更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因
能陪伴长大却没办法共老，是否这就叫做遗憾。
一.雌激素水平的降低更年期失眠发生的原因目前主要认为与雌激素水平的降低最为密切因为雌激素对大脑皮质有抑制作用进入更年期以后尤其是绝经前后雌激素对大脑的抑制作用减弱而相对兴奋大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡结果导致失眠但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变更不会转变为精神病或其他疾病
二.内分泌平衡被打破更年期妇女卵巢功能开始衰退卵泡分泌雌激素和孕激素的功能降低以至下丘脑-垂体-卵巢轴活动改变FSHLH分泌量有代偿性增加当雌激素水平降低时就可以影响神经递质的功能和体温的节律继而出现失眠和睡眠中断等睡眠问题由于内分泌平衡状态发生变化导致植物神经系统中枢的功能失调因而产生不同程度的植物神经系统功能紊乱的临床症状如心悸胸闷忧虑抑郁易激动失眠记忆力减退等现象
三.个性较为敏感心理不够稳定从心理因素来看更年期人的情绪与其他时期相比较相对不够稳定客观上这个时期可能发生变化大家庭中可能子女成人而离开或父母年迈而仙逝工作将与原来熟悉岗位撤离社会活动也有所减少由此而发生较多比较陌生的新问题使思想情绪产生不稳定因素影响心理状态的平衡而失眠也随之产生
四.各种症状的互相影响由于更年期妇女常常会出现一系列症状如失眠月经紊乱头晕耳鸣情绪激动轰热汗出血压波动头痛头晕手颤抖情绪烦躁不稳易激惹夜间发生潮热盗汗热醒等现象也很大程度的影响睡眠情况甚至引起失眠突然间的出汗或者被热醒打乱了原本的睡眠时间更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁想睡觉却由于生理原因无法安眠
失眠给人带来的烦恼大概只有经历过的人才能体会得到，不少女性在进入更年期以后都会有失眠方面的困扰，这时候不妨可以选择一些能帮助缓解失眠症状的食疗方进行调理，那么，女性更年期失眠如何食疗好呢？下面，我们就来听听专家是怎么说的。一：小米枣仁粥女性更年期可以将100克小米煮熟后加入枣仁末……阅读全文 >>
表现①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。[3]程度轻度：偶发，对生活质量影响小；中度：每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑……阅读全文 >>
1、酸枣仁汤酸枣仁汤是指用用水煎捣碎的酸枣仁所形成的汤药。更年期失眠的患者在睡前一小时将其服用，可抑制中枢神经系统的活动，使得大脑活动变得稳定镇定。2、三味安眠汤三味安眠汤的做法主要是用一钱酸枣仁、一钱麦冬、一钱远志，用水熬制而成的药物，也是在睡前服用，可达到宁心安神镇静的作用，……阅读全文 >>
女性更年期失眠是一种常见的病症，会对女性的身心造成一定的伤害，那么，究竟有哪些行之有效的治疗方法，对女性的更年期失眠有比较好的治疗效果呢？准确来说，这些还是要到医院找医生进行必要的治疗，我们今天介绍的是一些比较好的日常疗法，快来一起看看吧。首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如……阅读全文 >>
失眠是近些年来非常常见的一种疾病，更年期女性由于身体上的变化，更容易出现这一情况，而如何改善更年期失眠就成了一个非常重要的话题，今天，我们就请来专家为大家介绍下更年期失眠如何改善，相信可以给更年期女性提供一些帮助。当女性进入更年期后，很容易出现失眠的现象，这时，患者的身体上会出现……阅读全文 >>
失眠的催眠疗法从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意……阅读全文 >>
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮……阅读全文 >>
越来越多的女性朋友在面对更年期失眠问题的时候很紧张，因为长期的失眠会扰乱自己的生活、工作等等。面对这些问题人们应该要尽快的解决它，否则自己会受到更多更年期失眠后果。更年期失眠有哪些后果?1、记忆力衰退。更年期的时候女性的雌激素减少之后，卵巢的功能也开始下降了，在这些症状的影响下出……阅读全文 >>
更年期失眠的原因有以下几点：1、晚餐过量。如果你晚餐丰盛油腻吃得太多太晚，延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。2、睡前喝酒。许多人往往喜欢睡前小酌一杯，付出的代价可能是……阅读全文 >>
女性在更年期的时候发现自己有失眠的问题，由于失眠的关系晚上睡不好，白天起来之后也没有什么精神。但对于失眠的问题很多人都不希望通过药物来解决它，而是希望它自己慢慢的自愈。那么，更年期失眠会自愈吗?出现有更年期失眠症状的时候女性朋友都想着让它自愈，不吃药。其实八成的更年期失眠是能够自……阅读全文 >>