益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
往事桩桩忘，日子一天慢一度，天凉饮酒，风清读书，自作的孤独，从不曾亏待我。
益生菌是一种对人体有益处的微生物，它能够改善肠道的菌群。服用益生菌可以改善消化系统出现的问题，很多人都会买来吃。有的人说长期服用益生菌会有害处，这个说法有的人赞同，有的人反对。那么，益生菌长期服用害处是什么呢?
益生菌不可以长期食用，当孩子出现胃肠感染、服用抗生素等情况下，按照医生的医嘱可以服用一段时间的益生菌。对于婴幼儿过敏等情况需要较长时间(3-6个月)服用益生菌时，必须选用益生菌制剂。但不是说可以长期服用或者当作保健品服用。
益生菌饮品适合大多数人。但1岁以内的婴儿、正在服用抗菌素的病人、胃肠道手术后胃肠功能还没恢复的病人、严重胃酸和消化性溃疡活跃期病人不适合。
益生菌主要在两种情况下使用(需在医生指导下短期使用，不能长期滥用)：
1、长期使用抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。
2、因腹泻造成大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的患者，最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽误病情。
如果是侵袭性细菌感染的腹泻则不推荐单独应用此类益生菌制剂。如果家长们不能很好的判断是细菌还是病毒，这里也教会大家一个简单的分辨办法。如果是水样便，多半考虑还是病毒性腹泻。如果是果冻样便、血便、脓血样便，则考虑细菌性或者是外科疾病的可能性更大，这时候就先不要考虑是不是要使用益生菌的事儿啦，而是需要立即就医。
婴儿要是肠胃功能不好的话，家长是可以给婴儿补充益生菌的，这样有助于调理婴儿的肠胃功能，减少婴儿肠胃功能不适症状的出现。而要是婴儿本身体质比较好，也没有出现生病或肠胃不适症状的话，家长是不用特意给婴儿进行益生菌的补充的。
宝宝出现消化不良的情况，会导致宝宝的食欲下降，时间长了会导致营养不良的情况发生。所以家长一定要及时给宝宝做好调理的工作，饮食方面要以清淡为主，吃一些容易消化的食物，比如小米粥，软面条，蔬菜面等等，可以补充宝宝成长所需要的营养，也不会给肠胃造成负担。
当新生儿出现了肠道菌群失调的情况，那么才有必要服用益生菌，如果有食欲不振、消化不良以及腹泻等情况时，也可以吃益生菌来改善。冲调益生菌的时候，最好用温开水冲调，水温不宜超过37摄氏度，避免高温杀死益生菌。
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