坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
∫尒也是我生命裏不得不静默的暗傷，丆得丆隱忍的眼涙。
1.先将材料中的液体部分放入面包机桶内，天气热，淡奶油和牛奶需要冷藏过才使用
2.再把干粉类放入面包机桶内，记得盐和干酵母分开放入。
3.盖上面包机机盖，在右侧最下方的主菜单按键中选择菜单14饺子馒头面团键，按下启动键。（我用的是PE8890款面包机，如果是其他品牌的请按揉面键）
4.面包机的设定是揉面8分钟后松弛5分钟再进行揉面8分钟，大约20分钟后，即可开始检查面团状态（我用的是PE8890面包机，揉面程序是这样设定的，其他款面包机请参照）
5.大约25分钟后可以揉到扩展阶段即出现不易破裂的手套膜状态。
6.将面团滚圆，把揉面刀取出，将面团放进面包机内，盖上面包机盖子，启动发酵键，大约40分钟即可发酵到2倍大小，手指沾粉插入不反弹即可。
7.将面团取出排气分成5等份，大约100克每份
8.取其中一个擀开成长椭圆形，放入适量的坚果。
9.将上下两端往中间压紧
10.再把上下整形捏合成橄榄状
11.放入烤盘里发酵，每一个互相之间都要留有空隙，以免发酵到2倍大小后粘合在一起了。
12.发酵好后的面胚用割面刀竖向割出三道口子
13.在面胚的表面刷上一层薄薄的奶液后，撒上粗砂糖
14.烤箱上下管190度预热好后，把面胚放入烤箱中层烤制18分钟即可，如怕上色过重，期间可以盖上锡纸
杏仁可以分为两种，其一是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，孕妇最好忌吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处，因而孕妇可以吃甜杏仁。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。孕妇能吃杏仁粉吗？孕妇能吃杏仁饼吗？孕妇便秘能吃……阅读全文 >>
坚果是闭果的一个分类，外果皮木质化，十分坚硬，中间种仁部分较柔软，被称作植物肉，这部分普遍可食用，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素以及植物化学性物质等营养成分。那么宝宝吃坚果有哪些好处？适合吃什么坚果？★坚果好处多多就像我们常说的，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多……阅读全文 >>
坚果Pro2我们都知道是目前来说版本最多的一款手机，不同的版本满足不同的用户需求，因此也受到广大网友的青睐，那么具体坚果Pro2有哪些版本?坚果Pro2内存多大?下面就来具体介绍一下。坚果Pro2有哪些版本?坚果Pro2内存多大?坚果Pro2一共拥有五个版本，主要基于运存和存储空……阅读全文 >>
做法1.准备好材料和份量，如果没有海盐味的夏威夷果，可以换成花生或者其他坚果2.每一颗夏威夷果用刀分成2瓣3.麦芽糖坐温水让其具有流动性4.不粘锅里放入淡奶油，红糖，白砂糖，取麦芽糖的时候把不粘锅放到电子秤上称量5.中火加热融化原料6.糖份融化彻底后转小火加入浓缩红茶粉，如果没有……阅读全文 >>
1、板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。2、松子松子中含有大量……阅读全文 >>
坚果是一种即补充营养，又不失美味的一种零食，虽然他的油脂含量比较高，但是各种营养元素含量更高，很多人都会选择坚果作为追剧零食或者是放在办公室里垫垫肚子，但是一定很少人知道什么样的坚果才能补充维生素E。什么坚果补充维生素e维生素e在维持人体正常生育功能、促进发育，特别谁小儿智力发育……阅读全文 >>
坚果手机的内存容量是多少坚果手机的内存容量是16GB。根据提供的消息资料，就能了解到坚果手机的内存容量是多少。目前高性价比千元机大多采用高通615八核或者联发科八核处理器，坚果手机则配备的是1.5Ghz高通晓龙615八核处理器，运行2GB内存以及16GB/32GB存储空间，硬件配……阅读全文 >>
营养作用坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，同时还可明目健脑。养生之宝当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白……阅读全文 >>
坚果是具有丰富营养的一种食物，而作为需要注重保健养生的老年人来说要学会选对适合自己的坚果。那么老人吃高血压吃什么坚果？1、松籽仁：松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作……阅读全文 >>
动脉粥样硬化、心血管疾病：动脉粥样硬化是工业化国家中最常见的疾病之一，动脉粥样硬化的发生与饮食习惯密切相关。澳洲坚果油这种单不饱和脂肪酸含量极高的天然植物油，不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量……阅读全文 >>