如果运动员没有定期拉伸跟腱和对跟腱进行适应性训练，跟腱因此变得僵硬，就容易导致损伤。对于广大健身者来说，经常用脚的训练可能就是跑步了。跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。跑步也要循序渐进，防止患上跟腱炎。训练固然重要，安全的方式训练更重要，训练出病显然是不可取的

了解跟腱炎的发病原因，利于大家更好的预防，毕竟没人想患上此病。针对性的预防方法，能够提升预防的效果，有效降低自身的患病率，不给跟腱炎可乘之机。那么，跟腱炎是什么因素造成的？跟腱炎是什么因素造成的1、身体没活动开或还没有调整好。如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有

跟腱炎是很多体育运动员多发的病，一般是涉及到田径、篮球、足球、排球类等等，主要是以跑，跳为主而受伤的毛病。其受伤后，多数是治愈很难。这病跟胃病一样。是需要时间去调理修养的。下面就来介绍一下有哪些症状，以及需要注意的事项。导致跟腱炎的因素1、在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半

说到跟腱，这是一个充满奇幻色彩与悲壮情节的部位。在希腊神话中，跟腱是希腊英雄里最耀眼的半神人之一阿喀琉斯唯一的致命弱点。在现实中，跟腱损伤因为给一些著名运动员带来的巨大影响，被更多人所熟知。跟腱炎在临床上较为常见，对于从事跑跳、球类运动的运动员来说，它是最频发最严重的疾病之一。治

在我跑步的时候，我认识了许多跑步的朋友，他们其中有一些是新手，有一些是资深的跑步老手。在与他们交谈的过程中我就发现了这么一个问题。那就是由许多跑者，他们都出现了跟腱炎的症状，每次只要跑的很快，或者是跑的距离很长，他们的跟腱就会疼痛。确实跟腱炎是跑者一种常患的疾病，这个疾病可大可小

在理想跑步状态下，你脚下的每公里、每一步都应完全无损：无疼痛，无阵痛，无前日训练后的余痛。现实情况却是，许多人经常会遭遇到一点点（或者不仅是那么一点点）不适——足痛，韧带拉伤，膝伤。这些小毛病虽然常常未到严重至休息的地步，但却是够讨厌的，特别是当让你无法享受路跑之乐趣时。跑步损伤

什么是跟腱跟腱是人体最粗大的肌腱。由小腿后方的比目鱼肌、腓肠肌内、外头的肌腱在足跟上方约15cm处融合形成，止于跟骨结节。对人体的行走、跑、跳发挥着无可替代的作用。跟腱炎跟腱炎就是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。多是由小腿腓肠肌和跟腱在运动过程中，承受了反复过度牵拉力导致的。

相信大家都听说过足跟发炎长了骨刺的情况，这就是典型的跟骨骨质增生，或者是跟腱炎，这种疾病也不是什么大的问题，但是会严重影响正常的生活和体育活动，特别是运动员，对于其正常发挥会有严重的影响，想必大家对刘翔的印象应该还是深刻的，小小的跟腱炎可能会让您寸步难行，虽然现在对于这个疾病的治

跟腱炎，在之前的文章中我们已经了解过一些，（足跟痛怎么办？跟腱炎的康复治疗了解一下）今天我们进一步来了解一下跟腱炎以及跟腱炎的康复训练。跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，属于非常典型的一种由于运动过量导致的伤病。其中慢性跟腱炎是导致足跟痛最常见的原因之一。跟腱炎都有

跟腱炎其实是非常容易发生在自己身上的，比如说当自己跑完步出现脚跟疼的情况，就是隐藏的跟腱炎发作。但即使是这样还是有很多人不了解跟腱炎，在这里就给大家说一下关于跟腱炎的种种问题。一篇文章带你快速了解跟腱炎，不需要你再去查询更多的资料，让你明白跟腱炎是什么以及它的危害。跟腱是什么？用

人体最粗最强大的肌腱就是跟腱一般长约15cm跟腱的传说古希腊有个神叫阿基里斯。他战胜了一条血龙之后，用龙血洗了澡。洗完澡之后，身上变得无坚不摧。但是洗澡的时候有一片树叶落在他的跟腱之上，因此跟腱变为他暴露的弱点部位。后来在一次战争中，敌人就看中了这个弱点部位，一箭射中他的跟腱导致