补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。
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目前壮阳的功法很多但真正有效的其实并不多那么什么样的壮阳功法才是最有效的呢下面我们就一起来了解一下三天见效的壮阳功法有哪些
三天见效的壮阳功法
1挤压壮阳法
先对双手进行一定的清洁然后用手握住阴茎部位最好是手掌要贴到阴茎的底部用拇指和食指将阴茎抓住牢牢的套在中间进行按摩之后从阴茎的底部往上慢慢的进行挤压建议每次做20次左右一天重复做10次这种方式可以让阴茎过位的血液空间增大同时可以让阴茎充血通过刺激之后具有良好的壮阳效果
2按摩壮阳法
先气沉丹田然后将气慢慢的从丹田阴道部位运行到会阴穴部位保持肛门向上提的状态进行一定的停留用左手将阴囊托住然后右手在小腹肚脐下面三寸的地方按照顺时针的方向进行按摩每次按摩80次左右交换左右手再进行同样的动作
将左右双手放直然后捏住阴茎部位用掌心贴住阴茎部位虎口向前手掌贴住阴茎的根部短暂的停留大概三秒左右按照上下的方向快速的揉搓阴茎揉搓80次左右可以停顿一分钟再重复操作一次这种操作一般要进行三次左右待完成之后双手拇指食指中指放置在丹田部位然后放松紧闭的肛门即可建议每天保持做15分钟左右
3握固壮阳法
握固壮阳法的操作比较简单握拳将大拇指进行蜷缩在掌心位置其他四个手指要对大拇指产生一定按压效果即可每次握拳的动作要持续一分钟左右然后交替重复进行通过这样的操作可以压制阴气同时能够对于手掌部位的各种穴位进行一定的刺激能够起到壮阳补肾的效果
关于三天见效的壮阳功法分享就为大家介绍到这里这些方法确实是简单有效的通过适当的锻炼可以有效的起到壮阳效果男性朋友不妨在日常生活当中多多采用这样的方式进行练习当然平时也建议大家适量的服用人参鹿鞭片这种营养品对于壮阳也是比较好的
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1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多……阅读全文 >>
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牛鞭本上大家都知道牛鞭具有壮阳的效果，不过实际上并不是单纯的“吃啥补啥”，牛鞭富含雄性荷尔蒙，蛋白质，脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。……阅读全文 >>
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