手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。
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手脚冰凉的人在冬季时可适当吃一些温补的食物但要谨记全年都不应该吃生冷的食物冰品或喝冷饮平时可吃一些坚果类的食物如核桃仁芝麻松子等蔬菜类如韭菜胡萝卜甘蓝菜菠菜等水果类如杏桃木瓜等还可以多吃一些温补性的食物如牛肉羊肉海鲜类四神糯米糙米黄豆豆腐芝麻红糖等适当吃一些辛辣的食物如辣椒胡椒芥末大蒜青葱咖哩有利于促进血液循环以下几种食物可尝试坚持吃
1吃西洋参这是一种补气的良药性平和补而不燥可以单独泡水饮用
2吃芝麻花生富含维生素E和多种营养可以帮助维生素B的吸收加强神经对抗寒冷的能力维生素E 还有扩张血管的作用可以加强肢体末梢儿的血液循环
3吃洋葱辣椒等可以帮助身体产生热量促进血液循环的食物
改善手脚冰凉的食谱
1大枣生姜汤主要原料为大枣生姜红糖具体做法是大枣10个生姜5片红糖适量煎汤代茶饮每日1次坚持服用经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状大枣性味甘温具有补中益气养血安神的作用生姜性味辛温具有温中止呕解表散寒的作用二者合用可充分发挥姜辛温而行枣甘温而补之意共同促进气血的流通全身的血液循环也就得到了相应的改善手脚自然也就随之温暖起来
汤中的红糖也具有补中养血活血的作用现代药理研究已经证实生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用可使心跳加快血管扩张血行旺盛而使络脉通畅进而改善体表循环使人感觉全身温暖
2 姜丝爆羊肉羊肉切薄片生姜切细丝锅内加油少许起旺火待油冒青烟时入花椒八角炸出香味入姜丝略炒加入羊肉片翻炒加入盐味精出锅时淋麻油即可
宝宝发烧手脚冰凉的情况许多爸爸妈妈都遇到过，那么，这种时候要怎么办呢？具体来说，宝宝发烧手脚冰凉，爸爸妈妈可以这么做：1、爸爸妈妈可用体温表测量宝宝的体温，也可用手摸摸孩子的腋下，或面对面地感觉一下宝宝呼出气体的温度；哺乳的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝……阅读全文 >>
1、手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是气血障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“寒湿体质”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。2、手脚冰冷和脾虚有很大的关系。一旦脾胃失和，气血运转不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰……阅读全文 >>
宝宝手脚冰凉可能是身体某些方面出现问题，可能是由于衣服穿得少，也可能是一些疾病引起。宝宝手脚冰凉可以参考以下护理措施：1、注意保暖：如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖，如……阅读全文 >>
宝宝们生病发烧后身体都会出现异常反应，比如说有的宝宝退烧后手脚冰凉，其实这可能是正常现象。人是通过出汗来带走热量而降温的，当孩子出汗过多时，就会出现体温下降的现象。手脚冰凉是因为人在发热时，为了避免内脏器官过热，人体会分泌一些收缩血管的物质，以收缩血管令内脏器……阅读全文 >>
天冷手脚冰凉怎么回事？手脚冰凉这种情况和心脏血管有很大的关系，很可能是其功能出现障碍，影响血液运行输送，造成手脚冰冷难受，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。下面小编来给大家介绍天冷手脚冰凉的原因有哪些。天冷手脚冰凉怎么回事冬季，会让许多女性朋友都会有……阅读全文 >>
方法一：**涌泉穴先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是**涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促……阅读全文 >>
对于女性朋友来说，冬天手脚冰凉并不少见，因为每个人的体质不同，这就属于寒性体质，大家需要根据自己的体质来安排自己的生活，那么，冬天手脚冰凉是什么体质？冬天手脚冰凉是什么体质寒性体质。首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温……阅读全文 >>
食物一：人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。食物二：人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
冬天手脚冰凉怎么调理进入冬季，天气寒冷，很多人人都出现了手脚冰凉的现象，中医认为这是所谓“虚”的表现。那么冬天手脚冰凉怎么调理呢?试试**5大穴位，下面就具体来学习一下中医**法。【试试中医**5大穴位】1、涌泉穴缓解手脚冰冷的**方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的……阅读全文 >>
体型太瘦小的女生应采取的对策体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。血糖太低或低血压患者应采……阅读全文 >>