坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。
寂寞而过，悲伤无处可躲，而幸福却不知哪去了。
燕麦也就是北方地区所说的莜麦，是一种具有高能量以及高营养的食物，同时他所含有的糖分也是比较少的，所以是受到很多人群喜欢的一种食物。现代科学研究发现，吃燕麦具有很好的保健作用，专家甚至认为燕麦是十大健康食品之一。那么坐月子吃燕麦好吗?下面小编就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
产妇能够吃燕麦，不仅能够为身体提供足够的营养，同时还能够起到预防便秘以及减肥瘦身的效果。很多孕妇在怀孕期间未能够令胎儿健健康康的成长，所以相比于怀孕之前食量有一个突飞猛进的增加，并且已经无暇顾及到自己的身材。这种情况很容易导致女性在生产完之后发现自己的身材惨不忍睹。这个时候既要满足孩子母乳的需求，同时又要达到减肥的效果，应该怎么做才是最好的呢?吃一些燕麦就能够很好的起到减肥的效果。另外，燕麦具有很好的通便作用，大部分女性在分娩之后都会出现程度不一的便秘情况，所以这个时候吃燕麦能够起到预防便秘的作用。
不过需要提醒的是，女性在怀孕期间虽然能够补充燕麦，但是在日常的饮食也需要特别注意，并不是只要吃燕麦就可以了。日常饮食一定要注意清淡，但是其中含有的营养物质一定要充足。产后最好每天能够摄取大约四十克左右的燕麦，避免由于多吃出现了胀气以及肚子痛的情况。
可以适当食用酸的食物。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。酸性食物是依据流行的酸性体质理论而来，而不是指食物……阅读全文 >>
1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。4.洗完头后及时把头发擦干，再……阅读全文 >>
坐月子期间从吃芒果如何吃?芒果维生素C的含量也超过了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力。对于坐月子时身体虚弱的产妇来说，是不可多得的一种水果。专家提醒，芒果是很湿热的水果，产后坐月子身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如……阅读全文 >>
坐月子的食谱也是有讲究的，比如产妇喝的鸡汤就是一款不错的调养身体的汤水。在炖鸡汤的时候建议清淡为主，不要太过于油腻。那么，到底家常坐月子鸡汤怎么炖呢?有几种常见的鸡汤做法?想了解更多吗?一起来看看吧。家常坐月子鸡汤怎么炖产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来恢复身体……阅读全文 >>
产妇在坐月子期间抵抗力低，对环境卫生有很高的要求，所以一定要做好室内消毒。产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：1、家里最好用……阅读全文 >>
女性生产完宝宝之后，由于身体消耗的体力过大，身体就会变得很虚弱，所以她们需要通过坐月子来恢复身体。在坐月子的时候一定要饮食均衡，不可少补也不可多补，那么坐月子鸡汤怎么炖?如果你也想了解这个问题，不妨来看看下文吧。坐月子鸡汤怎么炖产妇在生完宝宝之后身体会比较虚弱，需要补充营养物质来……阅读全文 >>
生产的时候导致钙流失了一部分，一部分钙还会从乳汁里流失，所以有的然最月子里会有轻微的缺钙，适当的补点钙，可以给大人补的同时也从通过乳汁给孩子补了，可以预防孩子缺钙。那么坐月子吃钙片好吗?妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的……阅读全文 >>
在坐月子的时候可以适当的喝鸡汤，鸡汤中含有丰富的营养物质，而且还可以帮助下奶，有一些女性会出现奶水不足的情况，这就可以吃一些下奶的食物，那么坐月子鸡汤怎么炖下奶水?坐月子鸡汤怎么炖下奶水？坐月子期间女性必须要注意合理饮食，这样才更有利于奶水充足。想要分泌更多的乳汁，除了主食以外，……阅读全文 >>
产妇在坐月子期间需要准备的睡衣至少是两套以上，还要准备袜子，帽子，包跟拖鞋，毛巾等等，睡衣，最好是纯棉的睡衣，最好是宽松的。防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品，产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。哺乳期奶粉：很多产妇在刚生产完以后，基本上是没有什么奶的，在这之前一般建……阅读全文 >>
一般不建议坐月子吃西瓜。如果产妇真的想吃，夏天的时候可以少量食用。因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。坐月子有很多禁忌，某些油腻、性寒、刺激性的食物是不能食用的。为了产妇的饮食均衡，营养更好地吸收，专家建议产后妈妈们吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后……阅读全文 >>