我曾如此奢望一路风霜能与你共享。
1.香椿苗洗净沥干水分待用
2.生腰果放入平底锅中不用倒油小火加热将腰果烤熟
3.烤好的腰果晾凉后切成小块
4.香椿苗和腰果碎倒入碗中调入自己喜欢的调味汁即可
调味汁用糖醋汁生食酱油辣椒油均可
宝宝是可以食用腰果的,腰果含有丰富的营养元素如优质蛋白,膳食纤维,矿物质,无机盐,油脂等等,吃腰果有利于给宝宝补充营养,帮助宝宝强身健体。腰果含有优质蛋白和构成脑神经细胞的营养物质,食用腰果有助于宝宝补充优质蛋白,有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。宝宝……阅读全文 >>
坚果营养价值极高,就是普通女性经常食用对于身体也是有好处的。然而,怀孕期间的女性最为重要的就是饮食以及作息问题。生活中坚果种类比较繁多,但有些坚果并不适合孕妇使用。那么,孕妇能不能吃腰果?腰果口感香脆,受到很多女性的喜爱。怀孕女性这样特殊的群体,偶尔解馋也想吃一些腰果。虽然孕妇对……阅读全文 >>
腰果性热,孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量,不要贪吃多吃,否则容易上火。再者,腰果含有油脂偏多,孕妇如果吃太多腰果,容易腹泻,这样不利于孕妇自身和胎儿的健康。……阅读全文 >>
食材做法1.新鲜穿心莲一斤左右,放入盆中冲洗干净2.热锅凉油,下入腰果,小火翻炒3.腰果呈浅金黄色并炒出香味后,立刻关火,盛出晾凉4.把洗干净的穿心莲放入开水中快速焯水,盛出后过冷水保持菜的本色5.准备好适量蒜末和少许红彩椒碎丁,把橄榄油、盐、糖、醋调至成汁6.把汁浇在穿心莲中搅……阅读全文 >>
食材做法1.将洗净的芦笋斜切成寸段;2.将玉米笋用刀对半竖着切开,然后再斜切一次;3.放入盐和几滴油,这样做的目的是焯水后的食材不会变色,保持其鲜嫩的色泽;4.水沸腾时将切好的芦笋和玉米笋放入锅中,将食材进行焯水处理;5.焯两分钟左右将食材用漏勺捞出,然后过凉水,控干水分备用;6……阅读全文 >>
1、引起上火腰果中油脂含量高,吃太多腰果后可能出现口腔油腻,感觉恶心,有的还会出现口腔黏膜损伤,出现口腔溃疡等问题。因此多吃腰果是可能引起上火的。2、引起消化不良腰果中油脂、蛋白质含量高,多吃后可能会加重身体肝脏和肾脏的工作负担,可能出现消化不良的情况,常常表现为呕吐或腹泻等。3……阅读全文 >>
在炒腰果时,有几处关键要注意:其一,将生腰果放在沸水中煮一下。将水煮开,加些盐在其中,把腰果丢入锅内使之烧开。由于腰果原本是干的,经沸水煮后,使之表面有水分,再经沸油一炸,油很容易入内,炒起来易脆,也不容易变黑。其二,腰果煮开后,捞起,用冷水冲一下。其三,用大锅冷油去炒,以锅铲慢……阅读全文 >>
腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%,因此,腰果与其他富含亚油酸的坚果相比,酸败的可能性较小。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨……阅读全文 >>
食材做法1.糖粉和植物油搅拌混合2.鸡蛋打成鸡蛋液,取2/3的鸡蛋液与做法1混合,搅拌成稠状3.将所有粉类和盐筛2次后再筛入做法2中,搅拌成面团4.取面团25克,用手揉成圆球状后,放入烤盘上,用手轻压面团表面5.嵌入腰果,再把剩下的1/3的鸡蛋液扫在小饼的表面6.烤箱180度预热……阅读全文 >>
食用腰果,帮助准妈妈们补充矿物质和维生素,有利于准妈妈们消除疲劳,孕妇怀孕时容易胃口不佳,腰果的味道香醇,适合用来改善孕妇的胃口。……阅读全文 >>