。你可能觉得一个球包……阅读全文 >>
首先把高尔夫球鞋清洗干净，包括鞋底也要洗干净哦，避免更换鞋钉的时候弄脏手，当然了你如果不想清洗鞋底，更换的时候戴上手套也是可以的。然后拔掉已经磨损的旧鞋钉，按照原来的位置，按上新的鞋钉，最后穿上已经更换好鞋钉的高尔夫球站起来走几步，试试看。其实穿高尔夫球鞋除了勤换鞋钉以外，还应该……阅读全文 >>
高尔夫的礼仪规则：高尔夫球运动的精神与许多其他运动项目不同，高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。不论对抗多么激烈，所有球员都应当自觉约束自己的行为，在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。这就是……阅读全文 >>
首先，每天拉伸腿部肌肉每天拉伸肌肉可以帮助保持膝关节正常，满足高尔夫挥杆的需要。这儿介绍一种你可以在家里进行的拉伸练习：单腿站立，将一条腿搭在另外一条腿的上面。呼气，向前腿方向弯腰。保持这个姿势，数到20，直立身体，然后以同样的方法重复以上动作9次。然后切换至另一条腿，以同样的方……阅读全文 >>
高尔夫球包分为标准球包，职业球包，支架包，枪包，航空包。1.标准球包标准球包：从专业角度讲标准球包其实还不是一个标准词，应该叫标准球车包，是因为只要是球包，他们都会放在球车上使用，这一种一般在亚州使用得相当多，在亚太地区的标准球车包，一般都是使用PU材料制作，近两年使用水晶PU的……阅读全文 >>
高尔夫球杆杆面和杆底的维护杆面磨损可能由多种原因引起。如果杆面中心磨损严重，说明经常击球。要是杆头根部和趾部有问题，这暗示要么挥杆动作有问题，要么球杆装配有问题。趾部磨损说明杆身过短，或者球手站位离球太远。根部磨损则说明了相反的问题。杆底的磨损可以揭示落地角或者挥杆的问题。正常情……阅读全文 >>
1.高尔夫球高尔夫球有分单层球、双层球、三层球。单层球适合初学者使用，通常练习场上使用的皆为单层球，双层球通常是争取距离为主的中、高差点的球员为主，三层球讲究的为操控性而非距离，故通常为职业球员和低差点的爱好者所使用。高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。……阅读全文 >>
女性经期是可以打高尔夫球的，但是也要结合自身的身体状况来进行运动，另外在经期也要注意一些注意事项，下面我们一起来看一下。1、经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。2、经期第3、4天的活动量可以增大，如打高尔夫球、羽毛球……阅读全文 >>
有关高尔夫礼仪的相关介绍高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动，讲究是他们的特点。安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的石子，球等不会伤及别人。当前组球员未走出（约300码）击出球的射程及范围之前，后组的任何球员不得打球。禁声：球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈……阅读全文 >>
1.手腕高尔夫运动里，手腕也是“重灾区”。一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织，而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。通常韧带的受伤会比肌腱受伤更加常见，劳损和发力不当是主要的诱因。一旦韧带和肌腱受损，受伤部位大多发红、肿胀、疼痛，甚至出……阅读全文 >>