肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
向日葵的花语,,沉默的爱。
产后减肥不能过急也不能过激减肥方案的制作更要因人而异更要避免因为操作不当而影响到自身健康产后减肥的女性们更要注意以下事项
1减肥初期避免盲目减肥一些女性在没有专业人员的指导下随意地去服用一些减肥产品这是一种盲目减肥的行为不仅达不到理想的减肥的效果更潜在增加治疗的时间和经济成本
2不分治肥胖程度产后肥胖也可分为微胖胖肥胖不同类型的肥胖所适用的减肥方案是不同的女性应该注意分开治疗的话不然的话减肥效果将难以达到理想状态
3看中效果不重后果一部分产后肥胖的女性对减肥非常迫切甚至希望自己能在两三天能瘦身成功这种急功近利的心情使得她们选择了所谓的捷径比如说节食服用泻药等不理智的做法导致了营养不良的后果危害自身健康更有部分女性出现了严重反弹的情况
2要注意调整方法不少产后肥胖女性在多次减肥后由于没有达到预期状态对减肥失去了信心其实减肥不难只是要找对方法针对自身不体质做出针对性的减肥方案达到瘦身最大化
3要有耐心产后减肥要持之以恒不要强求短期内就可以达到理想减肥效果女性可以制定减肥周计划根据自身实际情况来制定一般每周减肥0.5公斤是正常的谨记循序渐进才可以保持健康身体
儿童肥胖症指脂肪含量过多而致体重过高，因此，在日常饮食中，应该减少脂肪的摄入。下面介绍的雪菜豆腐汤、鸡丝冬瓜汤和茭瓜瘦肉汤都是低脂肪、低热量，适合儿童肥胖症者食用。1.雪菜豆腐汤豆腐中含大量的植物性蛋白质，容易有饱腹感。此外，豆腐含有的植物性微量……阅读全文 >>
我们都知道，很多女性在生完孩子后，身体都会发生很大的变化，包括产后肥胖，这是一种很正常的生理现象，那么导致女性在产后肥胖的原因是什么呢？下面我们就一起来了解一下！导致女性产后肥胖的原因之一是因为女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导……阅读全文 >>
十月怀胎，一朝分娩，六周休养。妈妈们的身体经历了像吹气球一样的变化，各种肥胖、腰粗、臀肥随之即来。产后肥胖怎么减最快，自然成为很多妈妈的产后重要课程，不如我们一起来学习下。产后肥胖怎么减最快产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新……阅读全文 >>
糙米粥怎么做?糙米粥是什么粥？糙米和薏米提前浸泡两个小时；燕麦泡半个小时；沙锅放水烧开，放入糙米和薏米；糙米煮10分钟再倒入燕麦；有材料都煮熟后放入洗干净的红枣再煮十分钟左右即可。（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，那些隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。中国人的腰围增长速度很快。中国肥胖人口很多，中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有“两小两大”的特点：体型小，指标小，肚皮大，危害大。北京协和医院内分泌科副主任医……阅读全文 >>
最简便的测试方法是计算腰围与臀围的比值，只需一条卷尺，就能判断出内脏脂肪是否过多。第一步：用卷尺测出腰臀比例(腰臀比例=腰围÷臀围)。方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上……阅读全文 >>
不少的人都喜欢胖嘟嘟的孩子，非常的可爱。而如今每个家庭都只有一个或者两个孩子，家人都会把孩子当成心肝宝贝，给孩子购买各种零食，因此，肥胖的孩子就越来越多了。那么肥胖儿童需要体检吗？首先，肥胖儿童是需要进行体检的。因为脂肪在人的体内积累过多，就容易出现肥胖了。而脂肪过多就容易引起高……阅读全文 >>
体格肥胖的小儿，通常食欲强，食量大，喜吃零食，不喜欢运动。家长在平时需向孩子宣传肥胖的诸多害处，激发孩子要求通过运动改善体形的愿望。肥胖小儿的运动强度要大一些，时间适当延长，还要强调改掉吃零食的坏习惯，晚饭后不加餐。由于肥胖孩子的身高比同年龄孩子高，但长时间肥……阅读全文 >>
测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量;测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围……阅读全文 >>
肥胖危害有哪些肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法……阅读全文 >>