补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
走不通的路你怎么还不肯回头，不爱你的人你怎么还不肯放手。
不管女性朋友是选择顺产的妈妈还是剖腹产她们在生完小孩后必定是会大伤元气的气血一旦不足而且同时她们还要兼顾好这个宝宝哺乳期的营养问题那么就在这个时候妈妈她们一旦是不注意自己均衡搭配的营养出现不摄入适当的补血佳品的话必定对这身体又影响那么产后吃什么可以补血?
1桂圆肉
桂圆肉是民间熟知的补血食物含铁质丰富而且还含有维生素AB葡萄糖蔗糖等产后妇女吃龙眼汤龙眼胶龙眼酒等会起到不错的补血效果
2胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素BC而且还含有一种特别的营养素胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益胡萝卜汤是很好的补血补气汤饮
3发菜
发菜色黑似发质地较发粗而滑内含铁质所以能补血常吃又能使发乌黑妇女产后可用发菜煮汤做菜作为补血之用
4海带
海带中含碘和铁较多碘是制造甲状腺素的主要原料铁是制造血细胞的主要原料产后女性多吃这种蔬菜有预防贫血的作用总之月子里的饮食要多种多样荤素兼备富于营养和易于消化
5黄花菜
黄花菜含有蛋白质及磷铁维生素a维生素c等营养丰富味道鲜美尤其适合做汤用中医书籍记载它有消肿利尿解热止痛补血健脑的作用可以缓解产后腹部疼痛小便不利面色苍白睡眠不安
蔬菜
新鲜蔬菜含有大量维生素膳食纤维和微量元素能为新妈妈补充营养并防止新妈妈出现便秘产后出血等症状如黄豆芽中含有大量蛋白质维生素C和膳食纤维蛋白质是细胞生长的主要原料能修复损伤的组织维生素C能增加血管壁的韧性和弹性防止产后出血膳食纤维能通肠润便防止新妈妈便秘
水果
香蕉
香蕉中含有大量的铁有通便补血的作用新妈妈们多喜欢卧床休息胃肠蠕动较差常常发生便秘再加上产后失血较多需要补血而铁是造血的主要原料之一所以新妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血新妈妈摄入的铁多了乳汁中铁的含量就会增多对预防新生儿贫血也有一定的帮助作用
小儿脾性贫血的话需要及时补血，避免更加严重，通常小儿脾性贫血怎么补血呢？像动物的血，肝脏都是含铁高的，它吸收也相对容易，还有植物性的食物，像我们说的，像香菇、木耳、菠菜，含铁高的食物，还有就是我们要做一些美食，把这些含铁的还有益气养血的这些食物，和一些药物，比如说像黄杞、党参，这……阅读全文 >>
一是要注意添加铁含量高的食物。其实，宝宝除了吃的母乳和牛奶之外，也可以适当地添加一些含铁量高的蔬菜或者是肉类。蔬菜中，含铁量最高的是油菜，其次是荠菜和苋菜。肉类中含铁量最高的是动物肝脏和血液。蛋黄的含铁量也很高。宝宝在母乳喂养阶段就可以适当地添加这些辅食，妈妈也可以有意识地多吃这……阅读全文 >>
每到这个季节，就是女性朋友受苦受难的时候，手脚冰冷，四肢乏力，经期尤其严重。这个汤是补血益气，滋阴补肾的。多喝有益”那么，补血乌鸡汤的做法大全是什么呢？红枣枸杞洗净，红枣对切两半！党参洗净切段，当归黄芪洗净和红枣枸杞党参一起泡在水里备用！乌鸡切块洗净，切姜丝，冷水下锅，把姜丝和乌……阅读全文 >>
1、桂圆阿胶红枣粥食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核……阅读全文 >>
1、上补血补气得话還是大枣比较好，大枣的关键功效便是补血补气。2、大枣能够在炒锅里炒黑后泡水喝，能够治疗胃寒，胃痛，再放进干桂圆，便是补血补气、补气血的茶了，非常合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。假如再再加4～6粒的枸杞，还能治疗便秘，但大便粘稠的人就不必加枸杞了。常饮红、枣……阅读全文 >>
生产是一件危险的事情，很多女性生孩子就像是在鬼门关那里走一圈似的，即伤身体，又伤神。所以每个女性生完孩子后精神会比较差，脸色不大好看，需要好好补一补营养，让身体气血恢复。那么，产后大出血吃什么补血最快?产后大出血吃什么补血最快如果是失血比较严重的话可以喝点补铁口服液来进行改善一下……阅读全文 >>
一、红枣花生红豆粥准备适量的花生，红豆，大米，可以再准备一些黑米，红糖，最重要的是不要忘记50克红枣。将除红糖和红枣之外的所有食材清洗干净，浸泡30分钟。在浸泡的时间里，将大枣去核，最后将所有食材放入锅内，加入适量清水熬煮成粥。使用小火大约煮两个半小时左右所有食材就会变得软烂，此……阅读全文 >>
误区一：吃红枣补血其实这个说法是有一定的水分的，因为单吃红枣，补血的效果甚微的，红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，如果是想通过这个方法进行补血的话，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。另外，还需要注意的是长期服……阅读全文 >>
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，鸡杂之一，呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去）。其色紫红，质细嫩；宜卤、炸；如：卤鸡肝，炸鸡肝。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物；肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补……阅读全文 >>
小米红糖大枣粥材料:小米50克、大枣5粒、红糖适量。做法:1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。花生红枣粥做法：煮口味：甜味……阅读全文 >>