现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
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女人养生，养好了可以青春永驻，养伤了可就无法弥补了。在日常生活中，女人养生一定要注意避免以下十大误区：
1、忽视常规妇科检查
2、整天工作，没有休息
3、健身房里的马大哈
4、呼吸太浅
5、牙线会让牙缝变宽?
6、锻炼模式一成不变
7、长期用冷水刷牙
8、高跟鞋的美丽错误
9、经年不变的避孕方式
10、超负荷的卫生棉条
1、补钙的最佳时机人的一生都要注意补钙，对女性而言，以12-14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨胳发育的关键时期。美国的科研人员以94名12-14岁的女孩为观察对象，每天给她们服用250毫克钙片，结果其骨质密度均较不服钙者为高。到18岁时，前者的骨质较……阅读全文 >>
春季是一个潮湿的季节，随着万物复苏，人体的新陈代谢也会加快，春季也是一个养生的季节，尤其是一些熬夜、少运动的人群一定要注意食疗，多吃一些对肝脏有益的食物，那么春季养肝养生粥做法有哪些呢?来看看吧。春季养肝养生粥做法1、小米红枣粥--养血安神做法：小米150克，红枣60克(去核)，……阅读全文 >>
养生壶是近段时间非常受人们喜爱的一项小家电产品，那么它如此受欢迎是有什么优点呢？以及在市面上众多产品该如何选购一款养生壶呢？现在就由我来给大家介绍一下。一、养生壶的优点是什么1、养生壶熬水、中药和养生汤效果更好每年立秋以后往往是养生的好季节，所以说，在这个时候你可以用自己手里的养……阅读全文 >>
每次换季都是疾病流行的时候，所以自己注意养生是很有必要的。春季，万物复苏，人的身体也需要排毒、舒展发放。因此这时候需要大量的营养物质供身体机能。春季养生粥要避免油腻、口味重，选择清淡的材料熬粥。芡实粥材料：淮山药30克，薏米30克，芡实30克，水……阅读全文 >>
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。1、在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。<p……阅读全文 >>
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。因此食用大枣能起到较好的食疗效果。大枣养生的8个治病食疗秘方1.癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益……阅读全文 >>
使用养生壶的话，首先要考虑安全问题，以免引起事故。那多功能养生壶有哪些使用禁忌？我带大家一起了解下吧。1、多功能养生壶在开电源的时候，壶里面一定要有水在，不能直接干烧，否则养生壶的玻璃很可能会炸裂。2、多功能养生壶虽然可以用来煮东西，但是一些粘稠性的食物不宜放在养生壶里面煮，比如……阅读全文 >>
春季女性养生：一到春天，很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽，还有人会全身长很多的疹子。女人春天该怎么养生呢?首先要调养精神，正常地调节饮食，适当地进行运动锻炼。夏季女性养生：伴随女人一生的主要靠气、血。单单说气，血虚是不够全面的。那么从中医来说，人的体质又大致的分……阅读全文 >>
有些人在炎热的夏天吃饭没胃口，食欲不好总是没有精神。没有胃口吃饭的时候，不妨试试在夏日吃一些消暑清热的粥品，既营养又能夏季养生。在夏日想要吃养生粥那么要怎么做呢？下面小编来给大家推广夏日养生小常识，教教大家夏季养生食疗粥怎么做才好吃。夏季养生食疗粥怎么做夏天是不是胃口大减呢，没关……阅读全文 >>
回南天如何防潮湿，小编总结了一下，一起来看看吧1、饮食调理多……阅读全文 >>