哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
对于不靠谱的人，不靠谱的承诺，事不过二，趁你的生命还鲜活，及时放弃！
杏仁具有很高的营养价值是哺乳期的妈妈们补充营养保持身体精力的上好食品对于处于哺乳期的妈妈们来说生产后经常感觉胃口不佳将适量杏仁加入饭菜中或将杏仁当做两顿饭之间的小零食是改善胃口的最佳方法
杏仁红枣粥
原料50克大米10克杏仁5个红枣适量冰糖
做法
1将大米和红枣浸泡
2往锅里和倒入大米和适量清水把红枣放入然后大火煮开后小火炖煮
3锅中烧开水倒入杏仁用开水焯2分钟捞出去除水分
4待大米粥煮稠把杏仁加入继续煮10分钟最后加适量冰糖煮至糖融化最后关火
1、根据《献血者健康检查要求》中有下列情况之一者暂不能献血：妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。2、在这个规定之外，也建议哺乳期妈妈不要献血。因为妈妈喂奶的时间很长，气血已经很亏，这时再进行哺乳期献血，会给身体留下重大的隐患，……阅读全文 >>
一般是不建议在哺乳期服用药物的，不过也需要根据您疾病的缓急、性质以及药物的具体性质来决定。如果月子期间没有注意休息和保暖，身体出现一些明显不适症状，可以及时服用中药调理治疗。哺乳期间可以服药，但是一定要告知医生您的情况，让医生酌情用药。月子里宝宝的肠胃功能还不成熟，比较脆弱，如果……阅读全文 >>
皮蛋也叫松花蛋。松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管的作用。松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒，入胃经；有润喉、去热、醒酒、去大……阅读全文 >>
分娩后，产妇体内的大量钙质会大量流失。而宝宝刚出生，需要大量的钙质来促进身体发育成长，但宝宝主要通过母乳来摄取钙质。因此，哺乳期妈妈要有意识地进行补钙。若食补不足的话，还需要服用钙片或补钙剂。在选择钙片的时候，要注意钙片是否易溶于水。一般来说，易溶于水的钙片人……阅读全文 >>
1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃小白菜的时候忌与此类食物一起烹调或食用。2、熟小白菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的……阅读全文 >>
哺乳期能吃黄豆芽，而且不影响哺乳质量。哺乳期妈妈食用黄豆芽不仅能补充自身和宝宝所需的蛋白质和微量元素，还能有效消除疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等，对宝宝的健康也有意想不到的好处哦。1、黄豆芽含丰富的磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力。哺乳……阅读全文 >>
哺乳期也最好不要食用无铅皮蛋。皮蛋里含铅，这很多人都知道，所以不少人认为只要食用无铅皮蛋就健康安全了。其实，无铅松花蛋同样含铅，成人食用还可以，可是哺乳期的妈妈食用后，会对宝宝造成一定影响。加工松花蛋时，要将纯碱、石灰、盐、黄丹粉按一定比例混合，再加上泥和糠裹……阅读全文 >>
虽说处在哺乳期的妈妈可以吃天麻，但是可能稍不注意就会有不良反应的出现，所以这时候的妈妈要吃天麻的话一定要了解清楚需要注意的地方。那么，哺乳期吃天麻的注意事项有哪些呢？由于天麻并不是哺乳期的妈妈一定要吃的，而且其中也没有什么物质是哺乳期的妈妈需要摄取的，所以一般……阅读全文 >>
哺乳期可以吃柿子吗？哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响哺乳妈妈……阅读全文 >>
硒是人体必需的微量元素。正确补硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能。产妇哺乳期补硒食谱，记得收藏哦！一、烩花鲢头原料：较大的花鲢头2只（重750克）、油菜心50克。制法：1、将鱼头切为两半，入清水锅煮开后去浮沫，汤留用；2、鱼头取出拆下鱼肉，油菜煸熟备用；3、……阅读全文 >>