放弃需要勇气，同样需要时间
香蕉酸奶减肥法 如何利用香蕉减肥
煮熟的香蕉燃烧掉的肉不要去了皮就吃而是把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃不仅可以缓解压力而且可以平缓情绪更能控制冲动的食欲如果不太习惯熟了的香蕉的话可以配少量奶油来吃效果也不错
阿萨伊浆果大家有没有听过晚上的时候不要吃晚饭而是取一根香蕉切成块加入牛奶或者是豆浆调匀后再加入阿萨伊浆果粉打成汁然后喝下去不仅能饱食而且有很强烈的减肥效果
冷冻的香蕉来陪你香蕉买回来后不要立刻就吃而是放进冰箱里等晚上的时候拿出来一根凉凉的吃下去不仅可以在夏天的时候降温而且会立刻见饱并起到减肥的超级作用
吃香蕉的时候不要喝水最好是喝牛奶或者是把一根无皮的香蕉放进一杯牛奶里然后放进冰箱里冷冻一下再拿出来凉凉地喝下去不仅降温而且能起到很好的减肥的效果
吃饭前先吃一根香蕉因为香蕉易饱这样会在接下来吃饭的时候少吃一点儿或者是晚上建议可以直接吃香蕉加面包把香蕉切成片然后夹在面包里吃非常管饱而且减轻食欲也是可以达到减肥的效果（图片来源视觉中国）
食材主料：低筋面粉55克辅料：葡萄干15克、酸奶40克、鸡蛋2个调料：柠檬汁2滴、朗姆酒2小匙、玉米油20克、白砂糖45克做法1.葡萄干加2匙朗姆酒浸泡30分钟左右2.变软后，捞起用剪刀剪碎（尽量剪小颗粒一点），加入1勺低筋面粉，混合均匀后过筛，筛去多余面粉（果干这样处理之后加入……阅读全文 >>
酸奶好坏不在稀稠许多人对酸奶的稠度心怀疑虑：很稀的牛奶是怎样变成浓浓的酸奶的？酸奶是不是越稠越好？酸奶中的增稠剂有没有危害？酸奶和乳酸饮料哪个营养更好？只要了解酸奶产品的生产原理，就能对这些问题有一个清楚的认识。生产酸奶需要经过均质、杀菌等预处理，加入约7%的蔗糖，然后接种早已培……阅读全文 >>
其实很多人都觉得普通的奶粉就很不错了，为什么还会有氨基酸奶粉，那么我们搞清楚为什么要喝氨基酸奶粉呢？氨基酸奶粉不需要肠道进行消化，可以直接通过屏障，进入血液，长期单纯的喝氨基酸奶粉，会使肠道变懒，影响正常功能。但像特殊宝宝，还有过敏宝宝，没有办法喝普通奶粉的情况除外。在现实生活中……阅读全文 >>
酸奶宜饭后喝专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的ph值在1～3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液……阅读全文 >>
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和的酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。早在公元前3000多年以前，居住在土耳其高原的古代游牧民族就已经制作和饮用酸奶了。最初的酸奶可能起源于偶然的机会。那时羊奶在存放时经常会变质，这是由于细菌污染了羊奶所致。但是……阅读全文 >>
孩子们最爱喝的就是果汁、奶昔，一个火龙果加一杯酸奶，十几秒就能做出一杯好看好喝的奶昔。火龙果搭配酸奶，好喝又好看，特别拍成身处云朵的感觉，让这款饮品轻盈起来，祝大家劳动节快乐哦！食材主料：酸牛奶300克、红心火龙果1个辅料：蜂蜜适量做法1.火龙果肉捣碎，有颗粒感口感更好，根据自己……阅读全文 >>
酸奶可以适当的调理肠胃，那么多大的宝宝可以喝酸奶吗？建议宝宝在两岁以后才可以喝酸奶，这样宝宝的肠胃已经发育正常，不会影响到宝宝的健康。建议平时在给宝宝喝酸奶的时候，可以选择饭后可以给宝宝喝酸奶，这样有利于营养的吸收。在给宝宝选择酸奶的时候，一些适合宝宝喝的酸奶，可以选择一些大品牌……阅读全文 >>
自制酸奶的方法1准备鲜奶3盒，酸奶1杯。2用开水将容器烫一下，约1分钟，主要是灭菌3将纯牛奶倒入容器内。4再倒入酸奶(做引子)。5用勺子搅拌匀。6将盖好的容器放入酸奶机内，改好上盖。7接通电源，8-12小时后，酸奶自动做好。我是晚上8.30做，到第二天早上6点多拔掉电源，把酸奶盒……阅读全文 >>
月经期间能喝酸奶吗?月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物，在月经期间不能吃辛辣食物。那么月经期间能喝酸奶吗?一般是不建议喝的，因为酸奶都是冷藏保存的，并且在经期是不能吃生冷食物的。正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏……阅读全文 >>
奶粉不止有牛奶粉、羊奶粉，还有酸奶粉，那么酸奶粉国家标准是什么呢？酸奶粉原料：鲜牛奶、砂糖。菌种：0号、01号、04号、06号。包装材料：尼龙/聚丙烯复合膜制袋。厚100微米；抗张强度10公斤/毫米2；透湿性3克/米224小时；透氧性55毫升/米224小时(常压，27℃，相对湿度……阅读全文 >>