产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
说不出好听的话但拥抱并不廉价。
产妇容易发生肛裂的原因除了因分娩时阴道扩张撕裂累及肛门所致外更主要是由于便秘所伤调查资料表明产后便秘者达76.4%而肛裂者中70.6%有便秘产妇便秘的原因一方面是分娩之后长期卧床休息很少活动肠蠕动减慢同时怀孕时腹壁扩张产后腹壁松弛无力腹压降低这都会使肠内容物易停滞在肠腔里难以排出另一方面更主要的是产后饮食欠得当过多地进食精细食物不吃或很少吃蔬菜水果等富含纤维的食物有些人还饮水少这就难免要发生便秘诱发肛裂
肛裂主要症状是便后疼痛严重者便后疼痛持续可达数小时之久因而使患者惧怕大便结果粪便停留肠腔内时间更久更干燥下次排便痛形成恶性循环苦不堪言
因此妇女产后要重视肛裂这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动（除非有活动禁忌症）一般不要整日卧床休息孕期在医生指导下可适当活动=更重要的是饮食得当除了进食鸡肉鱼蛋等食物外还应适当吃一些蔬菜水果和粗粮豆类及其制品红薯之类食物也可适当吃一些要多饮水多喝汤保持体内水分当然辛辣热性食物不宜吃
1、生产之后女性的会阴部多会有疼痛的感觉，因此很多产女即使有了便意也会忍着，久而久知便秘的问题就加重了。2、产后饮食过于油腻，多数女性在生完孩子后会大补，而很多人的大补方法就是大鱼大肉的吃，由其是在闽南的很多地区，很多产妇不仅要大鱼大肉的吃还要加米酒，甚至还不让吃水果蔬菜，说是怕……阅读全文 >>
首先，如果产后的女性有便秘的情况，一般不会引起发烧的现象。产后的女性之所以会容易出现便秘的情况，是因为在生产之后肌肉等组织可能出现了断裂的情况，这个时候收缩无力，就会让腹压减轻。而且产后女性体质还比较虚弱，这个时候可能就会出现大便无力的情况，造成便秘的现象。其次，产后的女性要注意……阅读全文 >>
产后便秘，很多妈妈都是由于产后大量失血，导致阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，从而便秘。还有一个就是妈妈们产后惰性强，不爱运动导致的。产后胃口本来不好，再加上运动少胃肠功能减弱，肠蠕动慢，便秘自然而然的来了。食疗可以说是解决产后便秘最健康最实用的方法，妈妈们只要产后保持一日三餐做到粗……阅读全文 >>
产妇饮食要特别的注意，可以吃一些有营养的食物，比如说鱼虾。一箱里面有很多的营养物质可以补钙，补充身体的微量元素。那么产后多长时间可以吃虾呢?虾的营养价值还有哪些呢?产妇饮食要注意什么呢?有哪些禁忌不能吃呢?产后孕妇可以吃虾粥吗虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于孕妇和宝……阅读全文 >>
1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。乳期便秘在饮食上，要多喝汤、饮水每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物……阅读全文 >>
有的妈咪，特别是剖腹产或会阴撕裂的妈咪，整个月子期间都不下床活动，这样不能刺激肠道蠕动，会大大增加便秘风险。其实适量的、力所能及的活动不仅有助预防便秘，更有助身体尽早恢复孕前状态。具体运动建议如下：1、按摩。食物在大肠的走向是：右边升结肠由下及上到横结肠，横结肠由右及左，然后左边……阅读全文 >>
副作用1：食欲减退便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振.长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等.副作用2：毒素的蓄积和吸收粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻……阅读全文 >>
1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。（1）高纤维饮食：……阅读全文 >>
1、主动上厕所。产后2个小时之后有便尿，尿意就主动上厕所，刚开始的时候，千万不要因为排便的时候，会有疼痛的感觉，而不敢上厕所，久而久之会加重便秘的问题的。因此只要有便秘就要及时的去排出来。2、定时排便。每天养成固定的排便习惯。3、适当的运动。有人说产妇是不能运动的，事实上并不是这……阅读全文 >>
产后便秘的预防妈妈们可以从运动、饮食、体操等方面来进行，从小事情开始多加注意。1、可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不……阅读全文 >>