哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
喝最烈的酒，坐最贵的救护车。
因为哺乳期间是小宝宝大脑发育的重要阶段哺乳妈妈的饮食不仅要保证营养均衡全面粗细荤素搭配合理而且还要注意饮食多样化不可偏食哺乳期喝适量的蜂蜜水有助于产妇身体机能的恢复那如何挑选优质的蜂蜜呢
鉴别真假蜂蜜四法
鉴别蜂蜜真假要综合的看
1要观看分层太整齐的很可能是假蜂蜜
2闻气味假蜜没有蜂蜜特有的香味如果是加了香精其气味是刺鼻的
3品尝如果甜味太淡那可能是加了饴糖之类的如果是结晶蜂蜜其结晶应该是疏松易化的不像白砂糖那样坚硬而且如果是加了白矾的结晶蜜品尝过后舌头是涩的真蜂蜜都有一股特有的酵香香精应该是调不出这个味道的
4如果有条件的话可以做点试验不过多数人是没有这个功夫的最简单的试验就是看蜂蜜能不能拉丝不过加了糖浆的假蜜同样可以拉丝其次可以把蜂蜜放在吸水纸上真蜜一般是不会渗到纸里面的兑水的假蜜会渗入纸里面
生宝宝是女性人生的一件大事，但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样，这让很多女性十分烦恼。产后到底该怎么保养呢？小编为你介绍6个日常小妙招让肌肤恢复紧致动人。1、表层护理注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足……阅读全文 >>
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有维生素E、钙、铁、等营养成分，具有极高食用价值。哺乳期妈妈吃芝麻不仅能补充身体所需的能量微量元素，还能有一定的下奶功效。但这并不意味芝麻对哺乳妈妈是安全的，如患有慢性肠炎和便溏腹泻人就不宜吃芝麻了。那么，哺乳期吃芝麻的注意事项都有哪些呢？</……阅读全文 >>
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水……阅读全文 >>
妈妈的乳房是宝宝的粮仓，从怀孕开始随着妈妈乳房渐渐变大，就开始为哺育宝宝做好准备了。在正常的情况下，每位妈妈都会有奶水的，但并不是所以的妈妈都有充足的奶水。为此，有些妈妈很苦恼，那么，怎么样才可以有更多奶水呢？想要有更多奶水就该从饮食上做起。哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，哺乳期妈……阅读全文 >>
茶树菇中含有多种对人体有益的营养素，对于哺乳期内的妈妈来说，茶树菇更是一种很有益处的健康食品，适当吃些茶树菇能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素，那么，哺乳期怎样吃茶树菇才安全呢？1、哺乳期妈妈吃茶树菇建议先用洗米水浸泡。新鲜的茶树菇表面可能会有残……阅读全文 >>
1、蜂蜜：可以适当喝蜂蜜，用蜂蜜点在牙痛的地方有助缓解疼痛，还能让你满口生香。2、芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。3、生姜：牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里……阅读全文 >>
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3……阅读全文 >>
产后很多妈妈急于恢复身材，盲目开始减肥。这样不仅会伤害身体，也会影响宝宝的健康成长。一般不建议产后立即减肥，最好事先咨询医生。1.不要服用减肥药和减肥茶这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能……阅读全文 >>
由于妈妈的疏忽，在漏奶时弄湿了衣服，而没能让乳房及时保持清爽，慢慢地，乳头就发生了湿疹。乳头湿疹不易根治，可反复发生，长期得不到治愈，就会有恶变的可能。那么，怎样才能防止乳头湿疹的发生呢?当漏奶时，不要制止;喂一侧奶时，另一侧奶也同时露出来，自行流出乳汁。乳罩下垫一块纱布，勤更换……阅读全文 >>
马蹄野葛菜煲生鱼材料：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1-2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。做法：1、将马蹄洗净，去皮，切对半；野葛菜洗净；猪瘦肉洗净，切块状。2、生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入清水2……阅读全文 >>