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鱼籽海苔,假期的惊喜,完美
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准备其它食材。
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大米稍多,其它谷物根据自家存货加入即可。
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谷物清洗,浸泡至少半天
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葡萄干
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玉米粒备用
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枸杞葡萄干清洗浸泡
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泡好的谷物加水焖煮。喜欢吃粘软的水稍多加点,喜欢吃嚼劲足的可以蒸熟,或煮时,水适当少加
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煮好的谷物加入玉米粒,葡萄干和枸杞,拌匀,再小火加热十分钟。
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煮好的杂粮饭倒入少许香油,拌匀
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这款鱼籽海苔有淡淡的咸味了,可以不用加调料世界使用哦。
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把保鲜膜铺在案板上,把杂粮饭和海苔放上,混合揉圆即可
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中间可以放入芝士,再用微波炉叮一下,即热即吃,会拉丝的哦。
1.操作过程中根据饭团的大小调整所需要的海苔大小,这款海苔干燥度很高,碾碎很容易哦。
2.您加入的谷物越多,营养就越多样。
3.大家还可以根据各自喜好,加入蔬菜丁,肉丁
食材做法1.净锅入少许油用,微火将花生炒熟至酥,加一点点白糖炒匀,盛出2.锅内放少量橄榄油,小火将海苔两面煎酥3.将海苔撕碎,与花生、一点盐拌匀即可营养功效海藻是生活在海洋中的藻类的总称。常见的有绿藻(如海苔)、红藻(如紫菜)、褐藻(如海带)等,夏天多食用海带,不仅能清凉解暑,还……阅读全文 >>
不少妈妈会觉得,海苔既然这么有营养,不妨多吃,天天吃,而实际上任何事物都应该有度,物极必反,海苔吃多了反而会有一定的害处。海苔是紫菜的加工物,其中添加了不少的钠盐等调味成分,而众所周知,日常饮食需要注重清淡,是因为过度摄入钠盐会增加高血压等疾病的发生的可能,同理,过多食用添加钠盐……阅读全文 >>
腮腺炎这样的疾病会给宝宝们带来极大的痛苦,它的症状复杂,而且由于病因难确诊,所以治疗起来效果总会受到影响。其实对于腮腺炎患儿来说,日常护理也不可或缺。如果宝宝有腮腺炎能吃海苔吗?宝宝有腮腺炎能吃海苔吗宝宝有腮腺炎能吃海苔。为介绍几种腮腺炎的食疗方法:1、桑菊竹叶饮桑叶5克,菊花5……阅读全文 >>
未开封海苔的保存一般袋装的即食海苔片保质期是18~24个月(不开封常温条件下保存),避开直射光线,将其置于阴凉干燥处保存即可。开封海苔的保存若海苔开封后没有吃完,就应特别注意保存,否则就算是没有过保质期,不但营养会流失,味道也会变得不好吃。开封海苔最好的存放方法是:把海苔放在密封……阅读全文 >>
海苔食品的脂肪含量低,只占全部营养成分的1%~2%,所以,不用担心吃多海苔会长胖。具体原因分析,如下所示:1、海苔食品的脂肪含量低:首先海苔的脂肪含量低,其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了总含量的52%,所以海苔吃多了不会胖。<p……阅读全文 >>
海苔的好处不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,还有助于清除人体内带毒性的金属,如锶……阅读全文 >>
孕妇可以吃海苔。海苔是紫菜制作而成的,紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔的营养价值:海苔主要成分有约50%的碳水化合物,约30%的粗蛋白,维生素A、B、C丰富……阅读全文 >>
大家都知道每一种食物都有它自己的营养和特性,单独食用可以为人体提供相应的营养。但是如果搭配着食用的话,有可能会是营养作用更好,但也有可能出现不好的反应。那枇杷能和海苔一起吃吗?大家如果也想知道的话,不如花点时间和小编一起来了解一下吧。枇杷能和海苔一起吃吗成熟的枇杷味道甜美,营养颇……阅读全文 >>
海苔本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富,被人们称为“维生素的库”。其中,胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%—2%,但其中有利……阅读全文 >>
海苔是大家都喜欢的一款小吃,市面上的品牌都比较多,不论是小孩子们还是大人都非常喜欢吃,许多孕妇们在怀孕期间就比较的嘴馋,总是想要吃海苔,那么怀孕咳嗽能吃海苔吗?1.海苔的味道是鲜美的,口感比较清脆,而且还有着保健的功效。海苔还能够清热利尿,现在处于肺热多痰的,可以适量的吃海苔,但……阅读全文 >>