牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
既然都爱着又为何都会难过
主料高筋面粉200克面粉70克
辅料酵母粉5克牛奶125克鸡蛋50克
调料食盐4克橄榄油9克
1.所有面团材料KW揉至面团出膜（面包机或手工揉至出膜也可） 烤箱发酵功能开启放入面团做首次发酵约一小时（放面团的容器需要盖上保鲜膜）
2.面团发酵完成后分成3个剂滚圆松驰15分钟松驰后压扁擀成椭圆形三折后自上向下卷起放入模具
3.烤箱开启发酵功能把模具放入发酵约50分钟最后发酵完成后在面坯表面喷上清水放入预热好的烤箱190℃下层约35分钟
喜欢吃汤种的面包，加入了椰子油，更加香味浓郁。食材做法1.汤种的原料入锅，搅拌至无面粉颗粒2.小火加热至微稠的糊糊状3.面包机桶底部加入除面粉和酵母外的所有原料4.上面加入高粉和酵母，入面包机启动和面程序20分钟5.程序结束后，再次启动和面程序20分钟搅打至出现薄膜6.入温暖湿润……阅读全文 >>
儿童是比较适合牛奶的，但是在选择牛奶的问题上很多家长就犯难了，市面上的牛奶种类太多了，不知道选择什么好，有些家长会选择高钙的，那么高钙牛奶适合儿童喝吗?高钙牛奶适合儿童喝吗牛奶本身就是高钙食品，能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克，小孩吃什么补钙？……阅读全文 >>
睡前多久喝牛奶？入睡前一小时左右喝牛奶比较好，太晚了建议就不要喝了，会导致浮肿的。刚喝牛奶不适宜躺床睡觉因为喝了牛奶立即睡觉，会增加胃的负担，还容易频繁上厕所，影响睡眠质量。要注意的是，喝牛奶完后注意漱口或刷牙，防止对牙齿造成损害。临睡前喝牛奶对促进睡眠有好处……阅读全文 >>
1、纯牛奶可以煮开喝的。每一个人喜欢的口味不同，有的人喜欢喝热的牛奶，有的人喜欢喝常温下的牛奶，特别是冬天，就需要将牛奶加热。市场上卖的牛奶都是经过了130摄氏度高温消毒的，因此，如果牛奶再被火煮开喝的话，牛奶中的营养成分，也不会造成影响。2、纯牛奶煮开喝的时候，可以首先用大火来……阅读全文 >>
上次煮了个芋头牛奶，发现原来芋头和牛奶这么搭，那么再来一个芋头红豆牛奶，这个比较适合小孩子吃，毕竟之前的用燕麦，小孩子吃稍微有点硬。食材主料：芋泥150克、蜜红豆100克、牛奶500毫升辅料：细砂糖适量做法1.准备一份芋泥，做法可以参阅我之前的食谱2.把芋泥倒入杯子中3.再铺上蜜……阅读全文 >>
自制牛奶面膜大全介绍一直以来，大家都觉得牛奶除了补钙，最大的用处就是美白，但是喝牛奶能美白吗?越来越多的MM提出了这样的疑问，实际上这个问题的答案是肯定的。牛奶面膜,从古自今一直都被认为是最天然的美白产品,纯牛奶面膜,自制牛奶面膜,酸牛奶面膜,香蕉牛奶面膜等<……阅读全文 >>
夏天，一直觉得是个缤纷的季节。大街小巷的美裙彩衣，动感美丽又迷人；游泳池、比基尼，性感奔放；其实，我最稀罕的，还是那琳琅满目的应季水果，便宜新鲜又有味儿。最近用水果除了烘焙，就是榨果汁，还有，就是不时地做几个清凉的小冰棒，在家沙发上一仰，疲惫感在清凉中沉淀，一股子透心凉，真心不错……阅读全文 >>
参考嘟嘟老师方子做的牛奶雪糕，奶香味特别浓郁，口感一级棒！分享大家！食材主料：纯牛奶200克、淡奶油150克、玉米淀粉8克、全脂奶粉35克、细砂糖30克辅料：雪糕模具约5个做法1.把纯牛奶和淡奶油倒入奶锅中搅拌均匀2.把细砂糖倒入奶锅中搅拌均匀3.把玉米淀粉倒入奶锅中搅拌均匀4.……阅读全文 >>
食材主料：蒙牛高钙低脂牛奶（新包装）1杯调料：咖啡1小匙、薄荷做法1.牛奶里放咖啡末后加热(我就是用微波炉，也可以放到奶锅里加热)，热到快要沸腾的程度就好。2.此时放入薄荷（如果是用奶锅加热的，可以把牛奶先倒入杯中），并用勺子搅一搅。3.把牛奶放在室温下降降温，让咖啡和薄荷入入味……阅读全文 >>
张先生年近六十，最近体检发现左侧颈动脉有一个1.3*2.1mmol/L的小斑块，血压处于140/90mmHg临界高血压状态，血脂偏高，甘油三酯3.57mmol/L，低密度脂蛋白3.29mmol/L。医生建议改变生活方式，尽可能避免血压继续上升，特别要注意调整血脂，阻止斑块的进展。……阅读全文 >>