血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
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降血脂最快最有效的方法有饮食控制，运动调节以及药物治疗，通过这三种方法的同时干预可以让血脂指标保持长期的稳定，高血脂对于我们人体健康的影响是非常大的，尤其是对于中老年人来说。高血脂也是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，所以平时一定要注意有效的去调节以及控制自己的血脂，那么下面我们一起来了解一下降血脂最快最有效的方法。
降血脂最快最有效的方法
1、饮食控制
想要很好的降低血脂，那么在饮食方面就一定要控制好，比如说不要吃太油腻的东西吃的，吃的尽量的清淡一点，然后吃一些具有降低血脂功效的蔬菜或者是食物，这样一来就可以发现甘油三酯的指数会直线的下降，说明在饮食上，只要做好控制，那么很大部分的问题都能得到改善。
2、适当运动
除了饮食方面要尽量去控制以外，适当的运动也是有必要的，因为适当的运动能够让身体的能量得到一定的消耗，那么对于脂肪的消耗也会具有一定的帮助，不过运动降低血脂的效果明显没有饮食控制，做的那么好，但是如果长期坚持下去，并且将饮食结合起来，那么降血脂的作用就会非常的不错，并且身体也会变得更加的健康，整个的抵抗力也会更加的强。
3、药物治疗
一般来说很多人会选择用药物来帮助控制血脂，常用到的药物就是他汀类的药物，一般是帮助有效的降低胆固醇的，至于具体选择什么药物，还是要根据患者自身的实际情况，然后在医生的指导下用药的。
以上是降血脂最快最有效的三种方法。日常饮食对于血脂的调节是非常重要的，同时药物上的控制也非常有必要，在饮食方面除了要尽量吃得简单清淡一点，高脂肪高热量的也要少吃。患者还要随时监测自己的血脂情况，一旦出现异常就要及时进行调理，日常可以补充一些纳豆红曲，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂。
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1、检查空腹血脂时，一定要抽取空腹12小时以上的静脉血，检查的头一天晚上8点以后禁食，不禁水。2、抽血前应维持原来规则的饮食，并保持体重恒定，千万不要在检查的头一天晚上参加宴会饱餐一顿，或吃夜宵。3、在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验，4-……阅读全文 >>
高血脂症患者益吃以下水果：苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素；香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。橘子：生津止渴……阅读全文 >>
1、总胆固醇（Tch或TC）和胆固醇酯（chE）测定。2、三酰甘油（TG）测定。3、脂蛋白组分和亚组分测定。又可再分为高密度脂蛋白（HDL，亦称为高密度胆固醇，HDL-C），低密度脂蛋白（LDL，亦称为低密度胆固醇，LDL-C）和极低密度脂蛋白（……阅读全文 >>
血脂高是一种越来越常见的现象，话说“民以食为天”。其实降血脂是可以食疗的。下面我们一起来看一下降血脂可以吃什么吧！1、山楂山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠……阅读全文 >>
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1、TC：TC是指血液申各脂蛋白所含胆固醇之总和。影响TC水平的主要因素有：（1）年龄与性别：TC水平常随年龄而上升，但到70岁后不再上升甚或有所下降，中青年期女性低于男性，女性绝经后TC水平较同年龄男性高。（2）饮食习惯：长期高胆固醇、高饱和脂……阅读全文 >>
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