阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和球海绵体肌呈“8”字形环绕，这些肌肉可维持肛门及阴道的收缩作用。由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降、性快感减弱。
世上最痛苦的事是，我教会你了爱，在你身边的人却不再是我。
一做运动治疗
运动治疗法是在日常中自行运作的修复法过程不复杂也方便会以周期为期限就是需要坚持才能达到想要的效果
1肛门收缩这个方法相对来说比价简单而且随时随地都能做第一步深吸气然后把肛门缩紧时长为10~15秒左右在深深地呼气放松肛门一直重复整个过程为15分钟一天做2~3次为佳
2卧床治疗仰卧躺在床上双腿夹紧然后伸直将双腿伸高悬空不要着地然后双腿抬起来网上空高举并且是沿身体方向靠近此时双膝要保持伸直再慢慢恢复到原来的姿势如此循环重复这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态而对于阴道的敏感度也会有所增进
3手指法这个治疗方法需要使用到手指所以在做之前必须先清理卫生把手洗干净首先躺在床上放松身体然后将一直手指慢慢地插入自己得阴道一般都是使用中指或者无名指然后靠自己的意志去控制阴道肌肉的收缩在过程中要主动收缩阴道自己的手指是会有明显感觉的过程为3秒钟然后再放松3秒钟当熟悉之后可以将紧缩过程延长到5~10秒钟坚持至少6周以上当能够自如收缩证明有达到效果
二自我治疗
1中缀排尿
这个方法很简便在平时上厕所小便的过程中需要中断当小便的过程进行到一半时必须停止排尿不然尿液顺利排出隔了几秒过后再继续进行排尿这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩从而达到阴道变窄的效果
2走路法
在日常走路的时候要注意一下姿势切忌将双腿张开或者八字脚走路应该学习模特的猫步走姿在走路的过程走尽可能缩短双腿之间的距离而且要绷紧下半身的肌肉特别是大腿内侧以及阴部肌肉这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会从而达到阴道缩紧的效果
三手术治疗
现在医术高明阴道缩紧手术也不算是什么新鲜事了很多比较严重的阴道松弛女性特别是产后的患者都会选择通过阴道缩紧手术去改善阴道的情况手术治疗是属于较为明智且科学的方法会根据不同年龄针对不同的情况去修补阴道让阴道恢复弹性达到满意的松紧度这样不仅提高了夫妻的性生活质量而且增强了女性的自信阴道缩紧手术属于常见的妇科手术很多患者手术后都反应良好没有产生后遗症
1、阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。2、对于自然分娩的妈妈，因为胎儿是经过阴道娩出，经过生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变……阅读全文 >>
时下，很多孕产妇在能自然分娩的情况下却选择剖腹产，认为这样有助于避免阴道松弛，保持日后性生活的美满。其实，了解事情的变化之后，就知道自己可能是白白在肚子割了一刀。医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，胎儿能顺利通过，产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造……阅读全文 >>
有些女性顺产后下面松弛了，那么顺产后下面松弛能恢复吗？顺产时对外阴、阴道造成松驰，在产后会有不同程度的恢复。十月妊娠期间增大的子宫对盆底压迫，以及分娩时胎头对阴道过度撑大，使肌肉筋膜过度牵拉，对盆底组织造成损伤，造成产后阴道松弛，身体组织有自我修复能力，但不能完全恢复到产前状态。……阅读全文 >>
造成阴道松弛的原因比较多，考虑是阴道分娩时胎头扩张娩出，造成阴道黏膜以及肌肉撕裂，撕裂后没有及时修复。产后比较早的参加体力劳动，盆底肌肉没有恢复，使阴道肌肉松弛，严重的会导致阴道前壁或者阴道后壁膨出，随着年龄增加，女性盆底肌肉有一个自然退化的过程，导致阴道松弛比较主要原因。如果有……阅读全文 >>
1、影响夫妻性生活的质量。2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大……阅读全文 >>
怀孕后，女人的盆底，包括阴道，处于长期拉伸的状态，就像橡皮，经过长达10个月的拉伸，这条「橡皮」的弹力会受到影响，引起盆底肌受损，导致阴道松弛。所以，无论是顺产还是剖腹产，都有可能出现阴道松弛。阴道松弛最主观的表现是同房时感觉不如孕前，以及对日常生活也有一定的影响，比如有些妈妈在……阅读全文 >>
阴道松弛手术有一定的危险性。对于阴道松弛的女性来说，是通过阴道整形修复来达到紧缩阴道的目的，大部分是通过切除部分阴道壁来达到手术的目的。但是由于阴道壁紧邻着膀胱跟直肠，所以术中有损伤周围脏器的风险，而且阴道壁修补之后，由于一些瘢痕体质的人可能会出现瘢痕的增生，从而导致手术效果差的……阅读全文 >>
阴道松弛是也缺乏维生素B2的原因之一，日常生活中可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。……阅读全文 >>
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。……阅读全文 >>
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿……阅读全文 >>