维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
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维生素E是什么
维生素E是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中不溶于水对热酸稳定对碱不稳定对氧敏感对热不敏感但油炸时维生素E活性明显降低
维生素E的作用
祛斑美白
维生素E能够能逆转皮肤衰老使肌肤变得光滑白皙它对祛斑尤见效果持续服用3～9个月大剂量维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退有效可达70～90%此外还能加速灼伤的康复是局部性外伤的外用药可透过皮肤被吸收和内服药皆可防止留下疤痕
增强女性生育机能
维生素E又叫生育酚人的体内缺乏维生素E容易表现为不易受精或引起习惯性流产维生素E确实能增强卵巢机能使卵泡增加它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进增加分泌所以想要有个健康宝宝的女人一定要坚持补充天然维生素E
抗氧化作用
维生素E有很强的抗氧化作用可防止脂肪化合物维生素A硒Se两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用并能提高维生素A的作用可以和维生素A一起作用抵御大气污染保护肺脏
消除自由基
我们的身体在新陈代谢过程中形成了各种各样的自由基其中95%的自由基都是对我们有害的氧自由基它们攻击细胞产生氧化作用伤害细胞功能使人体活力下降脸部出现皱纹色斑等衰老现象人体抵抗能力降低导致多病
而天然维生素E是自由基最直接的捕获者在自由基攻击细胞之前它先与自由基起反应将之中和从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用
年轻心血管
近来动脉粥样硬化这个字眼常常出现它又被称为血管的肿瘤容易形成血栓造成心机梗塞和中风是冠心病等心血管疾病的主要原因而维生素E能防止血管内的血液凝固防止动脉粥样硬化进而使血液循环良好年轻心血管以预防多种疾病
延缓衰老
维生素E最主要的作用是抗衰老很多人称它为女人的随身不老丹就是它延缓衰老保持青春活力人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡而用维生素E处理过的细胞可分裂120次以上将细胞的寿命延长2-4倍也就是说维生素E能够将衰老放慢2-4倍
维生素e参与人体的新陈代谢，对于孕妇和宝宝来说，维生素e缺乏的影响是比较大的。孕妇如果缺乏维生素e，有可能会导致婴儿的先天性畸形，可能导致婴儿出生时低体重，甚至可能很容易导致婴儿贫血。而且，维生素e还与胎儿眼球晶体的发育有关，孕妇如果缺乏维生素E，可引起胎儿发生先天性白内障。因此……阅读全文 >>
维生素E，又称生育酚。这是由于早期科学家发现，在动物鼠实验中，维生素E与生殖能力有关，缺乏维生素E的老鼠无法具有正常的生育力。不过在人体并没有这样的报告。而由维生素E的的结构来看，它是一种抗氧化剂，可以保护身体细胞膜的完整，不会受到自然界中的氧化因素所破坏，就此点来看，似乎对防止……阅读全文 >>
美国波士顿研究人员发现，老年人吃维生素E可以降低患感冒的危险。参加试验的617位老人年龄都在65岁以上，来自33个不同的敬老院，大约一半老人每天吃200单位的维生素E，其他人则只服不含实验成分的“安慰剂”。研究结果表明，服用维生素E的老人患呼吸道感染的比例降低了20%，同时患感冒……阅读全文 >>
维生素对维护人体的健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也带来一线希望。但是，人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果长期服用过多的维生素制剂，反而会影响人体的新陈代谢，产生危害。那么孕妇补充维生素e会吸收不了你知道吗?不少孕妇认为怀孕……阅读全文 >>
维生素e什么时候吃最好？小孩什么时候吃最好？小孩饭后吃维生素E效果最好。由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效……阅读全文 >>
主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E是一种脂溶性维生素，也就是意味着维生素E的消化吸收将依赖于脂肪的吸收情况，故脂肪摄入量的多少以及影响脂肪吸收的因素亦必……阅读全文 >>
1、猕猴桃，坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。2、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg……阅读全文 >>
1、有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。2、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化，抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。3、预防炎症性皮肤病、脱发症；改善性冷淡、月经不调、不孕……阅读全文 >>
生活中会有女性出现卵泡发育慢的情况，因此对她们来说怎样调节自己的身体健康状况成了一个很大困惑的问题。那么，女性朋友不排卵或者卵泡发育慢要怎么治疗或者在生活中要注意哪些饮食习惯呢?卵泡发育慢可以吃维生素e吗?卵泡发育慢可以吃维生素e吗吃维生素e可以让卵泡长得快又好，但仅仅只是起到辅……阅读全文 >>
1、到了老年阶段身体的各种机能会渐渐衰落，老年人是营养元素需求很大的群体。维生素e是一种的营养元素，可增强人体，预防神经异常，补充维生素e对老年人有很大的帮助。维生素E可预防老年性痴呆症又叫阿兹海默氏病。本病多见于老年人，年龄越大发病愈多。其病情主要表现为衰、智力低下、前说后忘、……阅读全文 >>