血气不足，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。
总有个名字能让你嘴角上翘，再眼泪下掉。
气虚
面色恍白气短懒言头晕目眩小腹空坠畏寒肢冷自汗头晕耳鸣精神萎靡疲倦无力心悸气短发育迟缓气虚即表明脏腑功能衰退抗病能力差
气滞
表现为胸闷小腹涨痛连及两肋痛无定处等
血虚
面色无华萎黄皮肤干燥不润毛发枯萎指甲干裂色淡视物昏花手足麻木疲乏无力失眠多梦健忘心悸精神恍惚
血淤
小腹疼痛按之更痛皮肤干燥口干又不想喝水等都属于血气不足的症状
头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养且精血精气之间可以互生互化若气血不足不能上充头目或致肾精亏虚导致头晕耳鸣
脸色暗淡发黄
皮肤白里透着粉红有光泽弹性无皱纹无斑代表气血充足反之皮肤粗糙没光泽发暗发黄发白发青发红长斑都代表身体状况不佳气血不足
眼白混浊
俗话说人老珠黄其实指的就是眼白的颜色变得混浊发黄有血丝这就表明气血不足了眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足反之眼袋很大眼睛干涩眼皮沉重都代表气血不足
头发干枯分叉
头发黝黑浓密柔顺代表气血充足头发干枯掉发头发发黄发白开叉都是气血不足的表现
手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的如果手心偏热或者出汗或者手冰冷则都是气血不足
牙齿不好
牙齿与肾的关系最为密切如成人牙齿稀疏牙齿松动齿根外露等问题多为肾气亏乏牙龈萎缩也是气血不足的表现当你发现牙齿的缝隙变大了越来越容易塞牙就要留意身体的状况
月经量少
女性的月经和气血关系十分密切如果女性月经量突然减少甚至停经那么很可能就是气血不足所致
睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快睡眠沉呼吸均匀一觉睡到自然醒表示气血很足而入睡困难易惊易醒夜尿多呼吸深重或打呼噜的人都是血亏
从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。1、红枣红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是……阅读全文 >>
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气血不足代表身体出现了状况，只有及时调理才能使身体处于最佳状态。除了饮食调理还可以进行体育锻炼，对身体非常有好处。那么“血气不足如何进行体育锻炼”?必须采取正确的、适量的运动来防止自己受伤。生活中，通过一些简单的运动方法就可以有效地缓解气血不足的现象，例如：交替轻敲：即保持双腿张……阅读全文 >>
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