现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
要把可爱和温柔的样子藏起来留给最喜欢的人。
1小雪时节天已积阴这时的黄河以北地区会出现初雪虽雪量有限但还是还是给干燥的冬季增添了一些湿润空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善但雪后会出现降温天气所以要做好御寒保暖防止感冒的发生
2小雪节气养生运动动静结合微微出汗根据体质选择项目有研究表明平日里活动量少的人患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍这是因为户外活动时间少呼吸不到新鲜空气缺乏阳光照射会致使身体血液循环减慢机体抗病免疫力降低再加上对室外环境的不适应所以很容易感冒要预防感冒就要走向大自然积极运动强健体质
3寒冷干燥的室内大多数人感到口鼻干燥好像要冒火了建议大家可以多喝点热汤比如白菜豆腐汤菠菜豆腐汤羊肉白萝卜汤等既暖和又能滋补津液
饮食：你吃什么，你就成什么西方有句谚语说的是“你吃什么，你就成什么”。可见吃有多重要。这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品：高水、高纤维、高维生素(a、e、c、b5、b6)和高抗氧化剂——水果、蔬菜、瓜类。日常的饮食里可以多摄入鱼肉及……阅读全文 >>
春季疗养非常好，无论你用什么样的疗法，都可以尝试。在正确的时间，保持健康，不会误入歧途。以下是一些春季养生注意事项：1.饮食要营养平衡从饮食科学的角度来看，春季的重点是保持蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的相对比例，防止暴饮暴食，避免肝脏功能障碍和胆汁分泌异常。2.春季饮食春天……阅读全文 >>
女人养生，养好了可以青春永驻，养伤了可就无法弥补了。在日常生活中，女人养生一定要注意避免以下十大误区：1、忽视常规妇科检查2、整天工作，没有休息3、健身房里的马大哈4、呼吸太浅5、牙线会让牙缝变宽?</……阅读全文 >>
(1)适当增加食物量。夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜……阅读全文 >>
养生壶的功能有很多，可以用来煮东西，也能泡，非常实用。那养生壶的作用和功效有哪些？我带大家一起了解下吧。1、养生壶熬水、中药和养生汤效果更好每年立秋以后往往是养生的好季节，在这个时候可以用自己手里的养生壶来熬煮梨水、中药或者是其他的养生汤药，这样一来就能够达到非常不错的美容瘦身、……阅读全文 >>
养生堂天然维生素e可以养颜，那么养生堂天然维生素e的作用及养颜方法是什么呢？养生堂维生素e作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。摄入不足的坏处：四肢乏力，易出汗、皮肤干燥，头发分叉，痛经。这些食物含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。建议：平时建议不……阅读全文 >>
父母由于肾气逐渐衰弱、内脏功能减退，会有这样或那样的毛病，而为了一些小毛病去医院走一趟自然很不方便。能不能运用简单手法，在体表某些部位进行按摩或推拿以达到强身保健、减轻症状及治疗疾病的作用呢?当然可以，这可靠自我保健按摩来完成。对于如何合理进行日常保健按摩以促进养生有些人明白，有……阅读全文 >>
1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保暖，避免受凉，并注意个人卫生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的几率。2、秋季适合补身，孕妈可以多吃温和的富含营养的食物，如燕窝、……阅读全文 >>
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜……阅读全文 >>
使用养生壶的话，首先要考虑安全问题，以免引起事故。那多功能养生壶有哪些使用禁忌？我带大家一起了解下吧。1、多功能养生壶在开电源的时候，壶里面一定要有水在，不能直接干烧，否则养生壶的玻璃很可能会炸裂。2、多功能养生壶虽然可以用来煮东西，但是一些粘稠性的食物不宜放在养生壶里面煮，比如……阅读全文 >>