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九制西梅可以当成零食吃，那么九制西梅的热量高吗？
九制西梅的热量较高，为228大卡/100g。通常100g所含热量需要健美操68.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.20克;蛋白质2.60克;碳水化合物65.90克;纤维素14.10克。
不过新鲜的西梅鲜甜多汁，含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤弹性，其能减少干旱现象，维生素C能帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹，而维生素A则可加强油脂细胞健康，滋润肌肤，令它看起来更有光泽。西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，帮助恢复为动力，轻松缓解便秘，同时也能保持肠道健康，这有益于女性减肥。
一颗西梅的热量不会高到哪里去的，那么一颗西梅的热量是多少呢？1个西梅(可食部分19.0克)含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;蛋白质0.70克;碳水化合物10.30克;纤维素1.50克。吃的时候将西梅用清水冲洗一遍，然后再放入盐水中浸泡……阅读全文 >>
西梅干不一定要在外面买，自己做也可以，那么自制西梅干的做法是什么呢？将新鲜西梅放在淡盐水中浸泡15分钟，然后冲洗干净。将西梅用小叉扎几排小孔，然后把白砂糖倒入拌匀腌制一小时以上。把西梅连腌出的汤汁一起倒进锅里，再用50ml的纯净水把容器里未融化的砂糖拌匀倒入锅中，把柠檬洗净切片一……阅读全文 >>
一般人制作西梅泥很难一次性吃完，因此剩下的要保存起来，那么西梅泥怎么保存呢？如果保存的量是比较的大的话，我们是可以制作成西梅干或者是一些腌制成一些零食进行保存，而且西梅在被腌制后是可以成为酸甜味道可口的零食，这样包装精致，味道也够特别。在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜……阅读全文 >>
新鲜的西梅皮上有一层白霜，那么新鲜的西梅的皮能吃吗？新鲜的西梅的皮能吃。西梅果皮上的白霜没有毒性，食用后不会导致身体不适，而且这种白霜不易清洗，因此无需去除，吃西梅前可以用清水稍微冲洗，去除灰尘及细菌，如果时间允许的话，也可以用淡盐水稍微浸泡。西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它……阅读全文 >>
西梅生活中不常见，但西梅功效很多，那么西梅的功效以及热量是什么呢？每100克西梅中含有的热量是39大卡，脂肪含量是0.1克，是名副其实的低脂肪、低热量的水果，而且西梅中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维还能促进肠道的蠕动，减少体内的毒素。一般情况下，吃西梅有一定的减肥效果。西梅……阅读全文 >>
西梅干要放在干燥的地方才行，那么西梅干的保存方法有哪些呢？可以将西梅制作成各种糕点或制作成西梅酱或西梅泥，然后放在冰箱里保鲜而延长西梅的食用时间。总而言之新鲜西梅能保存的时间不长，一般都是放在冰箱里保鲜来延长一点食用的时间，可是也不能放久，最好是制作成其他的食物或制作成西梅干，西……阅读全文 >>
有些人吃西梅就是为了减肥，那么西梅的热量和功效是什么呢？西梅也叫做杏梅，本身是一种营养价值非常丰富的水果。它的热量比较高，每100克西梅中含有230大卡以上的热量，这种西梅口感鲜美，含有丰富的矿物质，比如钙离子、铁离子和钾离子，不但可以促进血红蛋白的生成，而且可以保证心脏的射血能……阅读全文 >>
西梅皮上面是有一层白霜的，那么西梅皮的白霜能吃吗？西梅表皮有一层白色粉末，这是西梅生长过程中自然分泌出的果糖液凝结形成的白霜，叫果粉，它是防止水分蒸发的主要屏障，对西梅适应干旱环境有着积极作用。另外，它有助于西梅抵抗紫外辐射，而且由于蜡质不溶于水的特征，可以避免表面形成湿润的环境……阅读全文 >>
西梅是一种含有各种维生素和多种矿物质的水果，西梅含有的有机酸可以刺激胃酸，改善食欲不振等症状，西梅还含有纤维素，常吃西梅就可以缓解便秘的症状，坚持吃西梅人的免疫力就会提高，且皮肤也会变的光滑，孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗?孕妇可以吃西梅吗对胎儿有影响吗1.孕妇可以吃西梅，西梅营……阅读全文 >>
西梅干的加工工艺不会很复杂，那么西梅干的加工工艺是什么样的呢？西梅干在制作时，应该选择那些新鲜自然成熟的梅子，选择好名字以后，要挑拣一下，剔除那些病虫果和腐烂果，留下的质量好的新鲜梅子，要用清水洗净并晾干表面的水分。自己制作西梅干，还要准备专用的烘灶，这种灶多是用竹子制成的，在制……阅读全文 >>
