按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
薄荷拥有着舒心的绿色，但谁知它内心冰凉
用单手或双手的拇指与食中两指或拇指与其他四指指面着力作相对用力在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法具有疏通经络解表发汗镇静止痛开窍提神缓解痉挛等作用主要用于颈项肩背及四肢部临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位治疗外感头痛也用于运动过程中振奋精神是穴位按摩的常用手法
一方法与步骤
1．用单手或双手的拇指与示中两指或拇指与其他四指指面着力
2． 作相对用力在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿
二动作要领
1．操作时肩臂要放松腕要灵活以腕关节和掌指关节活动为主用指面相对用力提拿
2．用力要由轻到重再由重到轻
3．拿法刺激强度较大拿捏持续时间宜短次数宜少拿后应配合使用轻揉法以缓解强刺激引起的不适
第一条：按摩腰带的主动程序是以10分钟为准，如果您要同一时间按摩不一样部位，您可运用手控程序进行挑选，主张不要在同一部位接连运用超越20分钟;第二条：不要在高温度和高湿度的环境中的应用;第三条：深静脉血栓形成患者的恶性肿瘤，创伤的病人，心脏功能衰竭(心脏疾病，心肌梗死，心脏起搏器……阅读全文 >>
运动过程中就容易发生损伤。如果在运动后不进行必要的整理放松活动，在运动过程中产生的代谢废物和肌纤维的轻微损伤容易导致疲劳。长此以往，肌肉容易失去弹性或形成劳损，不利于人体的健康，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让……阅读全文 >>
养生保健是恒古不变的话题。从古到今也流传着许许多多的养生保健方法。其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善，对于人体健康到改善越来越有效。那么人体按摩手法都有什么呢？人体按摩又有什么注意事项呢？人体按摩手法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和……阅读全文 >>
1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。2、乳根<……阅读全文 >>
用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关……阅读全文 >>
1.点按太溪、丘墟、昆仑、三阴交、阳陵泉，每穴约半分钟。2.按法。医者两手的拇指置于患肢小腿内侧胫骨内线，自上而下按5-7次，然后用同法施术小腿外侧下端5-7次。3.揉法。医者一手托足跟部，另一手拇指或鱼际着力，在足背和伤处进行轻柔缓和的揉摩5分钟。4.扯法。医者一手握足趾向上扯……阅读全文 >>
众所周知，按摩不但可以令血液淋巴畅通无阻还可以最大程度地放松宝宝的全身肌肉，所以给宝宝按摩是妈妈们必不可少的一道功课。那么什么是手部按摩呢？1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。2、移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一……阅读全文 >>
1．脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调……阅读全文 >>
按摩胸部多久会变大按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜，大概在三个月时间左右就会看到胸部有明显的变化了。但是凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。可……阅读全文 >>
概述从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处：按摩可以舒活筋骨；按摩可以减轻压力；按摩可以缓解偏头痛，促进血液循环；按摩可以排毒等等医疗按摩又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。除治疗外科病（即……阅读全文 >>