枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
我可以改变往日的脾气但必须换来你的温柔。
枸杞中含有极为丰富的营养成分并含有活性成分枸杞多糖这种成分能调节人体的免疫功能抗衰老防肿瘤也能有效降低血脂和血糖枸杞泡水真的能减肥吗?枸杞泡水真的能减肥吗
1甜菜碱参与脂肪代谢枸杞中含有一种甜菜碱的成分可以参与脂肪代谢有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积减低了肝脏中总胆甾醇还有助于肝细胞的新生起到促进脂质代谢的作用
2亚油酸降脂减肥枸杞中含有的亚油酸是一种比较健康的脂肪经常食用枸杞摄入这个亚油酸可以起到润肺明目和很好的降脂减肥的效果3富含蛋白质增强饱腹感枸杞中含丰富蛋白质大概有18种蛋白质吃枸杞可以增强饱腹感特别是饭前吃几颗枸杞能够帮助减少用餐时的进食量减少食物更多的热量摄入
4富含维生素促脂肪代谢在身体的新陈代谢中如果肉碱含量缺少容易导致脂肪堆积而枸杞当中是含有丰富的维生素C的维生素C能组成肉碱可以促进脂肪代谢加快脂肪的分化和焚烧
吃枸杞减肥的注意事项
1不可多吃虽然枸杞能够起到减肥效果但是也不能大量的吃枸杞健康的成年人每天吃15到20克左右的枸杞子比较合适不宜超过30克
2生嚼枸杞效果更好生嚼枸杞可很好的保护枸杞的营养成分不会流失使身体更好的吸收从而达到更好吃效果
3不要用开水泡枸杞如果水温过高的话泡枸杞容易破坏枸杞的营养因此要等水温冷却一下再放入枸杞减肥效果会更好一些
4要看自己是否适合不要看到说吃枸杞可以一个月能减10-20斤就盲目的去跟随进行要看自己的身体实际情况是不是适合枸杞减肥法比如正在感冒发烧身体有炎症腹泻高血压体质虚寒等最好别吃枸杞可以调节人体能量代谢对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用每天用餐前喝枸杞茶有利于减少身体脂肪含量对女性十分有益最科学的饮食方案就是早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少科学饮食有利于保持健康良好的身材
人们常说枸杞浑身都是宝，一年四季都可选择服用，可用于改善体质，调节睡眠，并且都会有很多上班族用眼过度的问题有很好的缓解作用，食用方法很简单，加入粥中熬煮或是冲泡都可，冲泡过后的枸杞营养成分更易被人们吸收，也可更好的避免副作用的发生。枸杞的功效与作用：1、补肾枸杞子自古就是补肾良药……阅读全文 >>
枸杞子具有养肝明目的功效，还可以提高机体免疫力，延缓衰老。薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏米枸杞水，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目安神，令人长寿……阅读全文 >>
1、看枸杞子的外观大家购买枸杞子时可以看看它的外观，质量好的枸杞子长度应该在六到二十一毫米之间，直径应该在三到十毫米之间，它的表面是鲜红色，并且带有一定的光泽，而质量差或者已变质的枸杞子个头会小一些，而且它的表面并没有光泽，颜色也有些发暗。2、看枸杞子的质地没变质的新鲜枸杞子肉质……阅读全文 >>
很多女性认为痛经没什么大不了的，忍两天就过去了，却不知道痛经是很多妇科疾病的表现之一，痛经有可能掩盖了正在发生的其他疾病，如果出现这种情况，我们要及时的去医院进行检查，那么枸杞泡水喝对痛经有作用吗?枸杞泡水喝对痛经有作用吗？1、适量别喝过度在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因……阅读全文 >>
红枣枸杞茶的作用与功效1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润……阅读全文 >>
枸杞子具有提高机体免疫力、抗衰老的作用。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据……阅读全文 >>
用料红枣25个枸杞20克桂圆肉15个红糖适量做法1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用。功能枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以……阅读全文 >>
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良……阅读全文 >>
1、从颜色上辨别鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处……阅读全文 >>
枸杞麦冬泡水主要是滋阴润燥，滋补肝肾，明目的哦。枸杞，麦冬两者都是常见的药材，在生活中很常用的哦。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。而麦冬甘寒清润，可以清心肺之热和养阴除……阅读全文 >>