哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我的心支配着脑，而心里装了满满的你。
哺乳期妈妈可以吃钙片吗哺乳期因为要喂奶总是担心自己的营养不够听说宝宝的成长钙很重要那是不是妈妈要多补点钙宝宝的钙才会充足呢补钙的话单单食补不够吧还要吃钙片吧可是哺乳期妈妈可以吃钙片吗
钙是宝宝成长必不可少的微量元素宝宝缺钙将会影响到宝宝的成长孩子哺乳期的宝宝可以通过妈妈的乳汁吸收钙因此缺钙的妈妈需要补钙而哺乳期吃钙片相信会是最快的一种补钙方式因此哺乳期是可以吃钙片的
除了妈妈需要补充钙片之外宝宝还需要补充维生素D维生素D能促进钙的吸收如果宝宝一直有补钙可是效果不是很好那有可能是钙剂吸收不了这时候就需要补充维生素D维生素D除了可以从药品中吸收还可以通过晒太阳吸收因为阳光中的紫外线接触到皮肤能合成维生素D从而帮助促进钙的吸收
很多时候宝宝补了钙可是却感觉效果不是很明显那很可能是因为钙剂吸收不了这时候就需要补充维生素D了现在有关部门建议宝宝3岁之前都要服用维生素D
而平时的饮食生活中妈妈也可以多吃一些含钙高的食物比如芝麻虾坚果类的
哺乳期妈妈可以吃钙片吗答案是是可以的如果你觉得自己缺钙那么通过吃钙片来补钙是一个比较快速的方法除了吃钙片你也可以通过食补来补充钙元素就是在日常生活中多吃一些含钙高的食品比如海产品芝麻坚果
生产对于女性来说，真的是一场劫难，很多妈妈怀胎十月辛辛苦苦才把宝宝生下来，本以为已经卸下了甜蜜的负担，可是又出现了很多新的问题，很多产妇在生产之后回患上了各种各样的疾病，严重的还会拉下病根，病根一辈子跟随着你，催乳素分泌过高就是其中一种，那么哺乳期催乳素高怎么办？哺乳期催乳素高怎……阅读全文 >>
哺乳期可以吃平菇，哺乳期妈妈吃平菇还能增强免疫力、减肥和补充蛋白质。1、增强免疫力。平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。而且平菇和豆腐同食，会起到舒张小血管、促进血液循环的作用，能提高免疫力。2、平菇含有多种营……阅读全文 >>
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期不能吃的东西有……阅读全文 >>
每个妈妈都会在产后，对于母乳的质量做足准备，希望将宝宝养的白白胖胖，然而，在喂养宝宝的时候，妈妈又会担心乳头上存在衣服上的毛毛，导致宝宝吃入细菌。那么，乳头膏喂奶前要洗吗？乳头膏是对于乳头有滋润和保护功能的一种外用药膏。妈妈在平时可以用来护理乳头，但是在喂奶之前一定要清洗干净，先……阅读全文 >>
芥兰腰花：猪腰这种食品其实很家常，但它的营养价值妈咪却应该“刮目相看”。猪腰子味甘咸、性平，有补肾、强腰、益气的作用。而这道芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量。用料：猪腰100克、芥兰100克、红椒4只。做法：1、猪腰以花刀切……阅读全文 >>
硒是人体必需的微量元素。正确补硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能。产妇哺乳期补硒食谱，记得收藏哦！一、烩花鲢头原料：较大的花鲢头2只（重750克）、油菜心50克。制法：1、将鱼头切为两半，入清水锅煮开后去浮沫，汤留用；2、鱼头取出拆下鱼肉，油菜煸熟备用；3、……阅读全文 >>
减肥茶是现在都市人们常用的一种减肥方法，女性在产后都会出现不同程度的肥胖，但切记，产后不能服用减肥茶。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建议服用药物减肥，如果哺乳期的新妈妈服用减肥药，……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃桑葚的，成熟的桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富。桑椹中铁和维生素C含量高，可补血，产後妇女或血虚体弱者可多吃。有些哺乳妈妈担心吃桑葚会回奶，其实，只……阅读全文 >>
1.冷水洗脸使用冷水洗脸，可用鼻子缓慢吸入少量水再呼出，反复几次，注意不要呛到即可。2.暖风拂面刚刚有不适症状的时候，用电吹风调制暖风挡，朝着太阳穴方向处吹，持续4分钟左右即可。注意不要烫伤，每天几次，可有效缓解头疼和发烧。……阅读全文 >>
因为哺乳期用药，药物可能通过乳汁进入宝宝体内，所以哺乳期用药须注意以下几点：1、不可自己随意乱服药：有些药物对宝宝是安全的，有些药物却会产生不良甚至非常严重的反应，如病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等，所以，哺乳妈妈一定要慎重使用药物。需要用药时，应……阅读全文 >>