高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
有时候真怕，时间会说出真心话。
小球运动安全小知识
第1步胸部伸展
左手握住杆柄尾端举起呈棒球运动投手一样的动作右手握住杆头放松肩部左手往后拉并保持肋骨指向前方保持5秒钟然后换另一侧
第2步全身扩展运动
双手握住球杆两手分开稍大于肩宽然后尽最快速度往上举起球杆你能感觉到胸腔肌肉的伸展和中背部肌肉的压缩保持5秒钟
第3步旋转运动
将一支球杆横过双肩双手交叉于胸前握住球杆保证下盘稳固向左做最大的旋转然后转向右边每次保持3-5秒钟
yonex高尔夫球包当然好了，yonex自1946年成立以来，YONEX秉承精益求精，提供高性能、高品质的产品以满足顾客的需求。作为专业羽毛球、网球、高尔夫用品、滑雪板、慢跑、公路自行车车架等制造商，我们长期致力于新材料、新技术的研究和开发，并通过不断的探索将比赛推上新的高度。尤……阅读全文 >>
常见的高尔夫球杆材质主要有以下几种：1、碳素材料主要用于制造碳素杆身。一般是在石墨里加入陶瓷成分，或加入碳和玻璃纤维等，使之更轻更坚固;2、钛合金一般用于制造DRIVER杆头。钛的密度相当小，约为铁的60%。但具有强度高，易高温热处理，可焊接，可锻造等特性。钛合金是指纯钛里加入其……阅读全文 >>
高尔夫的礼仪规则：安全球员在击球或进行练习挥杆时，应确保球杆可能击打到的地方及可能因击球或挥杆而被球或任何石块、小石子、树枝等打到的地方及其附近无人站立。高尔夫在前面一组球员还没有走出球的射程可及范围之前，球员不应当打球。在球员的击球可能会危及附近或前方的球场管理人员时，球员应当……阅读全文 >>
高尔夫规则：异常球场状态(AbnormalGroundConditions)“异常球场状态”是指球场上的任何临时积水、整修地或由掘穴动物、爬行动物或鸟造成的洞穴、遗弃物或通道。高尔夫规则：击球准备（AddressingtheBall)当球员做好站位、球杆接触地面时，即为做好了“击……阅读全文 >>
高尔夫球杆的常用参数1.倾角(Loft)：球杆正常停放时，杆面中心线与地面铅垂线之间的角度。2.（杆身）硬度(Flex)：就是让杆身弯曲的容易度，分为X（ExtraStiff)、S（Stiff)、R（Ragular）、A（指Senior，因为最初这个级数被称为是Amateur）、……阅读全文 >>
高尔夫规则：散置障碍物（LooseImpediments)“散置障碍物”是自然物体，包括：石块、树叶、树枝、树杈及其类似物，动物的粪便，蠕虫和昆虫及它们的遗弃物或堆积物等，它们不是固定的或生长着的，没有牢固地嵌入地面，也没有附着在球上。仅限于在球洞区上，沙和松散的泥土属于散置障碍……阅读全文 >>
高尔夫规则的着装规则介绍男士着装（正确）：男士着装（错误）：有衣领和衣袖之高尔夫球恤衫T恤衫，背心，牛仔面料的衣服短裤或长裤牛仔裤，运动短裤或长裤，网球短裤等系带高尔夫软钉球鞋（须穿袜子）钢钉鞋，休闲鞋，凉鞋，网球鞋或运动鞋/跑鞋女士着装（正确）女士着装（错误）有衣领和衣袖之高尔……阅读全文 >>
1、做俯卧撑做俯卧撑也能够锻炼上肢力量,这个不需要道具,随时随地都可以进行,有空的时候就可以随时做几个,需要注意的是地板过硬可能会伤到双掌,所以可以的话尽量避免粗糙的水泥地面,选择木板地、草地或者胶地。2、平卧举杠铃平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌,将杠铃移至胸口正上方,然后……阅读全文 >>
1、尤其在寒冷的冬天我们打高尔夫时一定要注意自己准备工作。有太阳的冬天很适宜我们去打高尔夫，能够放松我们的身心，不过需要格外做好保护措施，否则轻易发生如身体拉伤、球杆损坏等意外情况。2、在严寒的北方，练习者首先要做好的应是保暖工作：选一件保暖、防风、防水、轻便的外套。一般球场都比……阅读全文 >>
高尔夫基本打法技巧基本要领高尔夫基本要领包括：握杆、击球姿势和脚位。握杆双手握牢球杆，防止滑动，又要确保两手腕的灵活性，达到最大的杆头运行速度和控制杆头方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有：重迭式、连锁式、十指式等。重迭式：右手小指嵌入左手食……阅读全文 >>