牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
跟了我，老子让你做梦都哈哈大笑。
不知道从什么时候开始，人们潜意识里就会认为早晨空腹喝一杯牛奶对身体的健康起到很大的作用，其实不然，下面为大家介绍一下，为什么早晨空腹喝牛奶不好？
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
食材主料：鸡蛋2个、牛奶120克辅料：低筋面粉120克、白砂糖35克、苹果1个做法1.鸡蛋两个打散2.倒入牛奶120g3.低筋面粉120g白砂糖35g搅拌均匀4.过滤5.苹果切片去核6.放入锅内倒上面粉液7.煎至两面金黄完成苹果牛奶松饼成品图小贴士：苹果的性味温和，含有丰富的碳水……阅读全文 >>
很多人虽然知道喝牛奶好，但不知道怎么喝最好，那么喝牛奶的最佳时间是什么时候呢？人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠。此外，由于人在睡着之后，血液中的钙会下降，若在临睡半小……阅读全文 >>
首先，用牛奶洗脸的首要的作用，也是最重要的作用，就是美白。的确，用牛奶洗脸的确能起到美白的作用。因为牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加美白的营养物质。牛奶洗脸的第二个作用就是使皮肤更加细嫩光滑。正因为牛奶中含有的对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如各种维生素等……阅读全文 >>
橙子含有的大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。用料：鸡蛋2个、牛奶适量、橙子1个、砂糖或者冰糖少许做法：1.将甜橙三分之二处切开，取出果肉。2.鸡蛋按照1:1的比例加入温牛奶（注意是温牛奶），打匀后加入白砂糖，混合均……阅读全文 >>
过期牛奶可以做面膜。过期的纯牛奶和新鲜纯牛奶比较，过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。过期的牛奶可以用来做面膜滋润皮肤，起到美容作用。牛奶内含有大量蛋白质、维生素、微量元素，用来涂抹皮肤可以有效改善干燥、无光泽现象。<p……阅读全文 >>
睡前空腹喝牛奶好吗？日常生活中，很多人都有睡前喝牛奶的习惯。确实，晚上喝牛奶也可以，有助于睡眠，同时，晚上人体内的钙质流出的比较多，所以睡前喝奶不但帮助睡眠还能补钙。然而，那睡前空腹喝牛奶好吗？不好。晚上最好不要空腹喝牛奶，这是因为空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶……阅读全文 >>
主料：红豆沙(3大匙)辅料：牛奶粉(5大匙)，鲜奶油（动物性）(100毫升)，玉米粉(3大匙)厨具：其它、煮锅步骤：1、牛奶粉加少许热水拌均匀无颗粒状。（放牛奶粉的奶香味会更加滴浓郁，也可放鲜奶）2、玉米粉也用少许白开水调匀。（用玉米粉来勾芡，冰棒咬下去没有那种有碎冰的感觉，而是……阅读全文 >>
制作原料：一斤南瓜，半斤的那种，一袋牛奶。适量的黑胡椒粉，一点点盐。制作步骤：1.把南瓜表面厚厚的皮给刮掉，然后把南瓜籽用勺子给掏干净。用刀给切成小块，放在一个小碗里，端进蒸锅，蒸上半小时。把南瓜彻底蒸软了之后，就从锅里端出来。稍微放凉一点就把它们倒入搅拌机里，打碎成泥。2.打好……阅读全文 >>
孩子在出生之后，首先喝的是母乳，母乳在孩子一周岁以前都能满足孩子生长的需要的，在孩子一周岁以后是可以喝一些配方奶粉的，配方奶粉中的营养成分和母乳差不多的，在两岁的孩子中可以喝牛奶，儿童经常喝纯牛奶好吗?儿童经常喝纯牛奶好吗1.儿童在两岁以上是可以经常喝纯牛奶的，但是每天的量是要严……阅读全文 >>
乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是人类的保姆。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是惟一的全营养食物，其营养价值之高，是其他食物无法比拟的。那么牛奶的营养价值是什么呢?喝牛奶都有什么营养呢?喝牛奶的好处是什么呢?下面就来介绍下牛奶的营养价值以及喝牛奶的好处都……阅读全文 >>