按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
我记性不好。每次生气总是忘记。
养生保健是恒古不变的话题从古到今也流传着许许多多的养生保健方法其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善对于人体健康到改善越来越有效那么人体按摩手法都有什么呢人体按摩又有什么注意事项呢
人体按摩手法
1指端一指禅推法以拇指指端着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持
续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移
2偏峰一指禅推法以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘指实紧推慢移
3罗纹面一指禅推法以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上在操作时应注意沉肩垂肘悬腕掌虚指实紧推慢移本法亦可以用拇指的罗纹面着力于一定部位其余四指附着于肢体的另一侧通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上
4跪推法以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上
5蝶推法以两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法
人体按摩注意事项
1应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况
2在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅在四肢躯干胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果
人体按摩手法经过众多的演变与改善手法繁杂并不是特别容易掌握小编也只是从中挑选了几种手法来详细介绍而已想要熟练地运用需要不断的练习人体按摩是一个循序渐进的过程需要掌握好按摩的力气以免损伤皮肤
长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。下面一起来了解下吧。1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功……阅读全文 >>
具体按摩方法一：1、清心经3分钟2、清肝经3分钟3、分手阴阳3分钟4、揉小天心2分钟5、运内八卦2分钟6、摩囟门2分钟7、猿猴摘果5次小儿受惊吓的按摩方法二：宝宝如果受了惊吓，夜里哭闹怎么办?很多老人都用一些迷信的土办法，做妈妈的难道没有更好的选择吗?其实小儿推拿里面给了我们几个……阅读全文 >>
按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。外科按摩学治疗范围包括上肢部伤筋（肩关节周围炎、肱骨外上踝炎、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等）、脊柱部伤筋（落枕、颈椎病、胸椎小关节错缝、胸胁迸伤、急性腰扭伤……阅读全文 >>
用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛等。(一)方法与步骤1．用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉或肌腱拿住。2．象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速……阅读全文 >>
泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。日式按摩坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商……阅读全文 >>
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便。1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3、双手交替使用四指的指……阅读全文 >>
用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接……阅读全文 >>
按摩腰带是一种按摩带，涉及按摩器具，设有按摩球，至少两只按摩球自由装设在软体袋体内，按摩球在袋体内处于游离状态，袋体两端分别设有松紧带，松紧带上对应设有相互扣结的搭扣，按摩球可以放置在袋体中部，袋体捆扎在腰部或者坐椅靠背上，坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背上，可以自助按摩腰部，也可以……阅读全文 >>
当头皮出现各种问题，例如掉发、头发分叉、出油多的话，你需要好好护理一下头皮了。头皮很脆弱受到刺激容易出现敏感，或者过敏问题。想要改善这些头皮烦恼，你可以每天按摩一下头皮。当然如果你没有时间每天按摩头皮，可以一周抽出3-4天的进行头皮按摩，这样也能取得不错的效果。百科君建议各位MM……阅读全文 >>
理疗法将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作。抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无……阅读全文 >>