跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。
其实早就懂了，我不过是可有可无的，只是一直不愿承认。
1. 外底,就是鞋子最下面和地面接触的一层耐磨,防滑是它的关键
外底一般都是覆盖着整个鞋底,上面布满各种特殊的纹路,中间可能还有很多沟回,颜色多数为黑色,也有其他颜色,厚度一般为3-5mm
外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨防滑的作用,满布的纹路和沟回正是起这种作用
2. 中底,中底是指在跑步鞋的外底和鞋垫之间而跑步鞋的弹性对脚保护是它的关键所在中底也是跑鞋技术含量较高的部分
中底一般厚度在1-2cm左右,其主要作用是缓冲地面传来的震动如果没有中底,奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的
3. 上部,跑步鞋的上步是指鞋垫以上,包括鞋的整个上部而跑步鞋的尚不主要的功能是透气方便穿脱美观是它的关键
目前的跑步鞋有哪些地方有不适的感觉,不仅是脚部的问题,有时侯运动之后腿疼腰痛甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关找出问题,在挑选新鞋的时候格外注意的
自己的身高体重状况,是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的
以前是否曾经崴脚或者其他扭伤,如果有,最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋
买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号有时候,你感觉鞋有些紧,店员犯懒,告诉你只有这个号码了,说穿穿就松了这时,不要相信这种说法,因为紧的鞋永远比松的鞋紧跑步穿紧的鞋子除了比赛用短跑鞋对脚部会造成额外的压力,时间长了容易疲劳,或者造成身体各部分产生疼痛
购买跑步鞋时,一定要试两只脚,而且要耐心的把鞋带全部系好之后,站起来行走和做一些动作,感觉一下原则是:大脚趾既不要感觉挤,也不能感觉有压力
后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动,当鞋带系好后,足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子,不能松动,这样才能算大小合适的跑鞋
在清洁跑步鞋的时候最好可以将鞋垫拿出来清洗因为这样做可以使鞋的内部更加清洁。鞋带也可以清洗或更换。鞋表面的污垢,如泥土和沙砾等可以使用旧牙刷或指甲刷、一点温水和软性的去油肥皂进行清洗。您应该注意这些污垢,最好经常对其进行清洗。晾鞋时,请勿将其置于加热设备(如散热器)附近。直接接触……阅读全文 >>
如何选择舒适又透气的跑步鞋运动鞋作为一款百搭的单品，春夏秋冬都可以轻松驾驭的哦~而且穿着方便，舒适，是居家旅行必备单品！当下，时尚运动风已经成为一种流行趋势，踩着一双运动鞋，显然运动鞋一竟成为人们的新宠。怎么选择舒适的跑鞋？全掌气垫气垫是运用在运动鞋上的一种科技！从问世到现在已经……阅读全文 >>
跑步鞋存在的意义我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千……阅读全文 >>
登山鞋与跑步鞋的区别一：我们从这两类鞋款的功能来看——防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。登山鞋与跑步鞋的区别二：在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型……阅读全文 >>
1、只在跑步时穿着跑鞋在所有运动鞋中,跑鞋也许是最适合走路的鞋款,但长年累月与地面的轻微摩擦依然会磨损鞋底。而倘若穿着跑鞋进行篮球等其它运动,在影响跑鞋寿命的同时,还会增加受伤的风险。2、用正确的方式穿/脱鞋赶时间的时候,我们常常会直接将脚塞进鞋内。时间一长,就会对鞋帮部分造成不……阅读全文 >>
购买了跑步鞋，要做好清洁保养工作，不然穿久后，表面会有很多污垢，而且底部磨损也会很厉害。那跑步鞋如何保养呢？跑步鞋保养注意事项有哪些？一起来看看吧。1、鞋子要经常清洗，尤其是白色的鞋子，最好穿几次就清洗一次，但需注意的是，不要用强酸强碱性溶液。2、经常运动，不要只穿一双鞋，应该多……阅读全文 >>
跑步鞋的种类介绍运动鞋生产厂家已经对很多人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为6种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。跑步鞋，顾名思义是指跑步穿……阅读全文 >>
跑步鞋种类及区分1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。3……阅读全文 >>
1.ASICS亚瑟士1949年创立于日本,专业的功能性运动品牌,全球职业运动员和运动爱好者热爱的知名品牌,亚瑟士(中国)商贸有限公司。2.NewBalance始于1906年美国,全球运动品牌的领导者,有慢跑鞋之王的美誉,以强调舒适度的跑鞋享誉全球,新百伦贸易(中国)有限公司。3.……阅读全文 >>
良好慢跑步鞋的条件介绍一双良好的慢跑步鞋应合乎下列条件：（一）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。（二）后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。（三）鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。（四）鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。（……阅读全文 >>