老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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无论是预防还是便秘已经发生都可以通过食疗来进行调理和缓解孕期饮食要注意补充足够的水分同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果如奇异果香蕉梨葡萄菠菜海带黄瓜芹菜红萝卜马蹄白菜红薯玉米等对治疗和预防便秘有好处
1马铃薯马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物有助于胎儿的发育保护孕期健康同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢具有降低胆固醇和通便的作用对改善孕期便秘很有助益
2玉米玉米是粗粮中的保健佳品其膳食纤维含量很高能刺激胃肠蠕动加速粪便排泄对妊娠便秘大有好处当然其还具有利尿降压增强新陈代谢细致皮肤等功效
3黄豆黄豆的营养价值很高又被称为豆中之王田中之肉它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维有利于胎儿的发育并促进孕妇的新陈代谢同时丰富优质的膳食纤维能通肠利便利于改善孕妇便秘
4芋头芋头富含营养是一种很好的碱性食物它有保护消化系统增强免疫功能的作用孕妈妈常吃芋头可以促进肠胃蠕动帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质还能清除血管壁上的脂肪沉淀物对孕期便秘肥胖等都有很好的食疗作用
5草莓草莓营养丰富其含有多种人体所必需的维生素和矿物质蛋白质有机酸果胶等营养物质其中的胡萝卜素有明目养肝的功效最主要的是其所含果胶和膳食纤维可以助消化通大便对胃肠不适有滋补调理作用
6扁豆扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸维生素矿物质经常食用能健脾胃增进食欲健美肌肤提高注意力豆荚中的膳食纤维丰富有便秘的人常吃可以促进排便通畅
健康的宝宝都是一份美好的礼物，所以对于每一个家庭来说，宝宝能够每天健健康康就是她们最大的心愿，那么如果宝宝出现了便秘往往会使他很不舒服。婴儿刚到这个世界，就要面临吃的问题。吃得不好，没法说，只能通过身体来表达，最直接的就是通过大便来表达了。那么，国产奶粉哪款适合便秘宝宝?国产奶粉……阅读全文 >>
我们都知道便秘是一件很难受的事情，久而久之可能会导致身体的免疫力降低，引发各种疾病，尤其是发育期的小孩，出现便秘更应该及时改善，若是器质性的便秘，只有根治疾病才能缓解便秘，那么宝宝老是便秘怎么调理?宝宝老是便秘怎么调理1、饮食结构搭配不合适，过于精细，没有粗纤维食物，喝水过少。注……阅读全文 >>
大家都知道，便秘现在是很常见的，由于饮食、作息等各方面的原因导致现在很多年轻人都遇到便秘的现象，这是很正常的，那么，孕妇便秘可以吃神秘果吗？想要了解的来看看吧。孕妇便秘可以吃神秘果吗神秘果果肉含有丰富奇特的醣蛋白、维生素C、KI、柠檬酸、琥珀酸、草酸等，种子含有天然固醇等，叶子含……阅读全文 >>
分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便过长时间蓄积于肠道，从而导致便秘。重点是，哺乳期便秘会影响到宝宝的吗？妈妈便秘，肠胃消化吸收的不好，多少会影响到宝宝的。所以要及时调理。你可以吃益生菌调理一下。吃益生菌不仅能调理肠胃，改善便秘的情况……阅读全文 >>
宝宝便秘的成因有很多，除了自身缺少水分外，还和肠胃功能紊乱、不良的饮食习惯等因素有关，这需要家长根据宝宝的日常行为去判断便秘成因，从而确定有效的调理方法，让宝宝早日恢复健康，建立良好的排便习惯。那么，2岁宝宝老是便秘怎么调理?2岁宝宝老是便秘怎么调理1.让宝宝多运动。建议让宝宝多……阅读全文 >>
怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿……阅读全文 >>
攒肚子和便秘很容易搞混，那么攒肚子和便秘的区别有哪些呢？引起的原因不同，攒肚子是因为婴儿其随着胃肠消化功能增强，食物消化后残渣减少所致，而便秘的病因是多方面的，可能存在消化不良，微生态不平衡，或者是肠胃蠕动功能方面的问题。危害性不同，攒肚子是婴儿正常发育过程中的生理阶段，不会对身……阅读全文 >>
有些女性有严重便秘的情况，那么女性严重便秘怎么办呢？其实便秘是不存在男性和女性的差别的，男性与女性的便秘的原因都很多，比如日常生活饮食上缺乏粗纤维类食物，缺少粗茶淡饭和五谷杂粮而导致的排便习惯不好，水分不足，建议饮食中多吃富含纤维素类的蔬菜和新鲜水果，适当添加蜂蜜水或者蜂蜜姜糖水……阅读全文 >>
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天……阅读全文 >>
红澄澄的柿子，甜甜软软的果肉，一口咬下去，柿子汁满满。柿子，是极为美味的水果，人们都喜欢吃。它不仅好吃，而且还可以治病；不仅可以治病，还可以美容。柿子吃多了，问题也来了。陆陆续续有人发现，柿子吃多了，好像会有便秘的状况。难道柿子吃多了会便秘吗？我们一起来看一下。柿子含有丰富的维生……阅读全文 >>