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一颗西梅的热量不会高到哪里去的，那么一颗西梅的热量是多少呢？
1个西梅(可食部分19.0克)含有热量7大卡，需要散步4.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;蛋白质0.70克;碳水化合物10.30克;纤维素1.50克。吃的时候将西梅用清水冲洗一遍，然后再放入盐水中浸泡一段时间即可。
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。在水果中，西梅的热量不算高的，就算是减肥的人士，也可以适量吃些西梅。
今天这道菜相信很多女士们会喜欢，不用想着吃完会胖胖，因为这道菜我没用放一滴油，完全是肉本身的油脂，所以不用担心体重会增加。而且酸甜的味道，红亮的色泽。用来招待客人会让你面子十足，令人赞不绝口。做法1.小碗内依次加入老抽、生抽、盐、白糖、鸡精、1碗清水调成汁待用2.鸭腿肉洗净后斩切……阅读全文 >>
美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效。美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。西梅富含纤维素，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果……阅读全文 >>
新鲜的西梅皮上有一层白霜，那么新鲜的西梅的皮能吃吗？新鲜的西梅的皮能吃。西梅果皮上的白霜没有毒性，食用后不会导致身体不适，而且这种白霜不易清洗，因此无需去除，吃西梅前可以用清水稍微冲洗，去除灰尘及细菌，如果时间允许的话，也可以用淡盐水稍微浸泡。西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它……阅读全文 >>
西梅削皮相对来说比较麻烦，有些人不乐意，那么西梅的皮可以吃吗？可以吃。西梅和杏梅长得相似，味道酸甜，含有维生素、糖类、有机酸、纤维素及钙、铁、锌等矿物质，西梅皮上的白霜可以食用，这是一种正常现象，除了西梅的果皮上有白霜外，生活中常见的葡萄、李子、蓝莓、甘蔗等水果也同样有。西梅的表……阅读全文 >>
西梅干的加工工艺不会很复杂，那么西梅干的加工工艺是什么样的呢？西梅干在制作时，应该选择那些新鲜自然成熟的梅子，选择好名字以后，要挑拣一下，剔除那些病虫果和腐烂果，留下的质量好的新鲜梅子，要用清水洗净并晾干表面的水分。自己制作西梅干，还要准备专用的烘灶，这种灶多是用竹子制成的，在制……阅读全文 >>
很多食物要放的久就放冰箱，其中西梅干可以放冰箱保存吗？西梅干可以放冰箱保存。西梅中富含水分，还含有多种糖类、有机酸、维生素等，不适宜长期存放，而且储存过程中要避免潮湿，以防西梅发软变黑，冰箱冷藏温度在0~8℃，温度较低，可以减缓细菌及微生物的活动，将西梅放置冰箱冷藏，可以有效延长……阅读全文 >>
西梅干不一定要在外面买，自己做也可以，那么自制西梅干的做法是什么呢？将新鲜西梅放在淡盐水中浸泡15分钟，然后冲洗干净。将西梅用小叉扎几排小孔，然后把白砂糖倒入拌匀腌制一小时以上。把西梅连腌出的汤汁一起倒进锅里，再用50ml的纯净水把容器里未融化的砂糖拌匀倒入锅中，把柠檬洗净切片一……阅读全文 >>
西梅很多人都喜欢吃，不仅营养丰富，富含多种维生素、矿物质、抗氧化成分、纤维素等等，而且西梅口味鲜美很多人都喜欢，但是并不是所有人都能吃，，不然很可能会危害身体健康，腹泻人群、消化性溃疡人群、糖尿病人群这三种人不能吃西梅，下面详细的介绍一下。三种人不能吃西梅1、腹泻人群对于本身有腹……阅读全文 >>
西梅西梅，来自美国加州,也称为加州梅。西梅原产于法国西南部的LaPetiteDAgen，这是西梅梅子的故乡。当梅子成熟时，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。可能不是很多人知道西梅，也不知道西梅的营养价值有哪些。没有关系，下面就来告诉大家西梅的营养价值到底有哪些，吃西梅都有哪些营养。西……阅读全文 >>
西梅的味道会比较酸一点，有些人会吃新鲜的西梅，那么吃西梅要削皮吗？西梅皮是可以吃的，吃的时候不用剥皮，只要把西梅清洗干净，不要有农药残留就行，清洗的时候可以用盐水浸泡的方式。西梅皮有延缓衰老的作用，西梅的皮里面有一些对人体非常好的物质，单宁就是其中之一，有非常好的延缓衰老和增强免……阅读全文 >>
