肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
永远不要后退，退到最后是无路可退。
儿童肥胖症要减肥的确不是一件易事因为儿童正处在生长发育的高峰期若采用禁食疗法半禁食疗法让儿童没有足够的营养供应这对身体健康是不利的为了避免影响孩童的生长发育饮食疗法应本着宜宽不宜紧的原则但以下饮食原则是在儿童减肥过程中应该努力注意和争取做到的
1饮食治疗所提供的能量应能保证孩童完成日常生活学习和体育锻炼的需要
2教育孩童养成不吃甜食零食和油腻炸食物的习惯
3有专家指出控制孩子体重直线上升最有效最方便的方法是限制他们看电视和打游戏机的时间在美国一项对192名小学4年级学生所做的调查中发现每天只看1小时电视包括玩游戏机的学童9个月后体重比那些没有对看电视时间作出限制的孩童体重要轻一些
4采用饮食和运动联合治疗的方法来帮助严重肥胖孩童减肥比单纯使用饮食疗法的效果好
还想强调的一点就是家长的表率作用如果每一位肥胖儿童的家长都能够以身作则的减少自己看电视的时间兴致勃勃的带着孩子去参加各种体育运动与各种零食垃圾食品划清界限相信孩子一定会十分乐意的追随父母这样去做
知道了肥胖症的危害，想必很多人都不想身陷其中了。那么对于肥胖症怎样更好地预防呢？1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。</……阅读全文 >>
21世纪以来，人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常……阅读全文 >>
肥胖女性的备孕过程是比较辛苦的，这是因为营养过剩会导致卵子的活性降低，而且肥胖女性大多缺乏良好的生活习惯，缺乏必要的体育锻炼。肥胖女性如何科学备孕呢？1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物；香烟、酒精、咖啡因也是减肥和……阅读全文 >>
怎样预防肥胖？在人的一生中，婴儿期、青春期和更年期容易发胖，另外，病后恢复期、妇女产后以及在冬春季节和晚上，体脂较易于积聚。在这些时间或时刻，要特别注意预防肥胖。正确认识肥胖要提高对肥胖危害性的认识，纠正肥胖即健康的错误观念，这对婴儿尤其重要。从妊娠中期胎儿至幼儿期5岁以前，是人……阅读全文 >>
平时在生活中要注意饮食的合理搭配，适当的进行体育锻炼，产后肥胖的情况也是能够完全解决的。可以通过制定饮食套餐，其中要包含各种营养的食物，注意要减少一些油腻性以及容易导致人发胖的食物，每天要坚持2~3个小时的锻炼，长期以往就会有效果。如果女性在产后仍然处在哺乳期，不建议在哺乳期内进……阅读全文 >>
预防肥胖症要从小做起，胎儿时期就要预防胎儿过重，儿童时期要平衡膳食，规律运动，定时检测体重。胎儿期——预防胎儿过重胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，常会导致胎儿出生体重过重，使……阅读全文 >>
减肥是女性同胞终身为之奋斗的事业，特别是对产后的女性，最难以接受的就是产后身材走样，变形，发胖。很多女性朋友因为产后肥胖而变得自卑没有自信。其实，只要在产后有计划地塑身，还是可以恢复到产前的好身材，那么产后要如何减肥呢？下面我们就来了解一下！第一、背部、腹部及臀肌锻炼保持前臂和小……阅读全文 >>
产后减肥不能过急，也不能过激，减肥方案的制作更要因人而异，更要避免因为操作不当而影响到自身健康。产后减肥的女性们更要注意以下事项。1、减肥初期，避免盲目减肥。一些女性在没有专业人员的指导下，随意地去服用一些减肥产品，这是一种盲目减肥的行为。不仅达不到理想的减肥……阅读全文 >>
实施抽脂手术前，患者应该对自己有正确的认识。1.如何判断自己是否超重。根据美国国立卫生院2004年的标准，BMI值被确认为判断肥胖的核心指标。BMI是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。一般人的BMI数值在17～50之间。BMI20～25被认为成年人适合的体重。BMI30以上者不……阅读全文 >>
肥胖类型单纯性肥胖单纯性肥胖又分为两种：体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多。脂肪多分布于躯干。病理性肥胖（继发性肥胖）柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮……阅读全文 >>