哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
只有自己强大 才不会被别人践踏。
芝士榴莲焗红薯的做法
用料小红薯2个榴莲1块奶酪适量
做法
1红薯去皮切块上锅蒸熟奶酪切丝
2蒸熟的红薯压成泥薯泥中加入榴莲少量奶酪拌匀
3再铺上奶酪入烤箱烤15分钟至奶酪融化即可
小贴士
榴莲最好选择熟透的这样既香又甜
榴莲酥的做法
用料千层酥皮1张榴莲120克白砂糖20克玉米淀粉10克
做法
1把千层酥皮用擀面棍擀成0.3厘米的薄片用咖啡杯子压成饺子皮大小
2榴莲白砂糖玉米淀粉搅拌混合均匀成榴莲馅静置10分钟
3把榴莲馅放在酥皮上再用包饺子器包好把包好的榴莲酥生坯放在烤盘上静置10分钟刷上蛋黄液
4烤箱150度预热5分钟把烤盘放入烤箱中层上下火160度烤20分钟
小贴士
1榴莲要买生一点的太熟拌出来的榴莲馅会很稀不好包
2一定要刷蛋黄液拷出来的成品才是金黄色的
有些妈妈就是爱美，在还没认清哺乳期烫发的危害之前已经烫发了，这下该怎么办好？急死娘了！哺乳期的妈咪们头发脆弱、易脱落，烫发会加剧头发脱落，而且化学剂对婴儿不利。所以，烫了发的妈咪还是要注意哦。首先，我们明确了烫发对妈咪本身的危害，以及对宝宝的危害，所以，要避免……阅读全文 >>
在我国，正常人平均每日需要补充钙600毫克，孕期则大大增加，每天需要……阅读全文 >>
莲子薏仁炖猪排原料：去心莲子6克，薏仁10克，猪排骨500克，冰糖100克，葱段5克，姜4片，盐适量。制作方法：1、将莲子与薏仁洗净，入干锅炒香后捣碎，加适量清水熬煮，取汁待用。2、将猪排骨洗净，切成小块;姜片和葱段洗……阅读全文 >>
一般建议哺乳期妈妈最好不要服用药物。因为药物成分有可能会通过乳汁分泌传给宝宝，这对宝宝的健康和发育可能会造成不利影响，有些药物甚至会影响宝宝的脑部发育。所以建议为了宝宝的健康，最好不要吃药，可先采用一些饮食疗法或小偏方来缓解疼痛。……阅读全文 >>
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫……阅读全文 >>
生菜氽丸子汤的做法用料：猪肉300克，生菜适量，藕50克，豆腐50克，鸡蛋1个，葱1段，盐适量，黑胡椒粉少许，料酒适量，姜粉少许，鸡精少许，生抽适量，淀粉少许，白胡椒粉少许。做法：1、将猪肉剁成肉泥，一小段藕切成碎末。……阅读全文 >>
有些女性在哺乳期的时候就迫不及待的同房了，因为觉得此时没有来月经也没有担心怀孕的问题，但是哺乳期没有来月经同房会不会怀孕呢？在哺乳期间的时候，如果是没来月经的话，那也会有可能怀孕的，所以在这个阶段还是需要做好避孕措施，而且平时的话也是需要保持好的心情。哺乳期月经不正常或者是不来月……阅读全文 >>
哺乳期的时候有些菜吃了对身体有好处，那么哺乳期的菜单可以有哪些呢？腰果虾仁：虾仁洗净，用牙签挑去虾线。取一碗放入鸡蛋清打发，放入虾仁拌匀。另取一碗，放入盐、水淀粉、味精、料酒、少许醋调匀制成调味汁备用。锅内放油，温热时滑入虾仁，虾仁稍变色，即放入腰果翻几下，倒入调味汁，颠翻匀，淋……阅读全文 >>
如果哺乳期的妈妈要吃天麻的话，那么哺乳期怎么吃天麻才好呢？我们都知道，在中国的传统里，孕妇生完孩子坐月子的时候要吃鸡，所以哺乳期吃天麻的话可以给妈妈做天麻炖鸡。下面给大家介绍两种做法。第一种，首先准备材料：土鸡、天麻、姜以及盐等。在锅里加入适量的水，烧开，然后……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃甘蔗的。甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，因此在哺乳期是可以吃甘蔗的，而且不会影响宝宝的健康。甘蔗其含糖量十分丰富……阅读全文 >>