产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
我想为你安分下来,我想和你过平淡的幸福。
无论是顺产还是剖宫产产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要同时产后康复越早进行越好产后康复的最佳进行时间一般为顺产后2-3天剖宫产后15天产后康复治疗最好坚持一段时间产妇要在医生和家人配合下积极进行康复治疗和锻炼加强营养放松情绪当然产后康复有诸多注意事项最好在医生指导下进行如有的治疗前须进行常规妇科检查只有条件符合了才能进行康复治疗需要提醒的是高血压心脏病患者生命体征不平稳的病人安装了心脏起搏器的患者以及不能经受刺激的精神病人等不能进行康复治疗
女性朋友生完孩子之后，为了能够尽快的修复骨盆，恢复完美身材，可以适当的做瑜伽锻炼。可以专门挑选产后修复的瑜伽体式，比方说婴儿卷曲式。女性朋友可以双腿并拢呈弯曲状，双手抱住双膝，用自己的额头抵住膝盖。刚刚生完宝宝的女性朋友可以选择每天进行瑜伽锻炼，这是恢复身体的一个好手段，也是修复……阅读全文 >>
在剖腹产疤痕结痂时，最好等结痂自然脱落，不要手动揭掉，以免撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒，使伤口恶化，让疤痕变得更丑。若疤痕发痒，可以在医生指导下选择一些药膏来减少瘙痒。结痂脱落后，新妈妈可采用以下方法淡化疤痕：1、注意饮食。改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉……阅读全文 >>
产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间……阅读全文 >>
首先，女性如果想要在产后，身体尽快恢复，那么在吃东西方面要注意，可以多吃一些莲藕，莲藕里营养元素比较多，而且不会过于寒凉，也不会过于热性，对于产妇的身体比较有好处，能够起到滋阴益血的作用，对于产妇身体恢复，是非常有好处的，还能够促进奶水的分泌。其次，产后的女性，如果想要身体尽快恢……阅读全文 >>
产后要坐月子是每位妈妈都应该要认真对待的一件事情，因为在坐月子这个期间其实对于每一位妈妈来讲应该是有很多禁忌的，很多的事情妈妈都应该要注意的，如果大家轻视的话那就容易会落下长久的月子病的，对生活也会造成不便的影响的，对于那些没有生过孩子做过月子的女性朋友来讲呢，她们可能不怎么知道……阅读全文 >>
怀孕期间，子宫随着宝宝的成长而变为原来的数十倍大，产后如果子宫恢复得不好，子宫就会被残留的血块堵塞，造成了子宫收缩不良，引发大出血，产后子宫恢复不好怎么办？<br/……阅读全文 >>
产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。1、子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后1……阅读全文 >>
其实，对于广大女性朋友们来说，进行产后恢复具有以下好处：1.可以从根本上调理人体的体质女性朋友们在生育完后都及其虚弱，需要及时调理好身体，以免落下产后后遗症。而产后康复可以调理女性朋友们的身体，达到舒筋通络、运气输血的效果。2.可以清除身体里残余的毒素进行产后康复可以有效地清除身……阅读全文 >>
一般要求宝妈在生产后的42天到6个月内进行产后恢复，这个时期是产后恢复的黄金时期，这期间妈妈的身体最弱，每一项指标都处在失去平衡的状态下，这段时间里，要保证有专业的气血恢复，还要将身体中残留的一些毒素快速排出去。产后恢复需要去专业的医疗机构，这样的机构在医疗条件上，还有营养搭配、……阅读全文 >>
每日包括主食500克肉类或鱼类150－200克鸡蛋3－5个，豆制品100克豆浆或牛奶250－500克新鲜蔬菜500克每顿饭后吃水果1－2个其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半……阅读全文 >>