孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
喜欢一个人的时候，你看着他的名字都觉得心里软成一片。
听很多老人家都说过这么一句话月子里落下的病不好养生孩子让很多女性的身体结构发生变化且消耗很多体力所以有坐月子这一说坐月子的期间就是为了让产妇能够补充一些营养和有充足的休息时间来恢复自己的身体其中产妇的饮食是十分重要的产妇产后主要吃些什么?
传统药膳进补营养均衡为先
中国传统:鸡蛋老母鸡天天补还有喝不完的小米粥
科学建议:有规律地进食尽量做到营养均衡少食多餐
小米粥和鸡蛋这两样食物被老人们视为标准月子餐的必备品经母婴之家的金主任介绍新鲜的小米粥是有营养的完全可以作为月子餐的一个组成部分;鸡蛋亦富含蛋白质也是月子餐的组成部分之一但每天喝小米粥配7~8个鸡蛋不换口味只会让产妇倒胃口过量摄入的蛋白质也无法为人体所吸收
除了过于单一的月子餐为产妇带来困扰之外高脂肪高热量高蛋白的月子餐也令新手妈妈们感到头疼传统的月子误区认为成功地喂哺母乳主要靠鸡汤鱼汤中的营养成分其实不然妈妈分泌乳汁根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激所产生的反射性反应因此也可以说妈妈的乳汁会随着宝宝吸吮能力的增强而增加如果新手妈妈在母乳喂养的初期就坚持直接喂养的方式来进行母乳喂哺的话母乳喂养的成功几率就大大增加了光靠老母鸡汤或油腻的鱼汤来促进泌乳的做法是不科学的此外鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要一周左右的恢复期因此医师产妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等营养汤汁只有适时适量地摄入高营养汤汁才能有效地刺激泌乳
推荐食谱一豆腐鲫鱼汤
食材
鲫鱼2条豆腐1块色拉油适量食盐5克姜4片白胡椒少许香菜2根
做法
1鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用沸腾的水中放入半茶匙盐将豆腐放入焯煮1分钟后切小块
2锅内放油稍热后放入姜片将鱼放入两面煎金黄
3汤锅内注入约2/3的水大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入始终保持大火
4待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟调入白胡椒粉
5汤色完全像牛奶一样白时熄火调入盐和香菜即可
功效
鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱不仅能够帮助下奶常食还可增强抗病能力
推荐食谱二芦笋炒鸡柳
食材
芦笋约5根鸡胸肉1块小番茄约5个色拉油少许盐适量糖少许鸡精少许
做法
1鸡胸肉洗净切成条装入碗中放入盐料酒少许淀粉拌匀备用
2小番茄对半切备用芦笋洗净斜刀切段备用
3取锅烧开水放入切好的芦笋汆一下捞起备用
4再取干净的锅倒入少许色拉油略烧热倒入腌制过鸡胸肉滑油鸡胸肉表面颜色变白放入汆过的芦笋继续翻几下再放入切好的番茄翻炒一下最后放入糖盐鸡精少许起锅
功效
芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴可有效补充妈咪们所需要的叶酸维生素和微量元素是备孕孕期和产后妇女重要的营养来源
高丽参的功效与作用很大，具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，孕妇是可以吃高丽参的，但是必须适量，吃多了也会引起头痛等不良反应。孕妇吃高丽参的好处比较多，主要有以下6点：1、高丽参益智健脑：对记忆力减退和运动协调能力下降的孕妇来说，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆……阅读全文 >>
孕妇装秋装的选择怎么选？首先要考虑款式，包括“休闲”和“职业”。另外要根据自己需要，选择一款保暖、舒适、宽松的裙装或背带裤等也是很合适的。如今的准妈妈们大多是上班族，对孕妇装的要求也较高，因此目前的孕妇装设计有针对性的满足这一特殊群体的需求。除了腰身肥大之外，……阅读全文 >>
有部分孕妇在怀孕时期可能会见红，有时候是正常现象，有时候又是流产的征兆，而有时候就预示着宝宝即将出生。这时候不必紧张，耐心等待，听医生的话，在医生的指导下来进行相应的调理。那么，孕妇见红后多久会生产?孕妇见红后多久会生产大多数孕妇在临产前24-48小时以内，也有少部分可能在1周之……阅读全文 >>
红豆内含蛋白质、铁、维生素等等，都是怀孕期间所需的营养，建议五谷杂粮都要摄取，例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等等，可以混合一起做饭、做粥吃。这样能保证宝宝筋骨发育很好。1、红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很必须的，像豆腐等都是可以吃……阅读全文 >>
鲜贝香瓜盅食谱原料：香瓜4个，鲜贝200克，青辣椒50克，鸡蛋1个,盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。制作方法：1、香瓜洗净，取其中两个挖去瓤，做成瓜盅；另外两个香瓜切成四瓣，去瓤，切成象牙片。鲜贝洗净后放入碗中，加入鸡蛋液、水淀粉拌匀；青椒去蒂、子，洗净后切成……阅读全文 >>
1、高温对胎儿听力有影响。根据有关调查统计显示，如果准妈妈在怀孕三个月时经常蒸桑拿，那么腹中胎儿出现听觉异常的危险系数，就要比正常高出55~85倍。这是因为孕妇怀孕前三个月时，是胎儿听觉器官细胞发育的关键时期，而胎儿对热辐射较敏感，桑拿的热辐射极易对其听觉器官……阅读全文 >>
当精子与卵细胞结合，一个新的生命就这样产生了，受精卵在母亲身体发育，从母体那里获得营养，从输卵管转移到子宫，细胞一点一点的长大，并分裂分化，器官和系统逐渐完善。母亲的身体承受着两个人的生命，那么孕妇心率高影响胎儿吗?孕妇心率高影响胎儿吗正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护……阅读全文 >>
妊娠后期由于血管受压，而导致血流不畅，并且体内激素水平的升高刺激皮肤，所以会出现瘙痒的症状，这属于正常现象，分娩后会消失，可以适当按摩四肢促进血液循环。……阅读全文 >>
在怀孕以后，很多女性早期都会出现孕吐反应，再加上由于妊娠反应，而无法吸收到更多的营养，此时身体消耗过大，他有可能会伴有低血糖，这种情况下是很容易引起头晕眼花的，特别是突然站起来或者是站的时间长了，更容易发生。头晕眼花在孕妇人群当中是比较容常见的，大多数都是由于低血糖所引起的，尤其……阅读全文 >>
腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木,乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛,子宫增大向前突出,重心后移,背肌持续紧张,容易引起腰背疼痛,使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好,引起下肢痉……阅读全文 >>