鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
我在你眼里找不到出路，我倒在回忆里脱不开身。
备孕吃鱼肝油可以吃的鱼肝油主要含维生素DA其中维生素A也叫视黄醇对眼睛具有保护左右也可以强化视力等作用 一般医生建议从孕3-4月开始补钙但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态保证各种营养的充足与均衡这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础所以最好在怀孕前就进行身体检查检查一下自己是否缺钙如果不缺钙可以维持正常的饮食如果发现缺钙要科学地进行补钙了 补钙最晚不要超过20周这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期胎儿对钙的需求量增大如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制出现抽筋等情况所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周 孕期补钙最好一直维持到到哺乳期结束但补钙并不是多多益善也要控制好量孕早期为每日800毫克孕中期为每日1000毫克孕晚期为1200毫克补多了反而会适得其反
鱼肝油的功效与作用
1鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症
维生素A对于维持正常的视觉功能免疫系统和生殖系统的健康很有帮助理论上除早产儿欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏但慢性腹泻可能造成维生素A损失导致干眼症夜盲症等症状维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收促进骨骼和牙齿发育维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病骨软化症等
2鱼肝油可促进新陈代谢提升免疫力抗辐射抗癌清理血管促进脂肪代谢
3鱼肝油涂在睫毛根部还有刺激眼睫毛的生长的功效
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3—4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。如果是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5—7滴，一个月后改为每天3—5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过……阅读全文 >>
关于给宝宝吃鱼肝油这件事，妈妈们始终表现得谨小慎微，毕竟是吃到肚子里的东西，当妈的能大意吗？鱼肝油和维生素D功能相同吗？何为“鱼肝油”？顾名思义，是从海洋鱼类肝脏内提取的油，多为黄橙色带雨腥味，所以名称上常会看到鳕鱼、鲨鱼等字样。通常被加工成胶囊、滴剂，个别是固体片剂。其实形式无……阅读全文 >>
鱼肝油和钙怎么吃才能补钙呢?一直流传一句话叫做早油晚钙，意思是早上吃鱼肝油，晚上吃钙片的吃法，对宝宝钙质吸收效果比较好。到底这种吃法有没有科学性呢?下面我们根据相关医生的说法科普一下，鱼肝油和钙正确吃法到底是什么?鱼肝油和钙正确吃法鱼肝油是从鱼的肝脏当中提取的，含维生素A和维生素……阅读全文 >>
任何保健品的服用都是有一定的方法的，要在正确的时间去服用，才能够让效果更加明显，不会因为在错误的时间服用而导致效果大打折扣了。而其实，鱼肝油的服用更是不能够过量的哦。那么，日本鱼肝油什么时候吃最好？日本鱼肝油什么时候吃最好宝宝的鱼肝油补充应该从出生后第三周到第四周就开始补充，最初……阅读全文 >>
很多家长自从为人父母了，为了自家孩子可以身体健康又聪明，下了不少功夫去学习很多新的知识，尤其是在给孩子补充营养的方面。得知婴儿得多吃鱼肝油，也是买了很多放在家中，那么婴儿鱼肝油吃到多大最好呢？婴儿鱼肝油吃到多大最好根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生……阅读全文 >>
很多孩子在小的时候都会经常吃鱼肝油，但是我们都知道鱼肝油虽然可以预防先天性疾病，但是还是要少吃为好，一般孩子长大了以后就不需要再吃鱼肝油了，那么小孩鱼肝油吃到几岁?小孩鱼肝油吃到几岁？母乳喂养的宝宝由于饮食比较单一，因此为了让宝宝的长得更健康，宝宝需要额外补充一些维生素，比如维生……阅读全文 >>
鱼肝油再好，也要被身体吸收到才行，那么什么牌子的鱼肝油好吸收呢？汤臣倍健鱼肝油好吸收，汤臣倍健始于1995年，国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌，公众营养与发展中心营养健康倡导产品，主打蛋白质/维生素/矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。东海牌/伊童欣鱼肝油好吸收，东海牌……阅读全文 >>
NO.1伊可新虽然伊可新被排在了婴儿鱼肝油排行榜第一位，但其实伊可新的真正身份并不是鱼肝油，只是因为它的成分和鱼肝油相似，因此才会被作为婴儿鱼肝油的补充剂。不过，虽然是这样说，伊可新的受众还是非常多的，不少医院给宝宝开的鱼肝油就是伊可新。NO.2纽瑞滋要说健康营养品领域中哪个品牌……阅读全文 >>
鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。鱼肝油含有维生素AD，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制……阅读全文 >>
如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!……阅读全文 >>