更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因
说过要留长发，可还是熬不过夏天，就像说过要一直喜欢，却敌不过时间。
更年期失眠的原因有以下几点
1晚餐过量如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚延长胃内排空
时间胃肠肝胆胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑引起大脑活跃并扩散到大脑皮层其他部位致使夜里无法好好睡觉导致失眠
2睡前喝酒许多人往往喜欢睡前小酌一杯付出的代价可能是半夜醒来数次睡眠质量严重受损这可能与酒精抑制其快速动眼期有关导致深睡期很短或几乎没有有酗酒习惯的人即使花很多时间在床上睡眠质量仍会很差长此以往将导致严重失眠
3食用过多产气的食物辛辣食物干扰睡眠辣椒大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良从而造成失眠过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因特别对于一些咖啡因敏感的人即使只是午后的一杯热可可也足以使之辗转难眠此外咖啡因的利尿作用也会使你想睡个好觉的希望落空
女性在更年期的时候发现自己有失眠的问题，由于失眠的关系晚上睡不好，白天起来之后也没有什么精神。但对于失眠的问题很多人都不希望通过药物来解决它，而是希望它自己慢慢的自愈。那么，更年期失眠会自愈吗?出现有更年期失眠症状的时候女性朋友都想着让它自愈，不吃药。其实八成的更年期失眠是能够自……阅读全文 >>
表现①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。[3]程度轻度：偶发，对生活质量影响小；中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑……阅读全文 >>
更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而会引发一系列的不适症状，如面色潮红、心悸、失眠、乏力、情绪不稳定等，其中，失眠这种症状是最为常见的。1、对于经常性失眠的患者，可以根据医生的建议服用安定，这种药物有镇静及稳定神经的作用。亦……阅读全文 >>
1、精神萎靡不振更年期失眠患者常常会出现精神不佳、萎靡不振的症状。这时，由于身体缺乏睡眠而造成的普遍症状，在更年期这个阶段，人脑功能活动受影响，这就容易造成人体记忆力衰退，甚至还会引发老年痴呆等重症。2、皮肤会变得很差睡眠质量不佳，人的皮肤会失去光泽，变得黯淡无光，也会变得干燥。……阅读全文 >>
失眠是近些年来非常常见的一种疾病，更年期女性由于身体上的变化，更容易出现这一情况，而如何改善更年期失眠就成了一个非常重要的话题，今天，我们就请来专家为大家介绍下更年期失眠如何改善，相信可以给更年期女性提供一些帮助。当女性进入更年期后，很容易出现失眠的现象，这时，患者的身体上会出现……阅读全文 >>
饮食1.小米性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，更年期吃什么好之小米食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。2.香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6，使人精神愉悦。更年期吃什么好之香蕉能有效使人远离忧郁症状，促……阅读全文 >>
女性更年期失眠是一种常见的病症，会对女性的身心造成一定的伤害，那么，究竟有哪些行之有效的治疗方法，对女性的更年期失眠有比较好的治疗效果呢？准确来说，这些还是要到医院找医生进行必要的治疗，我们今天介绍的是一些比较好的日常疗法，快来一起看看吧。首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如……阅读全文 >>
越来越多的女性朋友在面对更年期失眠问题的时候很紧张，因为长期的失眠会扰乱自己的生活、工作等等。面对这些问题人们应该要尽快的解决它，否则自己会受到更多更年期失眠后果。更年期失眠有哪些后果?1、记忆力衰退。更年期的时候女性的雌激素减少之后，卵巢的功能也开始下降了，在这些症状的影响下出……阅读全文 >>
失眠的催眠疗法从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意……阅读全文 >>
更年期对于每个人来说都不陌生，或者说在人体的经历中或多或少都有体验。人们如果不能做好预防措施，更年期综合征便很有可能发生。这时人体就会产生各种负面的东西，比如抑郁、失眠、性情大变等。这些负面影响无疑会对患者的生活造成极大的危害，所以在更年期到来之前，我们就要做好一些预防措施，以防……阅读全文 >>