跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉
我想成为那个你害怕失去，没有我的消息就会心慌的人。
跟腱炎主要是表现足跟后部疼痛，最突出的症状就是疼痛，这个疼怎么解决呢，消炎止疼，或者是说冰敷，或者是做理疗，这都可以解决疼痛。当然另一个就是说，这个疼还能不能解决，如果这个跟腱过紧，咱们把腓肠肌拉伸，或者是说这个跟骨的异常，左右运动导致跟腱的摩擦，通过支具或者鞋垫，来控制跟骨的运动，减少跟腱的刺激，同样也可以比较好的缓解这个跟腱的疼痛。当然跟腱炎的疼痛的缓解，最有效或者最直接的方法，就是消炎止痛药，包括口服、外用，包括一些理疗，包括冲击波，就是最快最来得及的。
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然……阅读全文 >>
运动鞋不合适，跑鞋后帮太软，导致后跟过度活动使跟腱劳损，增加损伤的可能性。穿硬底鞋，会使足趾抬离地面时不能屈曲趾关节而在跟腱上产生更大的应力;跑下坡路会使跟腱劳损，因为脚接触地面后，前脚掌有进一步向下的趋势。跑上坡路也会使跟腱劳损，因脚抬离地面时腓肠肌必须产生更大的力量来抬起足跟……阅读全文 >>
跟腱炎常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开……阅读全文 >>
跟腱炎属于跟腱的地方无菌性炎症，一般属于慢性损伤，主要的部位是在脚后跟的部位，主要表现为脚后跟部位疼痛，尤其是长距离行走、剧烈运动以后，局部的疼痛会加重，而休息理疗后又可以缓解。需要及时到医院骨科找医生面诊，初步判断跟腱炎的程度，对于多数跟腱炎可以先尝试理疗进行保守治疗，比如泡热……阅读全文 >>
饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物,常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子.也要避免糖、酒、咖啡.这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最……阅读全文 >>
虽然痛风可以引起跟腱部位的疼痛，但跟腱炎和痛风完全是两个不同的疾病。跟腱炎主要是因为有过多的剧烈运动、慢性劳损，导致跟腱无菌性、渗出性炎症，引起跟腱部位慢性疼痛，疼痛不会特别明显。痛风是因为人体内的血尿酸代谢障碍，在身体部位堆积产生的疼痛。其好发部位在大脚趾，多半是饮食没有注意诱……阅读全文 >>
跟腱炎其实是最常见的足跟部疼痛，它还与一些病比较相似，比如说痛风也可以产生疼痛，也可以在足跟部疼痛，也可以有痛风结石，它也是无菌性炎症。还有一类毛病就是系统性疾病，比如说风湿、类风湿、强直性脊柱炎，这些疾病也是炎性的疾病，也是无菌性炎症，同样也可以在跟腱止点，或者跟腱前方，产生一……阅读全文 >>
跟腱位于人体踝关节的后方，无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤，进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。跟腱炎的危害1、跟……阅读全文 >>
1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行“极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。2、鞋跟太软，足跟在鞋内不稳定，足跟过度移动，会导致跟腱止点的不稳定及负担过重；鞋底过于坚硬，脚趾和脚掌之间的第一跖趾关节不能弯曲……阅读全文 >>
跟腱一般是爱好运动着及运动员出现的多发病，在田径运动项目中是常见的一种运动创伤，特别是均无明显的直接外伤史，尤其是发生在中长跑、短距、跨栏、竞走和跳跃等项目中的运动员。跟腱炎大多比较难治愈，加上运动者经常超限训练，经常出现复发情况，这需要长时间修养和调理。尽管想要完全防止跟腱炎的……阅读全文 >>