哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的
哺乳期能吃蘑菇。蘑菇能增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是哺乳期妈妈优良的营养保健食品。
1、蘑菇有催乳的功效，哺乳期妈妈食用能增加哺乳量，特别是对于乳量不足的哺乳期妈妈来说是一个不错营养食品。哺乳期妈妈食用能为宝宝提供更多的营养和能量。
2、蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能强身健体，增强抗病能力。
3、蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘。
4、蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压。
山药鱼片汤上汤杂锦娃娃菜口蘑菜心笋干芋头老鸭汤益母木耳汤补气三元汤红豆大补汤墨鱼卷烩杂蔬四神猪肝粥香菇笋丁小炒低脂奶酪饼干冬瓜粥菠萝酱汁咕噜土豆球产妇美肤食谱过桥米线……阅读全文 >>
小米营养十分丰富，适合哺乳期食用，以补充给宝宝喂奶而流失的营养，补充精力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。哺乳期的妈妈们容易身体疲惫，胃口不佳，吃小米的最好做法就是将小米做成粥，口味清淡的小米粥便于哺乳期的妈妈们食用和消化，可以增进妈妈们的食欲。<p……阅读全文 >>
哺乳期牙痛吃什么药产妇在哺乳期牙痛吃什么药呢？医生建议产妇在哺乳期最好不要吃药，因为部分药物会通过乳汁传给婴儿，从而影响婴儿的健康。不能吃药的话，那怎么办呢？下面是帮助产妇缓解疼痛的小妙法，帮助解决不能吃药的问题。一、含生姜片可有效止牙疼生姜能止牙疼，这是由于生姜含有姜醇、姜烯、……阅读全文 >>
绝大部分宝宝在断奶后难以适应，甚至不肯喝奶粉或其他的辅食，看到宝宝饿肚子、哭闹很多妈妈就会非常担心，而且在奶涨的情况下想继续给宝宝喂奶。那么，断奶奶涨可以继续喂奶吗？一般来说，断奶和回奶都是一个循环渐进的过程，断奶期间奶涨可以尝试给宝宝喂奶，但要慢慢减少喂奶的……阅读全文 >>
人体内的碘以化合物的形式存在,是甲状腺激素必不可少的成分，缺碘使甲状腺素合成障碍，从而影响生长发育。哺乳期缺碘症状表现为新陈代谢低下而导致的全身无力，影响哺乳期妈妈身心健康，出现早衰老现象。也间接影响了宝宝的生长发育，造成宝宝出现身材矮小、智力低下、性器官发育不良，出现呆小……阅读全文 >>
哺乳期可以吃芥蓝。食用芥蓝对改善宝宝肠胃热重或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血具有帮助治疗的功效，另外常吃芥蓝可以有效预防宝宝感冒。芥兰腰花所含的硒，足够孕妈咪两天的需要量，很适合哺乳期的妈妈食用。芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液……阅读全文 >>
因为哺乳期间是小宝宝大脑发育的重要阶段，哺乳妈妈的饮食不仅要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理，而且还要注意饮食多样化，不可偏食。哺乳期喝适量的蜂蜜水有助于产妇身体机能的恢复。那如何挑选优质的蜂蜜呢？鉴别真假蜂蜜四法：鉴别蜂蜜真假，要综合的看……阅读全文 >>
哺乳期穿什么文胸好？不少妈妈在产后哺乳期时遇到很多困扰，比如在内衣的选择上，到底穿什么样的内衣才不影响哺乳呢？哺乳期妈妈们乳房的健康既是宝宝们母乳分泌的主要营养来源，又是妈妈的第二张脸。哺乳期，妈妈们的身材尚未恢复，哺乳又有“随时随地”的特点，为此，建议选择内衣需要谨慎，那……阅读全文 >>
西红柿蛋汤食材：西红柿1-2个，鸡蛋1只，葱花，紫菜、发菜，姜粉、盐、胡椒粉、香油各少许。做法：1、半锅清水，水中放少许海米，煮沸；2、鸡蛋打散，加葱花少许，西红柿洗净切成片（或小块）；3、待水沸腾，先将……阅读全文 >>
哺乳期当然可以吃圣女果。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃……阅读全文 >>