羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
要是爱你爱的少些，话就可以说的多些了。
1患有心血管疾病高血压糖尿病的人群剧烈的运动跑动跳跃会加重他们的心脏负荷剧烈运动容易促成血管中斑块的脱落导致新的梗塞加重病情糖尿病患者更不必说
2患有青光眼的病人或者本身眼压就高还是不要为了一时之快而冒险因为在接球的时候头部重复地迅速扭转会使眼压升高加重病情
3患有颈椎病腰椎病骨质疏松的人打羽毛球要大幅度地扭转脖子可能加重颈椎移位刺激颈部神经有腰椎病更容易遭遇腰扭伤诱发腰肌炎;骨质疏松症的患者则大大增加骨折的风险
4有膝骨关节炎的人士要注意了羽毛球这类剧烈运动腿部承受压力较大膝盖软骨更加敏感脆弱容易受伤甚至脱落医学上称为软骨脱落脱落的软骨碎片可能卡在膝关节间隙造成关节交锁伤者的腿部霎时剧痛难忍不能动弹必须让脱落的软骨离开关节间隙才能恢复正常如果不断发生将不得不手术解决
羽毛球是一项隔着球网使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动依据参与的人数可以分为单打与双打我们看看老人则哪有那个打羽毛球
产后多久可以打羽毛球来减肥呢?产妇做产后运动应当遵守循序渐进、量力而行的原则，从轻缓运动开始，稍微有点激烈的运动都应该安排在产后42天以后，最好到医生的许可。此外，不建议经期做剧烈运动。产后妈妈运动应遵循的三个原则1.避免剧烈运动产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引……阅读全文 >>
打羽毛球不管是在室内还是室外都是可以的，同样羽毛球也是奥运会的项目，常打羽毛球对身体有很大的帮助的，但是也会导致一些羽毛球伤病，打羽毛球时哪些部位容易受伤成了羽毛球爱好者关心的问题。有人问打羽毛球算有氧运动吗？下面本文将为大家详细的介绍羽毛球知识和常打羽毛球的好处。首先打羽毛球是……阅读全文 >>
我经常打羽毛球的朋友都知道，羽毛球打几次之后，上面的毛就掉得差不多了，就无法用了，能不能延长它的使用寿命呢？是可以的，你要你懂得对它进行适当的保养。延长羽毛球的使用寿命首先你要知道你用的是什么球?羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种,但是鸭毛耐打度没有鹅毛强、毛片容易断、羽毛比……阅读全文 >>
单打打法1、压后场底线这是一种以高球压对方后场底线，迫使对方后退，然后寻找机会以大力扣杀或吊网前空当争取得分的打法。这是初学者必须学会的基本打法。运用这种打法对付后退步子较慢或基本技术掌握较差的对手是十分有效的。应当注意：压后场时，不论是高远球还是平高球，都要压得狠、压得低，如果……阅读全文 >>
打羽毛球要掌握一些基本动作，这样才能发挥得更好。那打羽毛球有哪些基本动作呢？速速往下看看吧：1、握拍：用食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄，然后剩余三个手指紧扣羽毛球拍握柄，需注意的是，大拇指微缩。2、拿羽毛球：通常羽毛球怎么拿都可以，但正确的拿法有两种，一种是用手指捏住羽毛球……阅读全文 >>
在打羽毛球前，除了要做好准备运动，还要准备好所需的用品。那有哪些东西是需要准备的呢？赶紧继续往下看看吧。1、羽毛球拍正所谓“球拍在手，天下你有“。虽然这句话有点浮夸，但在打球前确实需要准备好球拍，这样才能享受整个打球过程中酣畅淋漓的快感。在挑选球拍时，要选适合自己且性能好的。2、……阅读全文 >>
打羽毛球时，手臂容易受伤。为避免受伤，要掌握一些方法。那有什么方法能预防手臂受伤的呢？1、较紧的球弦会在击球时发生震动，为避免球拍脱落，人要用力握住球柄，如果时间一长，手部就会累，所以，要适当降低球弦的张力，以提供更大的线床效应，让球网传递的震动变小。2、当击球落在球网上时，会发……阅读全文 >>
羽毛球运动损伤多种多样，那么打羽毛球时哪些部位容易受伤？最容易发生的羽毛球伤病有：膝关节损伤，跟腱断裂，腰肌扭伤，跟腱断裂，踝关节扭伤，大腿肌肉拉伤。在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后……阅读全文 >>
打好羽毛球应做好哪些练习?羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥球拍等方式锻炼手臂。在运动过程中很容易造成羽毛球伤病，要说打羽毛球时哪些部位容易受伤，其中就有手臂，那打羽毛球时该如何摆臂？运动安全小知识1.……阅读全文 >>
老人打羽毛球的好处有哪些?老年人打羽毛球的好处有很多，主要在于缓解颈部、肩部、脊椎不适，促进身体的血液循环，改善身体的体质。但是，我们也要，一定要注意循序渐进，不要过度的劳累。那么，老人打羽毛球的注意事项有哪些呢?1、适度锻炼忌激烈竞赛中老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身……阅读全文 >>