月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
难过的时候觉得世界上所有矫情的文字都是量身定制，每一句都感同身受。
现在有很多产妇坐月子期间专属的护理品、食品，那么今天我们就来说说对产妇的身体恢复起很大作用的月子水，很多人会产生一些疑问，月子水有必要吗?月子水到底该怎么做呢?希望在看的女性们看到这篇文章会有所启发。
月子水是非常有必要的。古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。。月子水中包含有多种营养物质，有着极高的营养价值，例如18种人体赖以生存的氨基酸，14种微量元素以及丰富的葡萄糖。月子水可以让产妇气血得到较为明显的复原，能够帮助女性在产后较快地恢复到生产前的精神状态。产妇们在喂奶的时候需要补充水分，但是过多地饮用普通水不是一个明智的举动，这样极易亲手造就惨不忍睹的“水桶腰”，因为过多的饮用水将会阻碍身体多余水分的排出。增加豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的月子米酒水、生化汤等的饮用量，可以充分改善母乳供应不足、缺乏营养的情况。
一是常说的月子水(米酒水)。在台湾，一般所谓的月子水，是用米酒制成的。自己制作也是可以的，用三瓶米酒煮成一瓶的量。酒精含量只有0.5%。方法就是先开大火煮沸，然后再用小火一点点熬制。 原理：一般产妇在作月子的期间，饮食方面生活起居都会有所变化， 诸如民间的禁忌，不适宜有酒精成分的饮食，但还须有微量酒精度来帮助气血循环，促进新陈代谢，因此经过自制的月子水(米酒水)的蒸馏法，一定要先把酒 精度给沸腾蒸发，进而浓缩成含有米的养分和微量的酒精度以方便料理，所以正确的月子水(米酒水)酒精度应为0.5%。 一般作月子期间因为生产后身体 各方面都很虚脱，所以用月子水(米酒水)来制作饮食餐点，因为真正的月子水(米酒水)水分子结构较细，比一般的水在使用时更好吸收，所以产妇在饮食上有白米的营养成分加上微量的酒度和细化后的水分子，更能够帮助身体较迅速恢复。二是红豆水或者黑豆水。虽然米酒水的酒精含量很低，但是也有些妈妈对酒精过敏的。可以改喝黑豆水或者红豆水。 方法：只要将买来的黑豆或者红豆，洗净后炒熟(不可以用大火炒)，或购买(现成品)煮成茶水即可 。 原理：黑豆或红豆都有解毒利尿的功效，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆更是可以养护我们的头发，让头发乌黑。
喂奶的产妇每天热量的供给量应为3100千卡，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500-700千卡，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定。食物以100克可食部分为单位计算，切面约280千……阅读全文 >>
月子病的范畴很广泛，它是各种疾病的一个泛泛的总称，而不是某一种疾病，用鲜核桃就能够治疗各种疾病的话是没有科学依据的。在治疗月子病方面中西医有不同的见解。中医以为月子病属于生产后元气不足而且体内风寒比较重而导致的月子后遗症，而西医认为这是一种抵抗力比较差的亚健康状态。因此想要治疗月……阅读全文 >>
产褥期是用来给产妇恢复身体的一段时间。在这期间产妇要好好休养，可是有的产妇因为护理不当，感染了一些疾病。产褥期的感染一定不要小看。要及时就医。听从医生的安排，尽早恢复健康。那么怎么做到产褥期感染的护理诊断呢?产褥期感染的护理诊断?1、有感染的危险?与分娩损伤、胎儿娩出及会阴轻度撕……阅读全文 >>
1、广禾堂月子餐品牌介绍：广禾堂，来自台湾，2003年创始人钟宇富于上海创立广禾堂草本生物科技（上海）有限公司，面向全国推广“科学坐月子”理念。广禾堂首创专业月子餐外送和月子食品服务，开创月子食品经营模式和孕产妇专业服务体系，是中国月子食品行业的创始者与领军……阅读全文 >>
女性在生产完之后，身体是非常虚弱的。很多产妇在坐月子的时候都会喝月子酒，月子酒有助于产妇身体的恢复，所以每一家都会提前做月子酒，那么月子酒要提前多久酿?如果你也对这方面的内容感兴趣，赶快跟着小编一起阅读下面的文章吧。月子酒要提前多久酿大概三四天就可以闻到酒香味了，然后把桶面的棉被……阅读全文 >>
都说在产褥期的妈妈不能吹风，特别是和长辈住在一起的，根本不让妈妈们出门，还要把她们裹得严严的，让她们觉得很难受，身体还一直的出汗。其实这种做法是没有必要的，出太多汗也不好。那么，产褥期出汗怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期出汗怎么办坐月子出汗的现象，人们也常称为"褥汗"……阅读全文 >>
顺产的全天三餐三点，少量多餐，食谱没有标注摄入量，这里展示的顺产月子餐食谱仅供参考。在现实操作过程中，新妈妈只要能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配，保证营养全面就可以了。早餐（7:30-8:00）1、紫米粥/大枣桂圆粥/红薯……阅读全文 >>
月子帽是一种专为坐月子的女性设计的帽子。种类纷杂和、材质多样，既有纯棉也有毛线以及涤纶材质的。在选择月子帽的时候，一定要根据实际情况而定。如果是在夏季，那么就应该选择质地比较薄的纯棉线的颜色比较浅的月子帽。戴起来特别舒适，而且还非常透气。但如果是在比较寒冷的冬季，外出的时候就应该……阅读全文 >>
在坐月子的时候可以炖鸡汤，鸡汤中含有丰富的营养物质，尤其是乌鸡，乌鸡中所含有的营养物质更为丰富，是很多产妇可以选择的一种食物，那么月子鸡汤怎么炖汤好喝?月子鸡肉怎么炖汤好喝?坐月子期间可以多吃鸡肉，它的热量不高，不会让产妇长胖，其营养还比较丰富。吃鸡肉讲究吃法，炖着吃是最好的，不……阅读全文 >>
出月子之后可以马上洗头洗澡吗产妇在坐月子的时候是不能洗头发的，这是很多人都知道的一个传统的保养方法。但是在现实的生活中，很多人对于坐月子以及出月子的事情，都不是很了解，出月子可以洗澡洗头吗？1、我们必须明确指出，在分娩的月份，妇女会分泌恶露，并且从孩子出生那天起，就必须每天用温水……阅读全文 >>